Soovite, et teie nahk näeks välja terve ja särav, kuid tavalised nahaprobleemid võivad takistada teie nahal parimat väljanägemist. Õnneks võib teil olla võimalik oma nahka looduslike ravimeetoditega ravida. Proovige erinevaid abinõusid, et näha, millised teie jaoks sobivad. Lihtsalt pidage esmalt nõu oma arstiga, et veenduda, kas taimsete ravimeetodite proovimine on teile ohutu.
1
Kandke haavale kurkumipastat, et see kiiremini paraneks. Kurkum tapab loomulikult mikroobe ja vähendab põletikku, seega sobib see suurepäraselt haavade paranemiseks. Mõõtke välja umbes 5–10 grammi (0,2–0,4 untsi) kurkumit, seejärel lisage vürtsile nii palju sooja vett, et tekiks pasta. Kasutage puhtaid sõrmi, et määrida pasta oma haavale. Katke haav selle kaitsmiseks lahtise sidemega. Vahetage sidet kaks korda päevas. Peske kurkumipasta iga kord maha ja kandke peale. Suurema haava jaoks võib vaja minna rohkem kurkumit. Pika või sügava haava korral on siiski parem pöörduda arsti poole või kiirabikeskusesse.
2
Tupsutage oma haavale toorest mett, et tappa baktereid ja vähendada põletikku. Kuna see on looduslik antiseptik, võite mett kasutada haavade raviks. Võtke puhta lusikaga välja umbes lusikatäis mett. Tilgutage mett haavale, seejärel ajage see õrnalt lusika ümara osa või sõrmeotstega laiali. Katke haav sidemega, et see oleks puhas. Vahetage sidet kaks korda päevas ja kandke iga kord rohkem mett.
3
Kasutage lahjendatud teepuuõli alternatiivse antiseptikuna. Lisage 3–5 tilka teepuuõli 1–4 tassile (59 ml) kandeõlile, nagu kookosõli, jojobaõli või viinamarjaseemneõli. Segage õlid nende ühendamiseks. Seejärel tupsutage õli haavale üks või kaks korda päevas, et tappa baktereid ja mikroobe, mis võivad aidata teie haaval kiiremini paraneda. Kasutage 100% puhast teepuuõli. Leiate selle tervisetoidupoest, apteegist või Internetist. Ärge kasutage teepuuõli, kui teil on mõni nahahaigus nagu ekseem.
4
Masseerige lahjendatud rosmariiniõli oma haavale, et aidata nahal paraneda. Rosmariin vähendab põletikku ja aitab nahal kollageeni toota, nii et see võib aidata nahal kiiremini paraneda. Lisage 2–3 tilka 100% puhast rosmariiniõli 1–4 tassile (59 ml) kandeõlile, nagu kookosõli, jojobaõli või viinamarjaseemneõli. Kastke oma sõrmed lahjendatud õlisse, seejärel hõõruge õli haavale.Kasutage õli mitu korda päevas, et haav paraneks kiiremini. Rosmariini eeterlikku õli ja kandeõlisid saate osta tervisepoest, apteegist või veebist. .
5
Kandke aloe vera geeli haavade, põletuste või päikesepõletuse ravimiseks. Aloe vera geel vähendab põletikku, valu ja punetust, seega sobib see suurepäraselt haavade ja põletuste raviks. Ekstraheerige aloe vera lehest geel, purustades lehe pooleks. Tilgutage aloe vera geeli oma haavale või põletage. Võite osta ka tuubi aloe vera geeli ja järgida selle nahale kandmiseks juhiseid. Kasutage aloe vera geeli iga 3-4 tunni järel, et nahka rahustada.
6
Proovige saialillekreemi teise võimalusena põletuste või päikesepõletuse korral. Saialill vähendab loomulikult ka põletikku, valu ja punetust, seega on see veel üks põletuse või päikesepõletuse ravimeetod. Ostke kreem, mis sisaldab toimeainena saialille. Seejärel tupsutage kreemiga piirkonda, mida soovite ravida. Kandke see uuesti peale toote etiketil olevaid juhiseid. Saialillekreemi saate osta tervisetoidupoest, apteegist või veebist.
