Nägude lugemine on oluline oskus. Kui proovite teise inimesega suhelda, on kasulik mõista, milliseid potentsiaalseid emotsioone see inimene kogeb. Inimestevahelistes suhetes suudate oma lähedaste eest paremini hoolt kanda. Professionaalsesse tegevusse sattudes mõistate paremini oma kaastöötajaid ja klientuuri. Peate siiski olema tähelepanelik, kuna näoilmete väikesed nihked võivad väljendada tohutult erinevaid tundeid.
1
Vaata neile silma. Nägu lugedes võiksite alustada silmadest, mis on kõigist näojoontest kõige viitavamad. Saate palju teada inimese meeleolu kohta, kui pöörate tähelepanelikult tähelepanu tema silmadele. Pupillid laienevad stimuleerimise hetkedel või vähese valguse korral. Kui viibite kohas, kus on pidev valgustus, märkige pupilli suuruse muutusi. Suur õpilane viitab mingile erutusele või huvile. Meie õpilased kahanevad, kui näeme midagi solvavat või negatiivset. See kitsendus blokeerib kõik soovimatud pildid. Inimene võib silmi kissitada, kui sa või see, mida sa ütled, talle ei meeldi. Samuti võivad nad olla kahtlustavad teie sõnade ja tegude suhtes. Kui märkate seda juhtuvat, tegelege probleemiga ja täpsustage, mida ütlete. Kiirgav silm viitab ebakindlusele või ebamugavusele. Neid tundeid saate tuvastada ka külgpilkude kaudu. Iga silmside katkemine tõestab, et inimene ei ole täielikult kohal.
2
Pange tähele huuli. Huulelihased on äärmiselt õrnad ja nihkuvad, peegeldades erinevaid meeleolusid ja reaktsioone. Kui inimene hakkab rääkima, lähevad tema huuled veidi lahku. Pöörake sellele tähelepanu, sest soovite olla alati avatud ja kättesaadav, kui keegi soovib teiega rääkida. Sissepoole suunatud huule nimetatakse kokku surutud huuleks. Kokkusurutud huul näitab pinget, frustratsiooni või taunimist. Kokkusurutud huultega inimene hoiab tagasi mis tahes emotsiooni, mida ta kogeb, hoides huuli pingutades tõhusalt sõnu tagasi. Huulte suudluse kujuline kokkutõmbamine näitab soovi. Korrutatud huul võib samuti viidata ebakindlusele, nagu ka sisseimetud huul. Seda nimetatakse sageli “huulte neelamiseks”. Pöörake hoolikalt tähelepanu grimassidele või huulte tõmblemisele. Kuigi need väikesed muutused on väga väikesed, viitavad need küünilisusele või asjaolude usaldamatusest. Valetaja annab end ära ka kergelt tõmbleva huulega.
3
Hinnake nina liikumist. Kuigi nina muutub vähem kui silmad või huuled, muudab selle keskne asukoht näol hõlpsasti loetav. Laienenud ninasõõr on tavaline nihe. Kui see laieneb, laseb see rohkem õhku sisse ja välja, valmistades inimest lahinguks ette. Põlevad ninasõõrmed näitavad, et inimene tunneb viha või rahulolematust. Nina võib halva lõhna tõttu kortsu minna. Lisaks sõnasõnalisele tõlgendusele põhjustab metafooriline “halb lõhn”, nagu ebameeldiv vaatepilt või mõte, nina kortsu. Kui inimene mõtleb, võib ta nina kirtsutada, kui tal on mõte, mida ta heaks ei kiida. Mõnikord laienevad nina veresooned, muutes nina punaseks ja paistes. See juhtub siis, kui inimene valetab. Nad võivad ka oma nina kriimustada, ärritades seda veelgi.
