Mõnikord on lihtsalt aeg muutusteks. Meie rutiinid muutuvad igavaks, meie harjumused igavaks ja meie elu tundub igav. Hea uudis? Saate seda kohe muuta. Pidage meeles ainult ühte asja: ainus inimene, kes peab teie elu huvitavaks pidama, olete teie. Ärge lootke oma sõprade Facebooki voogudele või muule kureeritud ja redigeeritud sisule, et öelda teile, mis on huvitav. Pole tähtis, mida teised huvitavaks peavad, kui see teeb teid õnnelikuks. Kas olete valmis oma mängu kiirendama?
1
Hangi uus hobi. Igasuguse eelarvega saate teha sadu erinevaid asju. Kui teil on raha vähe, on see sama lihtne kui hankida pliiats ja paber ning õppida asju joonistama. Täiesti ilma rahata ja ilma rahata võite hakata maale või jõe äärde jalutama või isegi HTML-i või CSS-i õpetama. Kui olete nõus oma rahakotti sukelduma, proovige tantsutunde, mõnda pilli või leidke viis oma adrenaliini tõstmiseks. Hoides end hõivatud millegagi, mis teile meeldib, ei hakka te mitte ainult igavlema ja muutute õnnelikumaks, vaid see muudab teid huvitavamaks inimeseks ja võib sundida teid uusi sõpru leidma. Veelgi enam, teil on suurepärane oskus, millest rääkida ja maailmale esitleda.
2
Võtke kursus Internetis. Kui teil on internet, võite omandada hariduse. Tehnoloogia on hämmastav ja see ei jäta ruumi vabandustele. On suuri saite, nagu Coursera või Khan Academy, mis pakuvad teile tasuta veebikursusi, ja ülikoolide veebisaidid, nagu MIT ja Harvard, mis pakuvad teatud kursuste sisu kõigile veebis kättesaadavaks. See mitte ainult ei hoia teid hõivatud, vaid hoiab ka teie mõtted tööl, samal ajal laiendades teie silmaringi. Võida, võida ja võida. Ja see ei ole nagu kolledž, kus sa “pead” läbima teatud kursused. Saate sirvida nende klasside loendit ja valida 1 või 2, mis teid paeluksid. Ja kui te sammu ei pea? Puudub hinne.
3
Osalege organisatsioonis, millesse te usute. Kas olete kunagi kohanud kedagi, kes pühendab oma vaba aega inimestele, kes on halvemas olukorras? Tõenäoliselt pole seda sageli olnud ja kui olete, siis olete nende ees aukartust tundnud. Miks see inimene ei võiks olla sina? Olenemata sellest, kas see tähendab vabatahtlikku tööd haiglas, vanadekodus või lihtsalt koerte jalutuskäike Humane Society’s, on nii teie kui ka maailm selle jaoks parem. Heategude tegemine aitab teil ennast ja toimuvat paremini tunda. sulle ka. Lisaks sellele ümbritsevad teid sarnaselt mõtlevate ja huvitavate inimestega, kes soovivad ka maailma paremaks muuta.
4
Olge aktiivne mittetraditsioonilistel viisidel. Jooksjaks olemine on suurepärane. Regulaarselt jõusaalis käimine on imeline. Aga mis siis, kui teie treeningvormiks oleks kaljuronimine, teibatants või murdmaa seljakotimatkamine? See on hea sinu kehale, hingele ja teeb sind päris lahedaks. Mis ei meeldi? See on suurepärane viis vormi saamiseks ja inimestega kohtumiseks. Liituge seiklusorganisatsiooni või kaljuronimismeeskonnaga. Ei tunne end nii hulluks? Kuidas oleks teie kohaliku intramuraalse slamballi meeskonna või ratsutamisklubiga? Seal on palju gruppe, mis on lihtsalt lõbutsemiseks ja ei nõua suuri oskusi. Saate isegi sellistelt saitidelt nagu Meetup.com leida inimrühmi, kes soovivad uusi asju proovida.
5
Tehke midagi, millest te poleks unistanudki. Me kõik kipume panema end väikestesse kastidesse. Arvame, et see meile meeldiks, me arvame, et peaksime nii käituma – aga see ei too meile tegelikult midagi head. Võtke minut aega, et mõelda millelegi, mida te kunagi ei teeks, ja seejärel otsustage seda teha. Kas sa ei läheks kunagi kõhna kastma? Tee seda. Kas te ei hoia kunagi ämblikku käes? Tee seda. Isegi sina suudad ennast üllatada. See ei pea olema midagi hirmutavat – see võib olla isegi kantrikontserdile minek, kui see on midagi, mida sa kunagi ei teeks, või reisimine täiesti uude kohta. See on mugavustsoonist väljumine ja dünaamilisemaks inimeseks saamine. Ja nii saate teada, kas see teile “tegelikult” meeldib või mitte.