7
Armide väljanägemise vähendamiseks kasutage sibulaekstrakti kreemi. Sibulaekstrakt aitab nahka taastada, parandades rakkude vahetust ja vähendades põletikku. See muudab selle suurepäraseks haavaarmide raviks. Ostke kreem, mis sisaldab toimeainena sibulaekstrakti ja lugege sildil olevaid juhiseid. Tupsutage kreemi oma haavaarmile ja kandke seda uuesti nii sageli, kui on ette nähtud. Ravige arme sibulaekstrakti kreemiga iga päev vähemalt 4 nädala jooksul, kuna selle toimimine võtab aega. Otsige sibulaekstrakti sisaldavat kreemi kohalikust apteegist, tervis toidupoest või veebist.
8
Lööbe või sügelev nahahaiguse korral leotage 30 minutit kaerahelbevannis. Kaerahelbed rahustavad nahka, vähendavad põletikku ja ravivad sügelust. Täitke vann jaheda veega, seejärel lisage vette umbes 1 tass (90 g) jahvatatud kaerahelbeid või kolloidseid kaerahelbeid. Minge vanni ja leotage kuni 30 minutit, et nahk tunneks end paremini. Kaerahelbevanni valmistamiseks võite jahvatada kaerahelbeid või osta kolloidse kaerahelbe paki kohalikust apteegist või veebist. Võite võtta kaerahelbevann nii sageli kui üks kord päevas.
9
Kandke kookosõli, et aidata vähendada põletikku ja punetust. Kookosõli edendab loomulikult tervet nahka, seega võib see aidata väiksema nahaärrituse ja dermatiidi korral. Kühveldage välja kookosõli ja hõõruge seda peopesade vahel, et muuta see määritavaks. Seejärel hõõruge õli nahapiirkonda, mida soovite ravida. Kandke õli üks või kaks korda päevas, et aidata nahal paraneda. Võtke sõrmedega välja rohkem kookosõli, et nahka katta.
10
Kasutage kanepiseemneõli selliste seisundite puhul nagu ekseem, psoriaas, rosaatsea ja dermatiit. Kanepiõli vähendab põletikku, punetust ja ärritust. Lisaks võib see edendada tervet nahka ja võib isegi mõne inimese valu leevendada. Osta 100% puhast kanepiõli või kreemi, mis sisaldab kanepiõli. Tupsutage sõrmeotstega seda piirkonda, mida soovite ravida. Kandke õli nii sageli, kui on märgitud teie toote etiketil, mis on tavaliselt 1–3 korda päevas. Kanepiõli tooteid saate osta apteegist, apteekist või Internetist.
11
Akne või seeninfektsioonide korral määrige lahjendatud teepuuõli. Segage 2–3 tilka 100% puhast teepuuõli 1–4 tassi (59 ml) kandeõliga, nagu kookosõli, jojobaõli või viinamarjaseemneõli akne raviks. Seejärel tupsutage lahjendatud õli otse aknele üks kord päevas. Jala- või mõne muu seenhaiguse korral lisage 8–10 tilka teepuuõli 1–4 tassile (59 ml) kandeõlile. Masseerige õli ravitavale piirkonnale kaks korda päevas. Peske alati hoolikalt käsi pärast õli kandmist seeninfektsiooni korral. Teepuuõli ja kandeõli saate osta tervisepoest, apteegist või veebist. Vältige teepuuõli, kui teil on nahahaigus, näiteks ekseem.
12
Kandke seeninfektsioonile purustatud küüslaugupasta, et aidata seda ravida. Toores küüslauk võib ka seeni tappa, seega on see alternatiivne ravi selliste haigusseisundite jaoks nagu jalaseen ja Candida. Koorige värsked küüslauguküüned, tükeldage ja purustage pastaks. Hõõruge pasta piirkonda, mida soovite ravida. Laske sellel 15–20 minutit seista, enne kui peske seebi ja veega maha. Pärast küüslaugu nahale kandmist ja pärast maha pesemist peske käed hoolikalt. Pidage meeles, et see hooldus ei pruugi kõigile sobida. Lisaks võib küüslauk ärritada põletikulist nahka.
13
Naha taastamiseks ja kaitsmiseks kandke pärast suplemist niisutajat. Valige kreem või salv, sest need aitavad nahka paremini toita kui ihupiim. Kandke pärast iga vanni või duši all niisutajat kogu kehale. Kandke toodet 5 minuti jooksul pärast veest väljumist, et aidata niiskust kinni hoida. Valige toode, mis sisaldab selliseid koostisosi nagu sheavõi, oliiviõli, jojobaõli, piimhape, hüaluroonhape, uurea, glütseriin, lanoliin, mineraalõli, vaseliin või dimetikoon. Kookosõli aitab nahka niisutada, vähendades samal ajal põletikku. Üldiselt ei ärrita see nahka, seega on see suurepärane võimalus kuiva naha kaitsmiseks ja niiskuse eest kaitsmiseks.
