Kui jääte pensionile, võite mõelda, mida edasi teha. Tahad pärast kõiki neid aastaid töötamist nautida nauditavat elu. Esimene samm on veenduda, et olete piisavalt terve, et oma vaba aega nautida. Samuti peate tagama, et teil on raha, et maksta selle eest, mida soovite teha. Lõpuks peate leidma tegevused, mis teile meeldivad, ja inimesed, kellega koos seda teha, et teil oleks aktiivne elu.
1
Treeni regulaarselt. Tehke jalutuskäike. Ujuma minema. Töö aias. Iga pisik aitab teil püsida aktiivsena ja tervena. Võtke sõber kaasa, kui soovite treenida. Kui keegi teiega koos treenib, järgite tõenäolisemalt treeningrutiini. Eesmärk on iga päev pool tundi tegevust.Kontrollige oma kohalikust kogukonnast tundide kohta. Paljud linnad pakuvad spetsiaalselt eakatele mõeldud treeningprogramme tasuta või väiksemate kuludega.
2
Vahetage passiivne aeg aktiivseks. See tähendab, et arvutis olemise asemel minge sõpradega keeglisse. Televiisori vaatamise asemel proovige mängida mängu, mis paneb teid tõusma ja liikuma.
3
Söö rohkem kiudaineid. Kiudained on teie seedesüsteemi õnnelikuks hoidmiseks hädavajalikud. Kuid see võib hoida ka kolesterooli taset madalamal, mis on oluline, mida vanemaks saad. Lisaks võib see vähendada teie riski haigestuda teatud tüüpi haigustesse, nagu vähk ja diabeet. Kui olete üle 50-aastane, vajate iga päev naisena 21 grammi (0,74 untsi) kiudaineid ja mehena 30 grammi. teraviljad, köögiviljad ja puuviljad on kõik suurepärane kiudainete allikas.
4
Söö tasakaalustatud toitumist. Lisage oma dieeti palju puu- ja köögivilju. Vahetage punane liha kala vastu. Jäta vahele suhkrurikkad karastusjoogid ja magustoidud. Mida paremat kütust oma kehasse paned, seda õnnelikum see on.
5
Suitsetamisest loobuda. See soovitus on oluline igas vanuses inimestele, kuid see on eriti oluline eakatele. Suitsetamine suurendab teie tõenäosust haigestuda südamehaigustesse ja vähki, seega kaaluge pensionile jäädes mittesuitsetamist.
6
Külastage oma arsti. Kui olete vanem, peate oma tervise kontrollimiseks sagedamini arsti juurde minema. Peaksite käima vähemalt kord aastas, kuid eelistatavalt sagedamini.
7
Jälgige isiklikku hügieeni. Veenduge, et harjaksite ja kasutaksite hambaniiti kaks korda päevas. Niisutage oma kuiva nahka. Välja minnes kandke kindlasti päikesekaitsekreemi. Need väikesed ennetusmeetmed aitavad teil vananedes olla õnnelikud ja terved.
8
Otsige vanemaealisi hüvesid. Paljud restoranid ja ettevõtted pakuvad allahindlusi üle 65-aastastele inimestele. Mõned pakuvad seda soodustust isegi 55-aastastele inimestele. Ärge kartke küsida allahindluste kohta, sest mitte igas kohas seda ei reklaamita. Kaaluge ka liitumist AARP-iga, mis pakub veelgi rohkem allahindlusi. erinevate ettevõtete pensionäridele.
9
Vähendage oma elamispinda. Pärast pensionile jäämist võite aru saada, et teil ei ole piisavalt sissetulekuid, et rahuldada selle vajadusi, mida soovite teha. Kui jah, võiksite kaaluda väiksema maja suuruse vähendamist. Isegi kui teie maja on juba tasutud, saate kasumit kasutada investeerimiseks, mis võimaldab teil oma hilisematel aastatel rohkem sissetulekut saada. Samuti võite kaaluda korterisse kolimist. Nii saate investeerida kogu oma majast saadava kasumi ja teil on elukoht, kus te ei pea ülalpidamist pakkuma.
10
Elage maksuvabas riigis. Kuigi võib tunduda veider praegusel eluperioodil uude riiki kolida, avastate, et teatud osariigid ei maksusta pensione ega sotsiaalkindlustust. Näiteks Florida, Pennsylvania ja Nevada on vaid mõned osariigid, kus seda soodustust pakutakse. See on vaid üks paljudest teguritest, mida pensionile jäämise koha valimisel arvestada.
11
Võtke väikesed kõrvaltööd. Võib-olla soovite lihtsalt veidi lisaraha aeg-ajalt õhtusöögi jaoks. Kui see on tõsi, mõelge väikeste kõrvaltööde tegemisele. Näiteks võite pakkuda kohalikele keskkooliõpilastele juhendamisteenuseid. Samuti saate oma teadmised tööle panna, konsulteerides endiselt oma erialal. Teine võimalus on lemmikloomade istumine või majapidamine. Kõik need kõrvaltööd annavad teile lisaraha, mida vajate pensionipõlve nautimiseks.