6
Tulge arvutist välja. Esitage endale väljakutse piirata Facebookis, Twitteris ja kõigil muudel saitidel veedetud aega, mis ei muuda teie elu paremaks. Mõelge kõigile tundidele, mille olete raisanud mõttetult lehekülge alla kerides, kui võiksite midagi meisterdada, pereliikmega rääkida või sõpra aidata? Arvutis viibimine võib takistada teie elu muutumast huvitavamaks ja paremaks, terviklikumaks inimeseks. Ärge olge külmaks kalkun – me kõik vajame ikka oma lahendust. Alustage lihtsalt enda piiramisest. Kui olete veetnud 30 minutit või tund päevas sageli külastatavatel saitidel, katkestage see. Lülituge raamatu lugemisele või omandage see oskus, mida olete püüdnud arendada. Pidage meeles, et sotsiaalmeedia esitab kureeritud versioone inimeste elust ja võib põhjustada ebarealistlikke ootusi ja isegi depressiooni.
7
Raputage oma rutiini. Pole tähtis, kas teised inimesed sind huvitavaks peavad, loeb ainult see, kui arvad, et oled huvitav. Ja selleks on vaja vaid paar beebisammu ja teistsugune rutiin. Nii et ärka hommikul 15 minutit varem, valmista endale hommikusöök, mida sa kunagi ei söö, ja mine ajalehega verandale istuma. Veeda päev kinno minnes. Valmistage oma lõunatunnil hanky pankyt. See ei pea olema suur, see peab lihtsalt olema erinev. Proovige mõelda iga päev ühele asjale, mida saate teha erinevalt. Proovige seda, olenemata sellest, kas lähete koju teist teed mööda, valmistate üks kord õhtusööki või helistate sõbrale, kellega te pole aastaid rääkinud. See on enda, mitte teiste inimeste üllatamine.
8
Otsige üles kohalikke üritusi, nagu turud, festivalid ja muusikaüritused. Valige oma piirkonnas asjad, mis teie arvates võivad olla huvitavad, ja külastage neid. Sageli toimub, eriti suvel, palju kohalikke üritusi, milleks ei kuluta palju ega üldse raha. Tehes neid asju, mis ei kuulu teie rutiini, hoiate end üllatunud ja energilisena. Nende sündmuste leidmiseks lugege ajalehti, minge veebis, vaadake flaiereid tänaval ja kohvikutes ning vestelge sõprade ja võõrastega ( nagu tüdruk, kes seadistab teie lemmikkohvikus mikrofoni). Loote ka sotsiaalseid sidemeid, mis muudab teid kahekordselt produktiivseks.
9
Tutvuge oma kodulinnaga. Kui lähete kuhugi puhkama, tundub külastatav koht alati palju huvitavam kui see, kus te elate. Kuid tegelikult on teie elukohas ilmselt palju teha, te pole lihtsalt viitsinud korralikult vaadata, kuna see on kogu aeg seal olnud. Ava oma silmad; millest olete ilma jäänud? Minge oma kohalikku turismiinfopunkti ja uurige, mida turistid teie kodulinnas teevad. Seal võib olla muuseume, paadisõite, kunstigaleriisid või vaatamisväärsusi, mida te pole varem märganud ega huvi tundnud.
10
Võta kõik kutsed vastu. Kui mõtlete pidevalt välja vabandusi, miks te ei saa suhelda, unustavad inimesed teid ja ei kutsu teid enam välja. Isegi kui te pole nii huvitatud inimestest või kohtadest, kuhu nad lähevad, proovige anda neile võimalus ja minge igal juhul nendega aega veetma. See ei pea olema kogu aeg – vaid aeg-ajalt. Sõpradega suhtlemine on kohene meelitõus. Kui teie elu on täis tööd, tööd ja rohkem tööd, jätke süü ja vastutus üheks päevaks kõrvale ning minge välja ja nautige. Sa väärid seda.
11
Tehke midagi spontaanset. Pühapäeva hommikul avastate end tõenäoliselt sageli ringi logelemas, Facebookis sisse-välja hüppamas, telekat vaatamas ja lihtsalt (vähemalt loodetavasti) rahulikult. Kui leiate, et teil on selline hetk, võtke seda kui võimalust midagi ette võtta. Broneerige öö kohalikus hotellis. Otsige hommikusööki Rootsi lauas. Hüppa autosse ja ära planeeri, kuhu lähed. Olge iseenda “üllatusloog”. Pühendage aeg-ajalt sellele, et päev on pühendatud mittemillegile ja keeldute plaanide tegemisest. Kui see päev veereb, tehke kõike, mis teile pähe tuleb. See võib olla film. , see võib olla reis mägedesse või kuskil vahepeal. Lihtsalt kuulake oma instinkte.
12
Korraldage oma sõpradega pidu või õhtu. Korraldamine ei hoia teid mitte ainult hõivatud, vaid ka teil on hea öö, mida oodata ja seejärel midagi, millele rõõmsalt tagasi vaadata. Tõenäoliselt pakuvad teie ümber olevad inimesed ideid asjade kohta, mida peaksite proovima. Leidke ka need võimalused. Kas kuulate väljas elavat muusikat? Ostke kitarristile jook ja alustage vestlust. Võtke suupisteid koos oma uute slamballi meeskonnakaaslastega. Mõnikord tuleb koputada võimaluse uksele ja mitte vastupidi.
