Olenemata sellest, kas teie juuksed on alati olnud õhukesel küljel või olete hiljuti märganud, et need on vanuse tõttu hõrenevad, olete võib-olla avastanud, et soovite, et teil oleks paksud ja lopsakad salgud. Õnneks on juuste paksuse ja mahu suurendamiseks palju võimalusi, alates spetsiaalsete šampoonide kasutamisest kuni keratiiniprotseduuride proovimiseni salongis!
1
Pese juukseid umbes 2-3 korda nädalas. Juuste puhtana hoidmine on kohustuslik, kuid liiga sagedane pesemine võib tegelikult juukseid hõrendada. Iga pesu peseb peanahast toodetud õlid ja toitained välja. Aja jooksul võivad teie juuksed muutuda rabedaks ja murduda, seega proovige juukseid pesta nii harva kui võimalik. Kui teil on väga õhukesed juuksed või treenite (või higistate) palju, peate võib-olla juukseid iga päev pesema. Vastasel juhul on päeva või kahe vahelejätmine täiesti hea. Niiskuse taastamiseks kasutage palsamit iga kord, kui pesete juukseid.
2
Otsige sulfaadivaba šampooni. Enamik šampoone ja palsameid sisaldavad tugevatoimelisi pesuaineid, mida nimetatakse sulfaatideks, mis võivad juukseid kuivatada ja murduda. Kui valite šampooni, võite sulfaatidest eemale hoida, vältides naatriumlaurüülsulfaati, naatriumlaurüülsulfaati või ammooniumlaurüülsulfaati sisaldavaid tooteid. Neid koostisosi kasutatakse mõnikord lühendina SLS või ALS. Otsige šampooni, mis on valmistatud looduslikest koostisosadest, nagu ehhiaatsia, kookospiim või argaania-, marula- ja jojobaõli. Otsige juuksetüüpi, mis sobib teie juuksetüübile, olgu see siis kuiv, õline, lokkis või kahjustatud.
3
Pihustage juukseid kuivšampooniga, kui need näevad välja õlised. Kui teie juuksed muutuvad liiga õliseks, võivad need tegelikult õhemad välja näha, mis on üks juuste harvem pesemise puudusi. Selle vältimiseks investeeri kuivšampooni. Loksutage kuivšampoonipurki ja hoidke seda 20-25 cm (8–10 tolli) peast eemal, seejärel pihustage seda lühikeste sammudega juurtele. Nii nagu tavalist šampooni otsides, peaksite valima kuivšampooni šampoon, mis on loodud teie juuksetüübile. Kui teil on väga tumedad juuksed, otsige tumedat tooni kuivšampooni, et see ei jätaks juustele kriitvalget kilet.
4
Vältige kuumade tööriistade ulatuslikku kasutamist juustel. Võimaluse korral vältige fööni, triikraua või lokitangide kasutamist. Need tööriistad võivad põletada juukseotsi, põhjustades juukseotste lõhenemist ja murdumist. See omakorda muudab teie juuksed õhemaks. Kui soovite juuste kujundamiseks kuumust kasutada, pihustage esmalt kuumakaitsevahendit ja piirake kuumade tööriistade kasutamist umbes kord nädalas. Laske juustel võimalusel õhu käes kuivada ja hoidke soengutööriistad erilisteks puhkudeks. teile ei meeldi, kuidas teie juuksed loomulikult kuivavad, kandke märgadele juustele särisemisvastaseid tooteid, et juuksed kuivaksid sujuvalt. Kasutage oma juuksetüübile vastavat madalaimat võimalikku temperatuuri. Näiteks õhukesed juuksed võivad vajada ainult umbes 200 °F (93 °C), paksud juuksed aga 177 °C (350 °F).
5
Hoiduge karmist juuksevärvist. Juuste värvimine võib olla lõbus ja põnev, kuid mõned pleegitajad ja muud kemikaalid võivad kuivatada, mis koos stiilivahenditega võib juukseid tõsiselt kahjustada. Vältige nende karmide kemikaalide kasutamist oma juustel. Kui soovite tõesti oma juuksevärvi muuta, valige juuste heledamaks muutmiseks või värvimiseks looduslikud vahendid või proovige kasutada vegan- või poolpüsivärve, mis võivad vähem kahjustada.
6
Harjake juukseid alustades otstest ja liikudes ülespoole. Juuste regulaarne harjamine mõjub suurepäraselt teie lakkide üldisele tervisele, kuid see võib olla kahjulik, kui seda tehakse valesti. Kui harjate juukseid lahti, kasutage harjastega harja asemel laiade hammastega plastkammi. Alustage juuste otstest ja liikuge mööda juuksekarva üles. Kui juuksed on lahti harjatud, harjake harjastega harjaga juurtest otsteni, et peanaha looduslikud õlid juusteotstesse jaotada. Vältige juuste harjamist, kui need on märjad, sest just sel ajal on teie juuksed kõige hapramad ja kõige altid juustele. murdumine.Proovige juukseid kord päevas harjata, et õlid hajutada ja peanahka turgutada.