12
Müü seda, mida sa ei taha. Kuigi kohalikele heategevusorganisatsioonidele esemete annetamine on kena žest, saate müüa ka esemeid, mida te ei soovi oma kohalikes kuulutustes või veebis. Saate teenida lisaraha ja samal ajal oma kodu segadust teha.
13
Auhinnad sularahas. See tähendab, et paljudel toidupoodidel on preemiaprogrammid, nagu näiteks gaasi allahindlus või isikupärastatud kupongid, kui liitute nende preemiaprogrammidega. Teie krediitkaardil võib olla ka preemiaprogramm. Kasutage kindlasti ära kõik ette tulnud hüved, sest need annavad lisaraha.
14
Taotlege Medicare’i. Medicare katab paljud teie ravikulud pensionile jäädes, kuigi mitte kõik. Et katta rohkem, peate võib-olla hankima lisaplaani, mis võib olla üldiselt odavam. Enamik inimesi saab vähemalt Medicare’i osa A ja B. Need kaks plaani hõlmavad haiglavisiite ja arstide külastusi tasulise tasuga. Mõned inimesed saavad ka osa C, mis on täiendav plaan, mis hõlmab osi, mida A ja B ei tee. D-osa plaan, samuti täiendav, võib aidata katta teie ravikulusid. A-osa on enamikul juhtudel tasuta (kui maksite Medicare’ile vähemalt 40 aastat), samas kui B-osa lisatasu põhineb teie sissetulekutel. Osad C ja D maksavad tavaliselt lisaplaanidena raha.
15
Kaaluge oma arveid. Vaadake hoolikalt oma igakuiseid arveid ja lõigake kõike, mida te sageli ei kasuta või mis pole hädavajalik. Näiteks võite otsustada, et iga päev ajalehe hankimine pole oluline, kuna saate enamiku uudistest veebis. Teise võimalusena otsustate, et saate ilma kaablita hakkama ja saate veebis voogesitusteenuste kaudu meelelahutuse odavamalt.
16
Võtke aega reisimiseks. Kui olete alati seiklusi armastanud, on pensionile jäämine suurepärane aeg reisimiseks. Nüüd on teil kogu vajalik aeg külastada kohti, mida olete alati näha tahtnud. Lisaks hoiab maailma nägemine teid maailma vastu kaasas ja huvitab teid. Kahjuks võib pensionärina raha teile probleemiks osutuda. Kui jah, proovige reisida eelarvega. Näiteks mõned veebisaidid võimaldavad teil reisida; lubate kellelgi oma kodus ööbida, et saaksite peatuda kellegi teise kodus teises kohas. Samamoodi mõelge muudele odavamatele ööbimiskohtadele, nagu hostelid ja isegi ühiselamud. Mõned hostelid piiravad oma külalisi noortega, kuid teised võtavad vastu igas vanuses inimesi ja pakuvad isegi poolprivaatseid tube. Samuti pakuvad mõned ülikoolid inimestele ööbimiseks ühiselamutubasid odavamalt kui hotellis. Teine võimalus on uurida kodulähedasi kohti. Enamik inimesi ei võta aega, et näha vaatamisväärsusi tunni või kahe jooksul pärast oma kodust, seega tehke päevaseid ekskursioone lähedalasuvatesse kohtadesse.
17
Kasutage oma aega vabatahtlikult. Olete kogenud inimene, kellel on suured kogemused – kasutage seda kogemust. Kui teil on raamatupidamisoskusi, on väikestel mittetulundusühingutel teie abi hea meel. Kui olete kirjanik, saate ehk abistada raamatukogu uudiskirjadega. Teie oskused oleksid väga teretulnud ning see hoiab teid kogukonnas ja inimeste nägemises kaasas.
18
Külastage oma kohalikku raamatukogu. Teie raamatukogu on teabeallikas. See pakub tasuta ressursse, mis aitavad teil oma huvidega tegeleda, alates kitarrimängu raamatutest kuni arvutiteni. Enamikus raamatukogudes on ka tasuta programmid, mida saate külastada ja nautida.
19
Valige kolm kuni neli hobi. Kuigi see arv tundub meelevaldne, pole see nii. Ainult ühe või kahe hobiga ei ole teie ajakava väga tihe. Ent rohkem hobisid loob tihedama ajakava ja teeb teid üldiselt õnnelikumaks. Mõelge sellele, mida olete alati teha tahtnud. Võib-olla õppida viiulit või minna tantsutundi. Samuti võite õppida malet mängima või aiatööd tegema.
20
Leidke kohalik rühm, kellel on sarnased hobid. Näiteks kui teile meeldib kududa, leidke kohalik kudumisklubi, kellega liituda. Kui teile meeldib jalgpall, leidke oma vanuserühmas kohalik rühm. Rühmade leidmiseks pöörduge oma kohaliku raamatukogu või parkide ja vaba aja osakonna poole. Võite kasutada ka veebisaite, näiteks Meetup.
21
Hoidke end vanade sõpradega kursis. Olgu selleks töösõbrad või lihtsalt naabrid või kirikusõbrad, tehke oma sõpradega seltskondlikke suhteid. Proovige planeerida õhtune või pärastlõunane väljasõit vähemalt kord nädalas.