Õudne film võib jätta meelde erksaid pilte ja tekitada hirmu. Kuna hirm on keha reaktsioon tajutavale ohule, saab seda tunnet leevendada, kui eraldada filmi maailm tegelikkusest. Proovige end hirmufilmilt kõrvale juhtida ja võtke veidi aega, et õudusfilm eriefektide ja näitlemise tulemuseks ümber kujundada. Ei lähe kaua, kui film on peast väljas.
1
Lõdvestage oma keha. Pärast õudusfilmi kogetud stressi ja ärevust saab võidelda sügava hingamise, meditatsiooni ja muude lõõgastusharjutuste abil. Kui tunnete hirmu, proovige oma keha võimalikult kiiresti lõdvestada. Kui olete nende praktikatega uus, leiate Google’i ja YouTube’i kaudu tasuta juhendatud lõõgastusharjutusi.
2
Lülitage tuled sisse. Pärast õudusfilmi pimedas istumine suurendab ainult hirmutavat meeleolu. Enne magamaminekut lülitage oma toas ja/või vannitoas öövalgustid sisse juhuks, kui ärkate keset ööd üles.
3
Rääkige sõbra või pereliikmega. Kui tunnete hirmu, rääkige kellegagi, kes suudab teile teie ohutuses kinnitada. Kui olete üksi, võtke telefon ja helistage kellelegi.
4
Minge värske õhu kätte. Kui pole liiga hilja, proovige väljas jalutada. Füüsilise keskkonna muutmine võib aidata teie mõtted hirmutavast filmist eemale viia ja õues viibimine on suurepärane viis stressi leevendamiseks.
5
Tehke midagi lõbusat. Helistage sõbrale, et näha, kas ta soovib aega veeta, mõnda lemmikmängu mängides või mõne muu mänguvormi valida. Ükskõik milline tegevus, mille valite, peaks olema piisavalt nauditav – peamine on juhtida tähelepanu hirmufilmist.
6
Luba endale lõõgastav tegevus. Sooja vanni või duši võtmine, raamatu lugemine, rahustava muusika kuulamine ja kerge jooga harjutamine on suurepärased võimalused lõõgastumiseks.
7
Vaadake naljakat filmi või telesaadet. Kasutage naeru, et meelt hajutada ja hirmutav film unustada. Leidke kindlasti midagi, mis on tõesti lõbus; see peab täielikult vastama sellele, mida te just vaatasite.
8
Vältige tulevikus hirmufilme. Kui teie praegune kogemus hirmufilmiga põhjustab märkimisväärset leina, on parem hoiduda õudusfilmidest ja koletisfilmidest, et vältida hirmutunnet! Järgmisel filmiõhtul pole häbi soovitada draamat või komöödiat.
9
Vaata kaadreid filmi tegemisest telgitagustest. Selle materjali leiate IMDB-st, Google’ist ja Youtube’ist otsides. Otsige selgitusi selle kohta, kuidas filmitegijad lõid eriefektide, kostüümide ja meigiga hirmutavaid olendeid ja stsenaariume. Mida rohkem konkreetseid teadmisi filmi kohta saate, seda lihtsam on teil filmi reaalsusest eraldada.
10
Loe filmiarvustusi. Arvustajad dekonstrueerivad hirmufilmi taga olevad eriefektid ja stsenaariumi, mis aitab teil filmi tegelikkusest eraldada. Eelkõige võivad negatiivsed arvustused mõne hirmufilmi tagantjärele rumalana tunduda, mis võib aidata filmist veelgi kaugeneda. Rottentomatoes.com on suurepärane koht alustamiseks.
11
Inimestage näitlejad. Otsige üles fotosid ja videoid näitlejatest päriselus, et hirmutavat filmi tegelikkusest veelgi eraldada. Otsige üles peaosaliste peakaadrid, et näha, kuidas nad näevad välja ilma pööraste kostüümide ja võltsvereta ning tuletage meelde, et filmi koletised on päriselus tavalised inimesed.
12
Vaadake kaadreid samadest näitlejatest erinevates žanrites. Minge saidile IMDB.com ja otsige filmi, mida nägite, kui klõpsate sellel, leidke mõned hirmutavad tegelased ja klõpsake nende näitlejate nimedel. Leidke nende eluloo lehelt mõni kergemeelne film ja vaadake treilereid. Sarimõrvar pole kunagi nii hirmutav, kui enne seda oli rolliks väikese eelarvega komöödias kassapidaja.
13
Otsige õudusest huumorit. Komöödia võib aidata teil hirmutavast kogemusest veelgi distantseeruda ning Internetist leiate hulgaliselt paroodiaid ja hirmutavaid filmisatiire, mis muudavad õudusfilmid naeruväärseks. Alustamiseks kasutage Google’i otsingut, Youtube’i ja/või filmi IMDB lehte.
14
Jälgi gag-rulle. Otsige Internetist kaadreid, kuidas näitlejad segavad ja naeravad pingeliste stseenide ajal või tootmisprotsessi libisemist, mida ei ole lõpptootest redigeeritud. Nende jaburuste leidmine muudab hirmufilmid naeruväärseks ja reaalsest maailmast veelgi eraldatuks.