Kas soovite õppida uut tantsuliigutust, mis on sotsiaalmeediat tormiliselt vallutanud? Nae Nae pühib rahvast ja seda on tõesti lõbus teha. Selle lõi Atlantas asuv hip-hopi grupp We Are Toonz ja see on oma nime saanud 1990. aastate sitcomi Martini tegelase järgi. Kuigi see sai alguse Atlanta ümbruse klubidest, on see levinud sotsiaalmeedia saitide kaudu, nagu Vine ja Instagram, ning nüüd teevad Nae Nae kõik alates Jennifer Lopezist kuni Miley Cyruseni. See võib tunduda raske, kuid Nae Nae on lihtne õppida, kui järgite mõnda lihtsat sammu.
1
Üles soojenema. Nae Nae täiuslikuks sooritamiseks peavad teie jalgade ja käte lihased olema lõdvad ja soojendatud. Tehke mõned madalad kükid, painutades veidi põlvi enne püsti tõusmist. Kiigutage oma õlad küljelt küljele. Samuti saate oma õlad ette ja taha kiigutada, vabastades selga.
2
Painuta oma põlvi. Nae Nae põhiasendi seadmiseks seiske põlved õlgade laiuselt. Painutage põlvi kergelt, tehes põlvedega madala nurga. Seda nimetatakse kaitsepoosiks. Te ei taha oma põlvi liiga palju kõverdada. See pikendab teie põlvelihaseid üle ja muudab teie liigutused jäigaks. Samuti väsite kiiremini.
3
Kiigutage oma keha. Kui olete oma jalad kõverdanud, hakake edasi-tagasi kiigutama. Haarake oma jalgade lihaseid, liigutades end mõõdukas tempos küljelt küljele. Samuti saate õõtsuva liigutusega õigeaegselt liigutada oma käsi ja õlgu, muutes selle kogu keha liigutuseks. Ärge õõtsuge liiga kiiresti. Selle tulemusel kaotate tasakaalu või teete endale haiget.
4
Asetage oma käed asendisse. Hoidke ühte kätt pea kohal ja teist allapoole oma küljel. Pole vahet, kas sul on parem või vasak käsi üles tõstetud. Võite alustada kummagi käega selles asendis. Ärge unustage hoida oma käed lahti. Te ei pea oma küünarnukke lukustama ja võite soovi korral käsi kergelt painutada.
5
Tehke Nae Nae. Kui olete sammud selgeks saanud, on aeg need kõik koos ühendada. Esiteks vali hea tempoga lugu. Kui olete laulu esitanud, tehke kõik sammud koos. Painutage põlvi ja hoidke oma käsi asendis, õõtsudes rütmis edasi-tagasi. Hiphopi laulud sobivad selle tantsu jaoks suurepäraselt. Proovige We Are Toonzi laulu “Drop that #Nae Nae”. Nad kirjutasid laulu spetsiaalselt selle tantsu jaoks. Proovige seda tantsu peegli ees, kui tundub, et te ei saa liigutusi õigesti. Nii näete, kuidas te oma keha liigutate, ja muudate kõiki liigutusi, mida teete valesti.
6
Lõdvendage oma põhiliigutust. Ärge muretsege nii palju, et järgite rangelt põhitoiminguid. Kui olete põhisammudega selgeks saanud, saate oma liigutustesse kaasa lüüa, liigutades edasi-tagasi õõtsudes puusi rohkem. Samuti saate oma käsi ja õlgu liigutada, libistades õlgu edasi-tagasi, samal ajal kui keha raputate. Samuti võite vabalt liigutada oma käsi edasi-tagasi, hoides paremat kätt kolm või neli korda üleval ja seejärel käsi vahetades.
7
Otsustage oma vabastiili liikumine. Kui teete põhilist Nae Nae, mõelge mõnele tantsuliigutusele, mida saate teha vabastiili osade ajal, mida nimetatakse neljaks loendamiseks. Saate kaasata mis tahes tantsu, mida soovite, kui see kestab neli vabastiili liigutustele pühendatud arvestust.
8
Kaasake oma vabastiil. Kui olete Nae Nae mõnda aega teinud, on aeg murda oma vabastiili. Alustage oma vabastiili, tehke liigutusi neli korda ja seejärel liikuge tagasi Nae Nae’sse. Saate teha vabastiili nii mitu korda kui soovite, liikudes põhiliigutuselt vabastiilile ja iga paari järel tagasi. Proovige teha mõnda teist tantsuliigutust, mis teile meeldib, näiteks Dougie või Macarena. Saate ise luua uusi tantsuliigutusi. Saate seda isegi pügala võrra suurendada, tehes pea püsti või tagasi pöörates. Vabastiilis pole ühte võimalust. See osa puudutab teid ja mis tahes tantsuliigutust, mida tunnete, et soovite esineda. Lihtsalt kuulake muusikat ja usaldage oma sisetunnet.
9
Lõbutsege sellega. Kuigi on teatud liigutusi, mida peetakse Nae Nae’ks, on see mõeldud sotsiaalseks tantsuks, mida saate nautida suurtes rühmades. Proovige seda mõne sõbraga, toitudes nende energiast ja põnevusest. Võite teha ka kordamööda vabastiili, kaasates nende liigutused enda omadesse.