4
Uurige kulme. Tihti silmadega ühendatud kulmud sobivad väga erinevatesse kehakeeltesse. Hoolimata nende külge kinnitatud lihaste piiratud arvust on kulmud hästi nähtavad ja viitavad erinevatele emotsionaalsetele seisunditele. Otsaesise kortsumine toimib kulmudega paralleelselt. Kui otsmik kortsutab ja kulmud kerkivad, seab teine inimene tõenäoliselt teie käitumise kahtluse alla või on ümbritsevast üllatunud. Kulmude langemisel jäävad silmad veidi varjatuks. Kui see on ühendatud langetatud peaga, viitab see soovile varjata silmade liikumist. Kulmud, mis kalduvad allapoole, viitavad vihale või frustratsioonile. Need võivad viidata ka intensiivsele keskendumisele. Jälgige, et kulmude vahel oleks hobuserauakujuline voldik. Tuntud kui “Darwini leinalihas”, näitab see omapärane sümbol leina või kurbust.
5
Taju õnne. Lai naeratus on kõige ilmsem viis õnne iseloomu iseloomustamiseks. Erinevalt naeratusest paljastab naeratus ainult ülemised hambad. Silma alumised laugud peaksid moodustama poolkuu kuju. Õnne on palju. Alates rahulolust kuni õndsuseni saab seda laia valikut emotsioone tuvastada sarnaste näoilmete abil.
6
Tuvastage kurbus. Pöörake suurt tähelepanu kulmudele. Need kalduvad ülespoole. Ka kurb inimene kortsutab kulmu. Üldiselt võite eeldada kurbust iga inimese pärast, kui märkate kulmu kortsutamist. Otsige lahtiseid silmalauge, mis kergelt üle silmade vajuvad. Õnne vastand kurbus on ohtlik ja tugev emotsioon. Lisaks näomuutustele võid kurval inimesel märgata energialangust. Kurbust kogevad inimesed võivad muutuda ka vaoshoitumaks ja endassetõmbunud.
7
Tunnista üllatust. Tihti põnevat emotsiooni, üllatust iseloomustavad pärani avatud silmad ja lahtine haigutav suu. Kergema üllatuse korral võib suhu olla kerge muigamine. Kulmud kerkivad väga kõrgele. Inimene võib üllatust kogedes kulmu kortsutada, kuid see kulmukortsus võib suunata emotsiooni hoopis šoki poole. Veidi ekstreemsema emotsiooni, šokiga võib kaasneda teatud hirmu või vastikuse element. Iga ootamatu imestus võib panna kedagi üllatunuma.
8
Vaata hirmu. Kõigepealt vaadake kulme ja silmi. Kulmud on kaldu ülespoole ja silmad on pärani lahti. Suu võib ka laialt lahti sirutada. Hirm on meie loomulik reaktsioon ohule. Kui näete, et keegi kogeb hirmu, otsige selle vastuse allikat. See emotsioon on sageli seotud põgenemise ja vältimise käitumisega. Pidage meeles, et hirm erineb ärevusest. Hirm tuleneb alati välisest ohust, samas kui ärevus tekib seestpoolt.
9
Märka jälestust. Kortsus nina on üks peamisi vastikuse väljendamise atribuute. Kulmud langevad ka alla ja suu jääb lahti. Mõelge, et suhu kostab vaikselt “blegh” heli, nagu oleks inimene just näinud midagi märatsevat. Huuled jäävad lahti ja ülahuul tõmbub üles .Kuigi vastikustunne võib tekkida vastusena millegi vastiku söömisele või nuusutamisele, võib emotsiooni ka elavalt ette kujutada.Mõlemad kogemused kutsuvad esile sama näoilme.
10
Tuvastage viha. Viha otsides pane tähele kulme. Need langevad alla ja kalduvad sissepoole, kortsudes kokku. Silmalaugud on pingul ja sirged, kuna kulm on langetatud. Suu võib olla pingul või olla lahti suureks karjeks. Nende pea võib olla veidi langetatud ja lõualuu ettepoole tõugatud.
11
Leia põlgust. Kasutatakse peamiselt taunimise väljendamiseks, põlgust märgib üles tõstetud lõug. Nii on inimesel lihtsam vaadata nina alla neid, kes on teda solvanud. Huulenurk pinguldub ja tõuseb ühel näopoolel. Seda nimetatakse sageli irvitamiseks. Põlgusega võib kaasneda kerge naeratus, justkui naudiks see, et inimene ei nõustu teie tegevusega.
