Kui teil on tumedad laigud, olete hiljuti liiga palju päikest saanud või soovite säravamat jumet, võite olla huvitatud naha kodus pleegitamisest. Kõige tõhusamad ravimeetodid on käsimüügis või retsepti alusel väljastatavad nahka helendavad kreemid, kuigi neil on sageli kõrvaltoimeid, nagu suurenenud tundlikkus päikesevalguse suhtes. Samuti võib teil olla võimalik oma nahka looduslikult pleegitada, kasutades koduseid abinõusid. Kuid pidage meeles, et kodus kasutatavad abinõud annavad tavaliselt vähem järjepidevaid tulemusi ja neil võib olla ka oma kõrvalmõjusid, nagu nahaärritus.
1
Kasutage hüdrokinooni kogu valgustamiseks, kuid olge riskidest teadlik. Kui soovite oma nahka kiiresti heledamaks muuta, võite saada häid tulemusi, kandes mitu nädalat kord päevas hüdrokinooni sisaldavat nahka kergendavat kreemi. Mõned inimesed kogevad hüdrokinooni suhtes aga negatiivseid reaktsioone, sealhulgas nahaärritust, tundlikkust päikese suhtes või mõnel juhul naha tumenemist. Lisaks võib hüdrokinoon põhjustada teie higile ebameeldivat kalalõhna. Kõrvalmõjude ja võimaliku kantserogeenina ohu tõttu on hüdrokinoon ja hüdrokinooni sisaldavad tooted Ühendkuningriigis keelatud. Kui elate kuskil, kus saate hüdrokinooni osta, ärge plaanige seda kasutada korraga üle 4-8 nädala. Kuni 2% hüdrokinooni sisaldavaid kreeme saate osta käsimüügist, kuid selleks on vaja retsepti. kreemid kuni 6%.Kui kasutate hüdrokinooni, kaitske end päikese eest. Kandke iga päev päikesekaitsefaktorit SPF 30 ja vältige õues viibimist kella 10.00–14.00, kui päikesekiired on kõige tugevamad.
2
Proovige retsepti alusel retinoidkreemi, et muuta nahk heledamaks ja ravida tumedaid laike. Tretinoiin on retinoid, mida kasutatakse sageli naha heledamaks muutmiseks. Retinoidid muudavad teie nahka heledamaks, koorides naha pealmise kihi, mis soodustab rakkude vahetust. See on saadaval ainult retsepti alusel, kuid see võib olla kreemi, geeli või kreemi kujul. Tavaliselt kantakse toodet puhtale ja kuivale nahale kord päevas. Kuna tretinoiin võib suurendada teie tundlikkust päikesevalguse suhtes, on kõige parem kanda seda kreemi öise rutiini osana. Samuti peate võib-olla kandma iga päev päikesekaitsekreemi SPF 30 ja vältige keskpäevast väljas käimist. Ärge kasutage tretinoiini, kui olete rase. Igapäevase tretinoiini kasutamisega võite märgata hüperpigmentatsiooni paranemist 4–6 nädala pärast. Need mõjud paranevad vähemalt aastani.
3
Kui teil on melasma, proovige kojic- või aselaiinhappega kreemi. Kui teil on see haigus, küsige oma arstilt või dermatoloogilt selliseid ravimeetodeid nagu kojiinhape või aselaiinhape. Kandke neid kreeme tumedatele kohtadele 1-2 korda päevas vastavalt etiketile. Nagu enamik teisi paikseid ravimeetodeid, näete tulemusi tõenäoliselt 4–6 nädala pärast, kui need kreemid teile sobivad. Melasma on seisund, mis põhjustab teie näol ja kaelal tumedaid laike. Selle käivitab tavaliselt päikese käes viibimine või teie hormoonide muutused, näiteks raseduse ajal või teatud ravimite võtmise ajal. Aselaiinhape töötati algselt välja akne raviks. See on saadaval mõnede käsimüügipreparaatidena, kuid tugevamad komponendid nõuavad retsepti. Tavaliselt muudab see heledamaks ainult tumedaid laike ega mõjuta normaalselt pigmenteerunud nahka. Kojihapet saadakse seentest. Seda kasutatakse mõnikord toidu säilitusainena, kuid see on saadaval ka kreemi kujul kosmeetiliseks kasutamiseks.
4
Küsige oma arstilt kortikosteroidkreemi tumedate laikude kõrvaldamiseks. Kui teil on tumedad laigud ja soovite neid heledamaks muuta, küsige oma arstilt kortikosteroidkreemi nagu hüdrokortisoon. Järgige täpselt oma arsti kasutusjuhiseid, siis kannate kreemi ainult tumedale kohale üks või kaks korda päevas kuni 4–6 nädala jooksul. Kortikosteroidkreeme müüakse tavaliselt käsimüügis väiksema tugevusega või teie arst võib teile välja kirjutada. tugevam kontsentratsioon. Isegi kui kasutate käsimüügikreemi, peaksite enne kortikosteroidkreemi regulaarset kasutamist konsulteerima oma arstiga, kuna on oht kõrvaltoimeteks nagu akne, hüper- või hüpopigmentatsioon ning seen- või bakteriaalsed infektsioonid.