14
Kasutage lõhnavabu hügieenitooteid, kuna need kuivatavad vähem. Lõhnad ärritavad nahka ja võivad nahka veelgi kuivatada. Valige seebid, niisutajad ja muud lõhnavabad hooldustooted. Aja jooksul võib see aidata teie kuival nahal paraneda. Saate osta apteekidest ja veebist lõhnavabu tooteid.
15
Peske oma riideid hüpoallergeense pesupesemisvahendiga. Tavaliste pesupesemisvahendite kasutamine võib nahka ärritada ja seda rohkem kuivatada. Valige pesupesemisvahend, mis on märgistatud kui “hüpoallergeenne”. Need tooted ärritavad nahka vähem, nii et need aitavad aja jooksul leevendada naha kuivust. Tavaliselt on need tooted lõhnavabad. Saate neid osta tavapärasest kauplusest. kaubamajas või veebis.
16
Nahakuivuse vältimiseks peske 5-10 minutit soojas vees. Keha pesemine võib tegelikult nahka kuivatada, kui kasutate kuuma vett või viibite vees liiga kaua. Piirake oma duši all käimist mitte rohkem kui 5-10 minutit korraga. Lisaks kasutage alati pigem sooja vett, mitte kuuma, et see nahka ei kuivataks. Ärge kasutage duši all käies liiga palju seepi või kehapesuvahendit, sest need võivad nahka ärritada. Isegi lõhnavabad tooted võivad põhjustada põletikku.
17
Õhu niisutamiseks käivitage oma kodus niisutaja. Kuiv õhk võib teie nahka eriti kuivatada, kuid niisutaja võib aidata. Seadke oma koju jaheda uduga niisutaja, et õhku ohutult niisutada. Kui olete kodus, käivitage niisutaja. See aitab taastada naha niiskust ja leevendada kuivust. Võite kasutada ka auruniisutajat, kuid jaheda uduga niisutajad on ohutumad. Kui niisutaja kukub ümber või raputatakse, võivad auruniisutid põhjustada põletusi.
18
Rüüpa vett terve päeva, et hoida end hüdreeritud. Teie hüdratatsioonitase mõjutab teie naha niiskustaset, seega jooge palju vett. Püüdke juua vähemalt 11,5–15,5 tassi (2,7–3,7 l) vett päevas. Et aidata teil õigel rajal püsida, kandke endaga kaasas korduvkasutatavat veepudelit ja täitke seda regulaarselt. Ka muud vedelikud, nagu taimetee ja vesised toidud, nagu supp ja puuviljad, võivad aidata teil vedelikku säilitada.
19
Enne looduslike ravimeetodite kasutamist oma nahal pidage nõu oma arstiga. Kuigi looduslikud ravimeetodid on üldiselt ohutud, ei tööta need kõigi jaoks ühtemoodi. Mõned ravimeetodid võivad teie haigusseisundeid halvendada või põhjustada muid nahaärrituse vorme. Rääkige oma arstiga ravimeetodite kohta, mida soovite kasutada, et olla kindel, et see on teie jaoks hea valik. Rääkige oma arstile, mida soovite ravida. Tuletage neile meelde ravimeid, mida te võtate, ja olemasolevatest haigusseisunditest.
20
Külastage arsti või dermatoloogi, kui teie nahk ei parane. Kuigi mõnede inimeste puhul võivad looduslikud ravimeetodid toimida, ei pruugi need teie nahka aidata. Kui teie sümptomid püsivad, pöörduge õige diagnoosi saamiseks ja teiste ravimeetodite kohta oma arsti poole. Oma seisundi leevendamiseks võite vajada arstiabi. Rääkige oma arstile, et olete kasutanud looduslikke ravimeetodeid. Küsige neilt, kas on muid looduslikke ravimeetodeid, mida saate proovida, kui eelistate ravimeid vältida.
21
Rääkige oma arstiga muudest ravimeetoditest, kui teie seisund ei parane. Sümptomite leevendamiseks võite vajada tugevamat ravi. Teie arst võib selgitada, millised ravimeetodid on teie vajadustele kõige paremad ja miks. Koostage oma arstiga teile sobiv raviplaan. Näiteks võib arst välja kirjutada antibiootikumi, seenevastase kreemi või kortikosteroide, sõltuvalt sellest, mis teie sümptomeid põhjustab.