12
Lugege makroväljendeid. Kui proovite nägu lugeda, võiksite alustada makroväljendite otsimisest. Makroavaldis kestab tavaliselt 0,5–4 sekundit. Need ilmed võtavad üle kogu näo, andes teile selle emotsiooni täieliku kogemuse. Isegi seitsme põhiemotsiooni põhiteadmine aitab teil makroväljendeid lugeda. Need universaalsed väljendid hõlmavad rõõmu, üllatust, põlgust, kurbust, viha, vastikust ja hirmu. Olete kahtlemata kogenud neid seitset väljendit, nii et teil on kerge neid makroväljenduses lugeda. Kui inimene väljendab neid tundeid makroväljenduse kaudu, püüab ta tõenäoliselt panna teid oma emotsioonidele reageerima. kurbuse puhul võivad nad paluda teil end lohutada. Kui olete silmitsi põlguse makroväljendusega, võivad nad teid hirmutada. Tea, et valeemotsioonidega on kõige lihtsam manipuleerida makroväljenduse abil. Kuna see kestab kauem, on selle emotsiooni esituses lihtsam sisse elada. Ära lase end petta valedel makroväljenditel.
13
Püüdke mikroväljendeid. Mikroekspressioonid kestavad tavaliselt 1/15–1/25 sekundit, mistõttu on neid teises inimeses palju raskem tuvastada. Kuigi makroekspressioon võib paljastada, kuidas keegi end tunneb, on tõenäolisem, et mikroväljenduses ilmneb tõde. Kui keegi üritab emotsioone varjata, võib tema tegelik emotsioon teatud määral “lekkida”. See libisemine toimub tavaliselt mikroekspressioonis. Kui te ei pööra näole suurt tähelepanu, võite jääda märkamata tõelisest emotsioonist, mida see inimene tunneb. Kui soovite saada inimesest sügavamat arusaama, peate olema mikroväljenduste suhtes tundlik. Intiimne teadmine selle kohta, kuidas keegi end tunneb, on tundlike isiklike suhete arendamiseks ülioluline. Kuigi makroväljendus võib rääkida tõtt, on tõenäoline, et inimene üritab selle emotsiooni “selga pannes” vastust esile kutsuda. Kui pöörate mikroväljendustele suurt tähelepanu, ei jää tõenäolisemalt tegelikust emotsioonist ilma.
14
Mõista peenust. Peened väljendid on isegi väiksemad kui mikroväljendid, mistõttu nende tuvastamine nõuab suurt tähelepanu. Need väljendid tekivad enne, kui emotsiooni on üldse tunda, olles loomulikud vastused ümbritsevale. Peened väljendid ei pruugi samuti olla ühe emotsiooni täielik väljendus. Mikroekspressioonis vilgub lühikest aega täielik emotsioon. Peen väljend võib aga sisaldada vaid osakesi täielikust emotsioonist. Need väikesed väljendid võivad olla pettuse avastamisel võtmetähtsusega, kuna nende esinemise väiksust on lihtsam varjata kui mikroväljendust.
15
Ühendage emotsioonid kehakeelega. Pärast näotuvastuse omandamist võite asuda õppima kehakeelt. Kehakeel, nagu ka näoilme, on mitteverbaalse suhtluse oluline osa. Füüsilisuse muutuste äratundmine aitab teil paremini mõista teisi. Kui proovite analüüsida kellegi enesekindlust, võite vaadata tema kehahoiakut. Kui ta seisab kõrgel, õlad tahapoole, tunneb see inimene end oma kehas mugavalt. Igasugune lonkamine viitab enesekindluse puudumisele. Kui inimene on oma emotsioonidega aus, suudab ta hoida teiega kindlat silmsidet. Kõik nihked nende silmades võivad viidata sellele, et nad valetavad. Inimese kõneviisi võib mässida kehakeeleks. Ühtlane hääletoon tõestab, et tajutav näoemotsioon ühtib nende sisemise emotsiooniga. Pidage meeles, et teatud psühholoogilised või kultuurilised erinevused võivad mõjutada nii kehakeelt kui ka näoilmeid. Soovite kinnitada oma esialgseid arvamusi selle inimese kohta, jätkates temaga tutvumist. Esialgsed näidud on väga kasulikud, kuid ei pruugi alati olla täiesti täpsed.