Võib-olla soovite nahka heledamaks muuta mitmel põhjusel, alates päikesekahjustuste varjamisest kuni isikliku esteetikani. Kuigi teie nahatooni ei ole võimalik drastiliselt muuta, võib seda olla võimalik looduslike või keemiliste vahenditega mõne tooni heledamaks muuta. Oluline on hoolikalt läbi mõelda, mida oma nahale määrite, ja võimalusel arstiga nõu pidada. Kui naha heledamaks muutmine on teie jaoks õige valik, võite oma eesmärgi saavutamiseks proovida koduseid abinõusid, kasutada nahka heledamaks muutvaid tooteid või harjutada head nahahooldust.
1
Kandke vatitikuga nahale sidrunimahla. Kuigi see pole teaduslikult tõestatud, usuvad paljud, et sidrunimahl võib nahka kergendada. Selle teooria ise testimiseks lõigake sidrun pooleks. Kasutades ainult ühte poolt, pigista sidrunimahl kaussi. Kasutage sidrunimahla imamiseks vatitupsu ja seejärel hõõruge seda piirkonda, mida soovite heledamaks muuta. Enne maha pesemist laske sellel mõjuda umbes 15-20 minutit. Kasutage loputamiseks sooja vett ja pärast kandke alati niisutajat. Korrake seda 2–3 korda nädalas. Võite seda kanda näole, kaelale või mujale, mida soovite heledamaks muuta. Vältige sidrunimahla sattumist silma. Kui teile tundub, et sidrunimahl mõjub nahale liiga tugevalt, proovige seda enne pealekandmist veega pooleks lahjendada.
2
Tee oma näole sidrunimahla mask. Mask laseb sidruni happelisel osal aeglaselt pooridesse imbuda ja muudab järk-järgult naha jumet. Segage pastaks 1 spl (14,8 ml) sidrunimahla, 1 spl tomatimahla, 1 sl kurgimahla ja 1 sl (14,8 ml) sandlipuupastat. Kandke näole ja laske 15-20 minutit mõjuda. Loputage sooja veega ja niisutage. Maske, koorijaid ja koorijaid tuleks kasutada mõõdukalt üks või kaks korda nädalas. Liiga palju koorimist võib põhjustada liigset kuivust või ärritust.
3
Kasutage sidrunikoorijat. Koorimine aitab nahka heledamaks muuta, kasutades sidrunhappe looduslikke helendavaid komponente, samuti eemaldades surnud naharakkude pealmise kihi. Sega kokku 2 supilusikatäit (29,6 ml) fariinsuhkrut, 1 munavalge ja 1 tl sidrunimahla. Masseerige koorija õrnade ringjate liigutustega nahka. Hõõruge õrnalt või hoidke peal 10-15 minutit, loputage sooja veega ja niisutage. Kandke seda maski mõõdukalt. Kasutage seda ainult üks kord nädalas, et vältida naha kuivatamist. Sidrunid sisaldavad sidrunhapet, mis on looduslik alfahüdroksühape (AHA). AHA-dega koorimine aitab eemaldada naha pealmise kihi, et võimaldada uue naha kasvamist, mis võib aidata pleekida pindmisi värvimuutusi.
4
Tehke kurkumist, sidrunimahlast ja kurgist mask. Kui kurkumit kasutatakse paikselt, võib see parandada mõningaid nahahaigusi, näiteks näo fotovananemist. Kurkumi kasutamiseks naha valgendamiseks tehke mask, mis sisaldab pool teelusikatäit (2,5 g) kurkumit, 2 teelusikatäit (9,8 ml) sidrunimahla ja kahte teelusikatäit (9,8 ml) kurgimahla. Kandke see alale, mida soovite heledamaks muuta. Enne maha loputamist laske sellel 15 minutit mõjuda. Kandke seda maski kuni paar korda nädalas. Võite kurkumit võtta ka seespidiselt, kasutades seda toiduvalmistamisel. Proovige seda India karrit. Kurkum võib teie naha kergelt kollaseks määrida, kuid ärge muretsege, see tuhmub kiiresti.
5
Kasta vatitups kookosvette. Kuigi sellel teemal pole teaduslikke uuringuid tehtud, väidavad mõned, et kookosvesi võib nahka heledamaks muuta, jättes selle samal ajal pehmeks ja elastseks. Kasta vatitups kookosvee kaussi. Seejärel pühkige vedelikuga oma nägu või mõni muu piirkond, mida soovite heledamaks muuta. Jätke see üleöö ja loputage see hommikul maha. Saate seda korrata iga päev. Samuti võite proovida juua kookosvett, et niisutada nahka seestpoolt väljapoole. Kookosvesi on suurepärane oluliste mineraalide allikas ja ka madala kalorsusega. Kookosõlil võib olla ka positiivne mõju teie nahale. Kasutage seda kaks korda päevas, et parandada ekseemi sümptomeid ja niisutada nahka.
6
Kandke nahale aloe vera geeli. Aloe vera taimedest valmistatud geel on nahka väga rahustav. See on ka niisutav ja soodustab naha uuenemist. Mõned arvavad, et see võimaldab tumedaid laike pleekida ja nahka heledamaks muuta. Murdke ära aloe vera taime leht (saadaval puukoolides) ja hõõruge geelitaolise mahlaga kogu piirkonda, mida soovite heledamaks muuta. Korrake seda neli korda päevas vähemalt 15 päeva järjest. Aloe vera on teie nahale hea, nii et saate seda kasutada nii sageli kui soovite, kartmata kõrvaltoimeid. Kui see on olemas, võite kasutada kaubanduslikku aaloegeeli on orgaaniline ja ei ole valmistatud kemikaalidest.Aloe vera võib aidata ka psoriaasi, seborröa, kõõma, väiksemate põletuste, nahamarrastuste ja ka kiirgusest põhjustatud nahavigastuste korral.
