Kui teil on kõverad hambad või tunnete end oma naeratuses vähem enesekindlana, võivad asjad pärssida, kui te muidu muigaksite. Raske on murda ennastunustavalt naeratama, kui olete mures, et inimesed vaatavad teile hambaid. Oma ilusaima naeratuse leidmine ja selle harjutamine võib tõesti aidata. Kui miski muu ei aita, on asju, mida saate teha hammaste parandamiseks ja naeratuse heledamaks muutmiseks. Vaadake 1. sammu, et saada lisateavet oma naeratuse muutmise kohta.
1
Mõelge välja, kui laialt oma suu avada. Naeratusi on igat tüüpi – laiad, hambulised naeratused, mis näitavad kõiki teie hambaid, peenemad naeratused, mis toovad nähtavale ainult ülemise hambarea, enamasti suletud suu naeratused, mis paljastavad vaid valge sära, ja täiesti suletud naeratused, ei näita üldse hambaid. Valides, kui laialt oma suu avada, saate kontrollida, kuidas maailm teie hambaid näeb. Harjutage erineval määral avatust, et näha, milline naeratus teile kõige paremini sobib. See on teie naeratus ja selle kohta, kuidas see välja peaks nägema, pole reegleid! Sellegipoolest proovige end mugavalt tunda, paljastades naeratamise ajal vähemalt pilgu oma hammastele, sest õnnest naeratades on väga raske suud kinni hoida. Püüdke naeratada viisil, mis aitab teil oma parim välja näha, luues samal ajal loomuliku ilme. Pidage meeles, et naeratus on sageli esimene mulje, mis meile teistest inimestest jääb. Mõelge, kui kohtute kellegagi esimest korda: milline mulje jääks teile, kui näib, et nad pingutavad, et suu kinni hoida, selle asemel, et naeratada? Parem on mõned hambad paljastada ja naeratus loomulik välja näha, kui sulgeda suu ja näida, nagu varjad midagi. Enesekindluse projitseerimine on tähtsam kui täiuslikkuse projitseerimine, seega ava end!
2
Mõelge sellele, mida teie silmad teevad. Võib-olla olete kuulnud naeratamisest – naeratamisest silmadega, mitte ainult suuga. Silmade kaasamine naeratuse osana muudab selle automaatselt autentsemaks ja meeldivamaks. Neile, kes muretsevad oma hammaste väljanägemise pärast, võib silmadega naeratamine juhtida tähelepanu näo ülaosale ja suust eemale. Silmadega naeratamine – mida nimetatakse ka Duchenne’i naeratuseks – võimaldab teil saada särava ja rõõmsa naeratuse, ilma et peaksite oma suud laiali avama. Proovige seda peeglis. Esiteks naerata ilma silmi kasutamata. Kas näete jack-o-laterna efekti? Naeratus ei paista õnnelik, vaid näeb välja. . . natuke hirmutav ja võlts. Nüüd proovige naeratada kogu näoga, eriti silmadega. Seda tüüpi naeratus näeb välja tõelise õnne väljendusena. Harjutage naeratades silmi pisut rohkem kissitama, et oma näo ülaosa haarata. Vaadake, kuidas see tasakaalustab teie suu ja võimaldab teil rohkem suud sulgeda ja siiski saavutada õnnelik naeratus. Duchenne’i naeratust on väga raske teeselda. See juhtub loomulikult, kui teil on tõesti põhjust naeratada. Parim viis selle loomiseks, kui olete koos teiste inimestega, on tunda end tegelikult õnnelikuna!
3
Haarake pilku oma välimuse muude aspektidega. Teine viis tähelepanu suult eemale tõmbamiseks on luua oma näole ja kehale muid huvipakkuvaid punkte. Teie juukseid, aksessuaare ja riideid saab kasutada oma parimatele omadustele tähelepanu tõmbamiseks.Proovige oma juustega midagi muud teha, näiteks keerake need lokki või tehke uus huvitav lõige. Kandke ilusaid kõrvarõngaid, mütsi või muud tähelepanu – kaasahaarav aksessuaar. Kandke teravaid riideid, mis peegeldavad teie ainulaadset stiili. Inimesed ei mõtle teie hammastele, kui olete uhke kleidi või nahkmantliga.
4
Leidke oma parim nurk. Kui poseerite pildistamiseks, võib see aidata teada, millise nurga alt teie nägu kõige paremini näeb. Näo kallutamine kaamera ees vaatamise asemel loob sügavuse ja aitab esile tuua naeratuse kontuurid meelitavamal viisil. Vaadake peeglisse või tehke paar selfiet ja mõelge välja, milline poos teile kõige rohkem sarnaneb. Kui on aeg pildile poseerida, proovige pöörata end nii, et teie parim külg oleks kaamera poole. Kuid ärge väänake ennast, püüdes teatud asendisse jõuda – see kaotab eesmärgi!
5
Harjutage oma naeratust. Nagu kõik muu elus, tuleb naeratamine palju harjutades kergemini. Proovige hommikul enne lahkumist peeglisse naeratada. Harjutage naeratamist avatud suuga ja ärge unustage oma silmi siduda. Mida rohkem te seda teete, seda loomulikum on inimestele või piltidele naeratada.
