Mõnikord ütlevad ühiskond ja meedia naistele, et nad peavad olema kõhnad, et olla ilusad. See on täiesti vale. Ka suurtel tüdrukutel ja naistel võib olla särav seksikus. Oma seksikaim väljanägemiseks peate armastama oma keha, kandma seda hästi ja tooma välja oma kõige enesekindlama mina.
1
Võtke oma kõverad omaks. Ärge püüdke oma kõhtu varjata ega uputada keha kangamerre. Kandke riideid, mis sobivad teie kujuga. Ärge kartke kanda bodycon kleiti või liibuvat toppi. Armasta oma kumerusi ja näita neid oma seksikamates rõivastes. Võtke aega oma värvi, näo- ja kehakuju uurimiseks, et saaksite valida stiile ja värve, mis toovad esile teie loomuliku ilu. Liibuv ja laialivalguv kleit ning kontsapaar on aga alati meelitavad.
2
Näidake natuke nahka. Paljud pluss-size mudelid on viimasel ajal kiigutanud crop tops; proovige crop toppi, mis näitab nahakihti mõne tolli kõrgusel teie kõhust koos kõrge vöökohaga teksade või kõrge vöökohaga seelikuga. Peaksite näitama välja mis tahes kehaosa, mida te enda juures armastate, olgu selleks kõht, tagumik või jalad. Tunnete end ja näete kõige seksikamalt, kui näitate oma nahka, mida armastate.
3
Kohandage oma riideid. Kui leiate rõiva, mis teile meeldib, kuid see ei istu päris ideaalselt, tooge see rätsepa juurde, et see just teile sobiks. Mõned rõivad saate alla 20 dollari eest. Mõnikord on hea osta paar rõivatükki, mis istuvad väga hästi, selle asemel, et omada palju rõivaid, mis ei näe päris õiged välja. See ei ole teie süü, et “ei sobitu” riietesse, rõivas peaks teile sobima!
4
Kandke julget meiki. Otsige dramaatilist suitsusilma musta silmapliiatsi, tumeda lauvärvi ja ripsmetuššiga. Täitke või rõhutage tumedaid, julgeid kulme. Kui just julge punane huul ei pane sind end seksikamalt tundma, vali pehmendatud, õrnroosa huuleke, kus on vooderdatud ainult alumine huule. Kasutage põsesarnast kuni oimuni ulatuvat põsepuna, et muuta oma nägu veelgi selgemaks.
5
Varustage peenelt. Ärge tundke vajadust liialdada. Mõned stilistid soovitavad valida kaelakee asemel paksu trükise. Proovige kanda peent kõrvarõngapaari või mõnda õhukest sõrmust. Kui kannate lihtsat kõrge kaelusega toppi, võite kanda ka lihtsat ripatsit.
6
Kasutage head kehahoiakut. Hea rüht aitab sul välja näha ja tunda end enesekindlamalt. Tõmmake oma õlad tahapoole, laske selg sirgeks ja kõrgeks ning olge uhke selle üle, kes te olete. Hea rüht võib isegi tõsta teie testosterooni taset, muutes teid veelgi enesekindlamaks. Tunnete end rohkem volitatud ja käitute ka nii!
7
Mõelge oma parimatele hetkedele. Kujutage ette hetke, mil olite oma parim mina: kütkestav, enesekindel ja seksikas. Võtke mõni minut, et sügavalt hingata ja ette kujutada seda hetke. Mõelge, kuidas tulevased olukorrad, nagu pidu, kuhu plaanite minna, või peagi toimuv tööintervjuu, võivad kaasata ka teie parimat mina. Tunnete end ja olete enesekindlam.
8
Vaadake peeglisse ja leidke asjad, mis teile meeldivad. Kui vaatate ennast hommikul, leidke paar asja, mis teile enda juures meeldivad. Mõelge nendele asjadele teadlikult. Keskendute rohkem enda headele osadele kui kehaosadele, mille üle te nii rahul pole.
9
Ära lase negatiivsust endasse. Ühiskond kritiseerib sageli suuri naisi ebaõiglastel põhjustel. Nad arvavad ekslikult, et suured naised ei saa olla terved, õnnelikud ega stiilsed. Mõistke, et need kommentaarid on haavavad, kuid mitte tõesed. Otsige oma elus toetust teistelt pluss-suuruses naistelt, et korvata need negatiivsed kommentaarid positiivsuse ja komplimentidega.
10
Piirake oma kokkupuudet ebarealistliku naiste kujutamisega meedias. Liiga sageli näitab meedia meile ainult modelle ja kuulsusi, kes on kõhnad. Pidage meeles, et enamik mudeleid on aerograafiga ja nende fotod retušeeritakse enne, kui need ajakirjadesse trükitakse või internetti pannakse. Jälgige Instagramis pluss-suuruses moetegijaid, et saada rohkem stiiliinspiratsiooni ja näha, et ilusad pluss-suuruses naised tunnevad end oma nahas kaunina. Vaadake kehapositiivsuse kampaaniaid, nagu Selfridgesi kampaania “Incredible Machines— või Dove’i enesehinnanguprojekt
11
Söö tervislikke, maitsvaid toite. Sa ei pea elama lehtkapsast ja kinoast, vaid peaksid oma keha toitma. Tehke plaan tervislikuks toitumiseks ja proovige sellest kinni pidada. Siin on mõned näpunäited tasakaalustatud toitumise tagamiseks: Hankige umbes kolmandik oma kaloritest valkudest, nagu tailiha, pähklid ja oad. Sööge puu- ja köögivilju iga toidukorra ajal. Püsige hüdreeritud. Joo vett nii palju kui võimalik.Püüdke mitte liiga palju alkoholi juua.Söö, mida tahad, kuid söö seda kõike mõõdukalt. Võite võtta jäätist, kuid hoidke portsjoni suurus suhteliselt väike.
12
Treeni kolm või neli korda nädalas. Isegi kui te ei soovi kaalust alla võtta, tunnete end seksikana ja tervena, kui pühendute paar korda nädalas treenimisele. Treening on suurepärane keha toniseerimiseks. Proovida võiks joogat, pilatest, jõutreeningut, spinnitundi, sörkjooksu või isegi kiirkõnni Kui suudad korraga 20–30 minutit trenni teha, oled paremas vormis kui sobimatu kõhn inimene. See, et sa oled pluss-suuruses, ei tähenda, et sa ei võiks olla vormis. Leidke viise, kuidas treenimine lõbusaks muuta: jalutuskäigud lähedastega, sportimine tagahoovis, basseinis mängimine ja matkamine.
13
Maga hästi. Hea uni võib aidata hoida teie mälu teravana, muuta teid loomingulisemaks, aidata teil kauem elada, ennetada depressiooni ja hoida teid tervislikus kaalus. Veenduge, et magaksite igal õhtul hästi. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil paremini magada: Võtke melatoniini enne magamaminekut. Melatoniinilisandid aitavad teil loomulikult kiiremini uinuda ja magama jääda. Lülitage tund enne magamaminekut kõik ekraanid (kaasa arvatud mobiiltelefon) välja. Ärge tehke voodis midagi peale magamise ja seksige. Kui vaatate televiisorit või mõistate ristsõnu, liikuge voodist eemale. Ärge jooge pärastlõunal kofeiini.