7
Hõõruge nahka toores kartuliga. Paljud arvavad, et kartul võib nahka heledamaks muuta, kuigi praegu pole seda tõestavaid teaduslikke tõendeid. Toorest kartulist saadud mahlal on väidetavalt kerged pleegitavad omadused, mis loomulikult heledavad nahka, kuna see sisaldab suures koguses C-vitamiini. Kõik, mida pead tegema, on lõigata toores kartul pooleks ja hõõruda paljastunud viljaliha nahale, mida soovite heledamaks muuta. Jätke see näole 15 minutiks ja seejärel peske maha. Toorest kartulit võite kasutada iga päev.
8
Olge teadlik nahka valgendavate kreemidega seotud riskidest. Paljud looduslikud pleegitusained võivad põhjustada allergiat või ärritust. Nahka helendavate toodete pikaajaline kasutamine võib põhjustada ka naha enneaegset vananemist, kuna on suurenenud tundlikkus UVA/UVB-kiirte suhtes. Mõned paiksete kreemide keemilised koostisosad võivad imenduda teie vereringesse, seetõttu on oluline vältida tooteid, mis sisaldavad kahjulikke koostisosi, nagu elavhõbe ja steroidid. Mõnedes nahka valgendavates toodetes sisalduvad steroidid võivad suurendada nakatumise võimalust ja suurendada akne tekkimise tõenäosust. Ohutuse tagamiseks kasutage ainult USA-s toodetud või teie dermatoloogi soovitatud tooteid.
9
Proovige nahka kergendavat kreemi. Otsige kreemi, mis sisaldab pigem kasulikke kui kahjulikke koostisosi. Ostke käsimüügikreem, mis sisaldab kojihapet, glükoolhapet, aselaiinhapet, alfahüdroksühappeid, C-vitamiini või arbutiini (tuntud ka kui karulauguekstrakt). Teise võimalusena paluge dermatoloogil välja kirjutada tugevam nahka valgendav kreem, mis sisaldab retinoide (A-vitamiini happeline vorm) või koostisainet, mida nimetatakse hüdrokinooniks. Kõik need nahka valgustavad tooted vähendavad melaniini, mis on pigment, mis põhjustab kokkupuutel naha päevitust. päikesevalgus.
10
Proovige keemilist koorimist või mikrodermabrasiooni. Mõnikord soovitavad dermatoloogid naha heledamaks muutmiseks keemilisi koorimisi ja mikrodermabrasioonravi. Mõlemad hooldused aitavad koorida või koorida välist, tumedama pigmentatsiooniga nahka, paljastades värskema ja heledama värvi naha. Need ravimeetodid võivad aidata ka aknearmide, pruunide laikude ja muude pigmentatsiooniprobleemide korral. Keemiline koorimine hõlmab kontsentreeritud happelise lahuse nahale kandmist dermatoloogi poolt. Hape põletab ära naha välimised pigmenteerunud kihid, jättes selja taha heledama naha. Mikrodermabrasiooniga saavutatakse samad tulemused, kuid kasutatakse teistsugust meetodit. Mikrodermabrasiooniga kasutatakse pigmenteerunud naha pealmiste kihtide eemaldamiseks pöörlevat traatharja.
11
Kandke iga päev päikesekaitset. Päike võib nahka tõsiselt kahjustada, alates päikeselaikudest kuni põletuste ja nahavähini. Seetõttu on oluline, et kannaksite iga päev päikesekaitsekreemi, et kaitsta nahka ja hoida seda tervena. Isegi kui on pilves, võivad päikese UV-kiired siiski läbi murda, nii et peate kandma päikesekaitsekreemi ka talvel. Kasutage iga päev SPF-i vähemalt 30. Päikesekaitsekreemi kandmine on eriti oluline nahka kergendavate hoolduste kasutamisel.
12
Joo palju vett. Naha hüdraatunud hoidmine aitab teie nahal tervena püsida. Parimate tulemuste saavutamiseks jooge vähemalt 6–8 klaasi päevas. Hoidke endaga kaasas pudel vett, et oleks kergem vedelikku hoida. Lisage sidrunit või muud tüüpi puuvilju, kui teile ei meeldi ainult vee maitse.
13
Järgige nahahooldusrutiini. Puhastage oma nägu kaks korda päevas vahutava puhastusvahendi või seebiga ja seejärel kasutage hea niisutajaga. Samuti peaksite kasutama õrnaid nahahooldustooteid, mis on loodud teie nahatüübile. Kui kasutate oma nahale sobimatuid tooteid, võib see põhjustada punetust. Lisaks igapäevasele rutiinile koorige surnud naharakud eemaldamiseks vähemalt kord nädalas. Enne magamaminekut eemaldage alati oma meik. Vastasel juhul võivad õlid ummistada teie poorid, põhjustades ebaühtlase nahatooni või isegi nahalööbeid. Olge ettevaatlik, kui kasutate nahal palju tooteid korraga, kuna see võib põhjustada ärritust ja kuivust.