6
Olge hea hambahügieen. Kindlasti tunnete end oma naeratuses enesekindlamalt, kui teie hambad on puhtad ja esinduslikud. Võtke aega, et neid igal hommikul ja õhtul harjata. Kasutage hambaniiti ka üks kord päevas – sellel on suur vahe. Minge iga 6 kuu tagant hambaarsti juurde, et saada professionaalset puhastust ning vähendada ka hambakattu ja hambakivi. Hammaste eest hoolitsemine kajastub teie naeratuses! Kui jääte pildile või kohtute uue inimesega, peske hambaid vahetult enne. Tõenäoliselt välgatate enesekindlat naeratust. Suuvesi on veel üks suurepärane viis hammaste värskendamiseks. Kandke kaasas väike pudel, et hambaid kiiresti loputada, kui vajate kogu päeva enesekindlust.
7
Valgendage neid paar tooni. Kui probleem on selles, et teie hambad on veidi kollased või hallid, siis miks mitte neid pisut valgendada, et tunneksite end enesekindlamalt? Hammaste valgendamiseks on kümneid meetodeid, alates kallitest valgendusprotseduuridest kuni koduste isevalmistamise protseduurideni. Hammaste kiireks valgendamiseks proovige järgmisi asju: valgendusribad. Need on veidi kallimad, kuid need tõesti töötavad. Leiad neid apteegist.Vesinikperoksiid. See on kiire ja odav kodune vahend, mis valgendab teie hambaid mõne tooni võrra. Lihtsalt segage vesinikperoksiid veega, seejärel kasutage seda hammaste loputamiseks. Harjake söögisoodaga. Valmistage söögisoodast ja veest pasta ning kasutage seda hammaste pesemiseks. See eemaldab plekid hetkega. Ärge tehke seda siiski liiga sageli, sest see võib teie hambaemaili kulutada.
8
Kaaluge breketite hankimist. Kui kõhklete naeratamises ja see hakkab tõesti teie enesekindlust ja õnnetunnet mõjutama, võiksite uurida, kuidas hambaid sirgeks saada. Leppige kokku aeg ortodondi juurde ja arutage oma võimalusi. Hammaste sirgendamiseks võib vaja minna breketite komplekti või fiksaatorit. Lihtsamad traatbreketid on tavaliselt kõige odavamad, kuid need on märgatavamad kui kallimad valikud. Paljud ortodondid pakuvad makseplaane, mis aitavad teil breketeid osta, kui olete ei jõua kõike korraga maksta.
9
Vaadake spooni. Need on portselanist hambad, mis on kinnitatud teie pärishammastele. Need võivad olla märkimisväärselt realistlikud ja peaaegu võimatu tuvastada. Eemaldatakse väike kogus hambaemaili, võetakse hambavorm ja tehakse spoon, mis sobiks ideaalselt vana hamba peale. Kui teie hambad on värvi muutnud, mõranenud, katkised või vale kujuga, võib see olla teie jaoks hea valik.
10
Vaadake, kui kaugele soovite minna. Kui probleem pole niivõrd üksikutes hammastes, vaid lõualuu struktuuris, on probleemi lahendamiseks võimalik kasutada kirurgilisi võimalusi. Leppige kokku kohtumine suukirurgiga, et välja selgitada, mis on teie olukorra jaoks kõige mõistlikum. Hammaste korrigeerimiseks tehtav suukirurgia võib olla kulukas, aeganõudev ja valus, kuid puudused võivad olla väärt hambakomplekti hankimist, mis paneb teid naeratama.
11
Kandke seda nagu moeavaldust. Kas on võimalik, et teie naeratus lisab teie välimusele midagi erilist? Igaüks võib maksta sirgete valgete hammaste saamiseks, kuid see muutuks pisut igavaks. Proovige oma naeratust võtta kui unikaalset osa iseendast, mille üle olete uhke. Kas hammaste vahel on vahe? Kihutav hammas? Kas hambad on kõverad? Proovige seda piinliku tundmise asemel omada. Mõelge nagu Anna Paquin, Jewel Kilcher ja Hugh Grant, kuulsused, kes on ära kasutanud oma jumalikult omapäraseid naeratusi, võttes omaks selle, mis teeb nad ainulaadseks.
12
Proovige unustada, milline te välja näete. Seda pole lihtne teha, kuid proovige lõpetada mõtlemine sellele, milline te naeratuses välja näete. Kui olete oma hammaste pärast mures, ilmneb see teie näoilmest ja teie naeratus tundub ebaloomulik ja sellel ei ole positiivset mõju. Selle asemel, et mõelda sellele, kuidas te naeratades välja näete, keskenduge sellele, mille üle naeratate. Kas kohtute kellegi uuega? Mõelge, kui põnevil olete, et saate tuttavaks kellegagi, kellest võib saada suurepärane sõber või ärikaaslane. Kas keegi ajas teid naerma? Laske endal nalja südamest nautida, selle asemel, et püüda end enne liiga suurelt naeratada.
13
Naerata rõõmsalt. Andke endast parim, et teie naeratusega seotud negatiivsed tunded ei mõjutaks teie rõõmu väljendamist. Kui naeratate rõõmsalt, võivad teie suhtumise positiivsed võnked teie välimuse täielikult üles kaaluda. Poole naeratuse avaldamine või pühalik väljanägemine tõmbab tegelikult rohkem tähelepanu sellele, mida üritate varjata. Võite astuda samme, et tunda end oma naeratuses enesekindlamalt, näiteks valgendada hambaid ja leida oma parim nurk, kuid lõppkokkuvõttes on parim viis nakatava naeratuse saavutamiseks lasta endal väljendada ohjeldamatut rõõmu.