7
Valmistage valgumask, kui soovite oma juukseid tugevdada. Teie juuksed koosnevad valgust, mida nimetatakse keratiiniks. Keratiini leidub ka munades, mistõttu sobib see mask suurepäraselt kiudude tugevdamiseks. Segage 1–2 muna (olenevalt juuste pikkusest) umbes 1 supilusikatäie (15 mL) värske aloe vera geeliga. Katke lukud täielikult ja laske sellel 10-15 minutit imbuda. Kui aeg saab läbi, loputage mask sooja veega välja. Liiga sagedane valgu juustesse lisamine võib neid tegelikult nõrgendada, seega piirake valguprotseduuride kasutamist ühe või kahega kuus.
8
Katke juuksed lambaläätse pastaga, et juukseid paksendada. Fenugreeka seemned ei ole mitte ainult tervisele kasulikud, vaid võivad eemaldada ja vähendada kõõma, samal ajal paksendades juukseid. Leotage 2 spl (22,2 g) seemneid vees 8–10 tundi, seejärel segage need köögikombainis paksuks pastaks. Kandke pasta juustele. Laske sellel 30 minutit seista, seejärel loputage see välja veega, milles seemned on leotatud. Levilambaläätse seemneid, mida tuntakse ka methi seemnetena, leiate tervisepoodidest või Internetist.
9
Tehke endale peanaha turgutamiseks kuuma õlimassaaži. Looduslikud õlid, eriti oliivi-, kookos- ja jojobaõlid, aitavad tugevdada juukseid ja soodustavad nende kasvu. Peanaha masseerimine stimuleerib juuksefolliikulisid, aidates neil juukseid toota. Kombineerige need, soojendades 1–4–1–2 tassi (59–118 ml) oma lemmikõli mugava temperatuurini, seejärel masseerige see peanahasse. Lisaks võite lasta sellel enne välja loputamist 30–60 minutit juustes tarduda või soovi korral lihtsalt juustesse jätta ilma loputamata. Õli soojendamiseks õrnalt ilma põletushaavu ohtu seadmata asetage õlianum kaussi. kuuma vett umbes 3 minutit.
10
Looge puuviljamask, et pakkida juuksed vitamiinidega. Puuviljades sisalduvad toitained ja antioksüdandid ei sobi lihtsalt söömiseks. Samuti aitavad need lisada juustele paksust ja sära. Tehke värsketest puuviljadest mask, kombineerides pool püreestatud avokaadost ja pool püreestatud banaanist 1 spl (6 g) riivitud apelsinikoorega. Kata kogu pea maskiga ja lase mõjuda 20-30 minutit. Loputage see maha, seejärel šampooniga ja hooldage nagu tavaliselt pärast seda.
11
Söö valgurikkaid toite, B-, C-, D- ja E-vitamiine ning tsinki. Toidus sisalduvad toitained võivad aidata tugevdada juuksefolliikulisid ja soodustada kasvu. Üldiselt proovige lisada rohkem värskeid puu- ja köögivilju, seemneid, pähkleid ja täisteratooteid, et juukseid loomulikult paksendada. Juukseid tugevdavate toiduainete näidete hulka kuuluvad kreeka pähklid, munad, spinat, linaseemned, läätsed ja mustikad.
12
Minimeerige oma stress. See ei ole lihtsalt idioom, kui inimesed süüdistavad suurenenud stressis juuste hõrenemist. Kui märkate oma juuste hõrenemist, võib süüdi olla teie stressitase ja te ei pruugi sellest isegi teadlik olla. Stressi minimeerimiseks vajalike meetmete võtmine võib teie juuste tervises oluliselt muuta. Võtke aega, et mõelda, mis teid enim stressi tekitab, ja seejärel otsustage, kas eemaldada stressor või õppida uusi toimetulekutehnikaid. Alati ei saa stressi kõrvaldada, kuid saate muuta sellega toimetulemist. Kui tunnete end stressis, proovige teha sügavaid hingamisharjutusi, mine jooksma või proovige lõõgastavat tegevust, nagu jooga või meditatsioon. Tegelemise harjutamine, kus keskendute sellele, mis teid hetkel füüsiliselt ümbritseb, selle asemel, et muretseda asjade pärast, mida te ei saa. muutus, on ka tõhus meetod stressi juhtimiseks. Mõnel juhul võite teha muudatusi, mis eemaldavad teie elust stressi. Näiteks kui olete oma töö pärast pidevalt stressis, võiksite kaaluda karjääri vahetamist. Kui teie elus on inimene, kes paneb teid tundma stressi, võib olla parem, kui veedate veidi aega temast eemal.
13
Kui vajate rohkem toitaineid, võtke juukseid turgutavat toidulisandit. Kõiki juukseid kasvamiseks vajalikke toitaineid pole alati lihtne kätte saada, seega aidake oma kehal toidulisandeid tarvitades. Võtke üks kord päevas multivitamiini, mis sisaldab rauda, B-vitamiine, tsinki ja valku. Selleks võib kuluda mitu kuud, kuid te peaksite nägema läikivaid ja paksu lokke. Teised juuksesõbralikud toidulisandid sisaldavad selliseid koostisosi nagu biotiin, niatsiin, aminohapped ja kollageen.