5
Enne nahka kergendavate kreemide kasutamist lugege hoolikalt etiketti. Veenduge, et seal ei oleks varjatud koostisosi, mis võivad teie tervist kahjustada, nagu elavhõbe. Samuti, kui kreem sisaldab selliseid koostisosi nagu kortikosteroidid või hüdrokinoon, on parem seda teada juhuks, kui teil tekivad ebameeldivad kõrvaltoimed.
6
Tehke naha laservalgustus, et saada tulemusi mõne nädala pärast. Külastage dermatoloogi või kosmeetikut, et teha laseriga nahavalgustus. Selle protseduuri ajal kasutab tehnik käeshoitavat laserseadet suurtel nahapiirkondadel. Järgmise paari nädala jooksul võite märgata, et teie nahk näib heledam. Teie nahk võib olla punane ja paistes mitu päeva pärast seanssi. Lisaks võib teie nahk pärast seda 1–2 nädalat olla muljutud või ketendav ning teil võib tekkida tundlikkus päikesevalguse suhtes kuni 6 kuud. Pidage meeles, et see ravi võib olla kulukas ja tulemuste saavutamiseks võib kuluda mitu seanssi. sa soovid.
7
Päikesekahjustusega naha heledamaks muutmiseks proovige keemilist koorimist või mikrodermabrasiooni. Aja jooksul võib teie naha pealmine kiht päikesekahjustuste ja surnud naharakkude tõttu tumedaks muutuda. Dermatoloogilised protseduurid, nagu keemiline koorimine või mikrodermabrasioon, eemaldavad õrnalt selle pealmise nahakihi, mis võib jätta naha kohe heledamaks ja heledamaks. Nahakahjustuse ohu tõttu on parem lasta need protseduurid läbi viia litsentseeritud tehnikul. Mõned inimesed võivad ei märka pärast mõnda neist protseduuridest naha heledamaks muutumist.
8
Tupsutage oma nahale lahjendatud sidrunimahla, kui see teid ei ärrita. Pigista poole sidruni mahl väikesesse kaussi. Seejärel lisage võrdne kogus vett ja segage hoolikalt. Kasta vatitups sidrunimahla segusse ja silu see nahale, seejärel loputa 5-10 minuti pärast maha. Tehke seda üks kord päevas mõne nädala jooksul või kuni märkate, et nahk muutub heledamaks. Kui nahk hakkab kipitama või põlema, loputage kohe sidrunimahl maha ja ärge korrake ravi. Tsitrusviljad, nagu sidrun, sisaldavad flavonoide ja C-vitamiini , mis mõlemad võivad aidata teie nahka heledamaks muuta.
9
Valmistage kurkumist pasta õrnaks hoolduseks. Võtke umbes 1 spl (9 g) kurkumit ja asetage see väikesesse kaussi, seejärel niristage väikeses koguses vett, kuni kurkum moodustab paksu pasta. Kandke pasta nahale ja jätke see umbes 30 minutiks maha, seejärel loputage see ära. Võite märgata, et nahk muutub pärast mitu nädalat pärast seda ravi heledamaks. Kurkum sisaldab ühendit kurkumiini, mis võib vähendada melaniini tootmist teie nahas.
10
Asetage toore kartuliviil ööseks tumedale kohale, et see heledaks muuta. Kartul sisaldab ühendit niatsiinamiid, mis võib olla tõhus naha valgendaja. Kui teil on tumeda nahaga piirkond, näiteks melasmalaik, proovige asetada sellele alale viil toorest kartulit. Mähi kartuliviilu marli, et see paigal püsiks, ja jäta üleöö mõjuma. Võite märgata, et tume laik näib kohe heledam, kuid tulemuste nägemiseks võib kuluda paar nädalat. Soovi korral võite nahal tumedate laikude kiireks pleegitamiseks kasutada ka kartulimahla.
11
Hõõruge nahka aloe veraga, et seda rahustavalt kergendada. Aloesiin, aaloes sisalduv ühend, võib olla tõhus naha heledamaks muutmisel, kui seda kasutatakse kord päevas mitme nädala jooksul. Lisaks on aaloel looduslikud raviomadused, nii et isegi kui te ei märka oma naha heledamaks muutumist, ei kahjusta te nahka. Geeli võite kasutada aaloe naela seest või saate osta kaubanduslikku 100% aaloegeeli preparaati.