14
Kui märkate juuste väljalangemist, kontrollige oma ravimite kõrvaltoimeid. Mõned ravimid, mis põhjustavad hormonaalset tasakaalustamatust, võivad põhjustada juuste väljalangemist. Juuste hõrenemise kõige tõenäolisem süüdlane on rasestumisvastased tabletid, kuid süüdi võivad olla kõik retseptiravimid, mis muudavad teie hormoonide taset. Rääkige oma arstiga ja vaadake, kas teie juukseid kahjustavatele ravimitele on võimalik asendada.
15
Tehke kihiline soeng, et teie juuksed paistaksid paksemad. Kuigi te ei saa oma geneetikat kontrollida, saate kasutada illusiooni jõudu, et muuta oma juuksed paksemaks. Küsige oma juuksurilt parimat lõiget ja stiili, et luua juustele paksust ja volüümi. Lõigake oma juukseid iga 6–8 nädala järel, et need näeksid värsked ja täidlased. Lisage kihte, et luua täidlust, eriti kui teie juuksed on väga sirged. Kui tunnete end julgelt, kaaluge tukkide tegemist. Kontrast teie tukkide ja ülejäänud juuste vahel aitab rõhutada pikkust.
16
Lisage oma juuste mahu suurendamiseks paar esiletõstmist. Esiletõstmised lisavad teie juustele mõõtmeid, muutes need täidlasemaks. Juuste ulatuslik pleegitamine võib aga põhjustada nende katkemist, seega jääge oma loomuliku värvivahemiku piiresse või paluge oma stilistil kasutada pool- või poolpüsivärve.
17
Hankige juuksepikendused, et lisada veelgi volüümi. Juuksepikendused hõlmavad ajutist kas päris- või sünteetiliste juuste kinnitamist pähe. Neid saab paigal hoida niidi või liimiga või kinnitada. Pikendused võivad olla suurepärane viis juuste pikkuse, mahu ja värvi lisamiseks. Kui aga teie juuksed on juba õhukesed või kahjustatud, ei pruugi pikendused olla teie parim valik, kuna need võivad rohkem kahjustada. Kui teil on liimitud või sisseõmmeldud pikendused, tuleb neid vahetada iga 3 kuu tagant, kui teie juuksed välja kasvavad. . Nende laienduste hind jääb vahemikku 100–1000 dollarit komplekti kohta. Klipitavad laiendused tuleks välja võtta iga päeva lõpus. Need on palju odavamad, kuid näevad ka vähem realistlikud välja.
18
Kerge juuste väljalangemise peatamiseks kasutage kiilaspäisust. Kui teie juuste väljalangemine on äärmuslik, külastage kohalikku apteeki ja hankige käsimüügist juuksehoolduskreem või rääkige oma arstiga retsepti alusel väljastatavast kreemist. Igapäevasel kasutamisel aitavad need kiirendada juuste kasvu kiilakate või hõrenevate laikudena peas. Järgige kindlasti kõiki nendel siltidel märgitud ettevaatusabinõusid. Näiteks võivad meeste juuste väljalangemise raviks mõeldud tooted olla äärmiselt ohtlikud, kui neid käsitseb rase naine.
19
Püsiva väljalangemise raviks tehke juuste siirdamine. Äärmusliku hõrenemise või kiilanemise korral kaaluge juuste siirdamist. See kirurgiline tehnika on suunatud juuste väljalangemisele, kandes juukseid teisest kehaosast kiilanevasse piirkonda. Rääkige oma arstiga, et teha kindlaks, kas see ravivõimalus on teie jaoks ohutu ja elujõuline. Mehed on tavaliselt nende operatsioonide jaoks paremad kandidaadid, kuid need võivad olla ka naistele.
20
Laiutage laserkammi, kui soovite kodust ravi. Toode, mis on täpselt nii kõrgtehnoloogiline, kui see kõlab, on laserkamm suhteliselt uus uuendus, mis kasutab juuste kasvu stimuleerimiseks lasereid. Lülitate lihtsalt kammi toite sisse, seejärel harjate aeglaselt mööda peanahka. Nende kammide kvaliteetne komplekt on umbes 250 dollarit, kuid saate neid ise kasutada ja see võib olla kallim kui kallim ravi, näiteks kirurgia. Laserravi toimib sageli kõige paremini koos mõne muu raviga.
21
Proovige keratiinravi, et lisada paksust ja soodustada kasvu. Enamikus tipptasemel salongides saadaval olevad keratiinihooldused võivad suurendada juuste kasvu ning lisada juustele paksust ja sära. Need muudavad teie juuksed ka särisema. Te peaksite teadma, et keratiinihooldused võivad sisaldada formaldehüüdi. Olenevalt salongist, kuhu lähete, võivad need hooldused maksta kuni 50 dollarit külastuse kohta.