13
Planeerige reis. Selle asemel, et veeta nädalavahetust kodus (kuigi nädalavahetused on suurepärased kõikjal, kus viibite), planeerige reis vaid kahepäevaseks puhkuseks. Sa ei pea töölt vabaks võtma ja see ei pea olema kallis – see võib olla isegi poole tunni kaugusel, kus veedad terve nädalavahetuse hotellis toateeninduses peesitades. Lihtsalt minge välja ja lõbutsege! Kas läheduses on kuskil, mida olete alati tahtnud kogeda, kuid pole kunagi selleni jõudnud? Võtke seda kui parimat võimalust see oma nimekirjast välja märkida. Isegi kui selleks kulub vaid pärastlõuna, loeb see. Mängige mõnda aega turisti, eemaldudes sellest kõigest. See on võimalus lõõgastuda, midagi õppida ja rutiinist välja tulla.
14
Vabanege kõigest, mis teid tüütab. Asjad elus muutuvad sageli meie endi huvides liiga mugavaks. Saame tööle, mis meile ei meeldi, kuid mis maksab arveid, suhe, mis on läbi kukkunud, või kohta, kus me lihtsalt ei tahaks olla. Kui teie elus toimub midagi suurt, mis teid alla viib, helistage sellele päevale. Praegu saab olema raske, kuid hiljem on see palju parem. Sellistel hetkedel peate kaaluma plusse ja miinuseid. Kas saate endale lubada kolida või töölt lahkuda? Kas teie suhe on lihtsalt jama ja see pole püsiv? Enne suurte muudatuste tegemist veenduge, et olete võrrandi igale poolele mõelnud. Kas te ei saa lahku minna? Seejärel mõelge välja mõned viisid, kuidas need asjad põnevamaks muuta. Küsige mõnda projekti tööl, reisige sagedamini või tehke oma partneriga uusi ja pööraseid asju. Kõigel on võime muutuda.
15
Korista segadus. Korrastatud maja on korras vaim, kus saab lõpuks lõbusatele asjadele ruumi teha. Seda tehes näitate endale, et teete muutusi ja tood välja uue täiustatud mina. Puhas kodu annab teile ka hea enesetunde, aitab teil olla rohkem organiseeritud, võimaldab teil sagedamini häbi tundmata sõpradega koos olla ja säästab teie aega asjade otsimisel. Kõigest sellest jamast vabanemine muudab ruumid paremaks. tunduvad heledamad ja suuremad, mistõttu tunnete end hommikul üles tõustes või töölt koju jõudes energilisemana ja rõõmsamana. Igaüks peaks nautima kodus olemist ja see teeb seda lihtsamaks. Võite isegi proovida midagi, näiteks oma kodu kaunistamist. Uue värvi lisamine või mööbli ümberkorraldamine võib aidata vanal ruumil uuem ja põnevam tunduda.
16
Lõpetage keskendumine negatiivsetele. Järgmine kord, kui teid kuhugi välja kutsutakse või kui teil on peagi mõni ülesanne, ärge laske oma ajul sellega seotud halbadest asjadest täituda. Kui suudate keskenduda positiivsetele külgedele, tunnete end nautimas isegi kõige väiksemaid asju. Negatiivsusesse uppumine on liiga lihtne, kuid te ei ole kunagi oma eluga rahul, kui juhite kõiges halvale tähelepanu. Kui teie pähe tuleb negatiivne mõte, proovige see asendada neutraalse mõttega. Neid on alguses lihtsam uskuda. Lõpuks tuleb positiivne mõtlemine iseenesest. Näiteks kui arvate: “See on nii raske…”, siis mõelge lihtsalt: “…aga ma ei pea selle pärast muretsema, kui see on tehtud.”
17
Hoolige ainult sellest, mida arvate. Mõte, et su elu pole huvitav, on jabur. Igaühe elu on kuidagi huvitav, sest ainult sina oled sina ja keegi teine ei saa seda tiitlit kunagi kanda. Püüdke keskenduda sellele, mis on teile huvitav, mitte teistele. Kui te seda ei tee, tunnete end endiselt igavana ja teile tundub, et te ei vasta sellele. Seetõttu on teie huvitava määratlus ainus oluline. Kui arvate, et neljal töökohal töötamine ja mitte kunagi magamine on huvitav, tehke seda. Kui teie määratlus tähendab maailmas reisimist, tehke seda. Kui huvipakkumine tähendab palju erinevaid oskusi, siis tehke seda. Kõigil on erinev kontseptsioon – ja te saate kinni pidada ainult ühest.
18
Muutke oma toitumist. Kui tegemist on oma maitsemeeltega, pidage meeles kahte asja: sööge hästi tasakaalustatud toitu. Tasakaalustatud toitumine on hea tervisele, aga ka tujule. Halb toitumine põhjustab energia langust, mis paneb sind end kurna ja haigena tundma. Lisaks sellele, teades, et hoolitsete oma keha eest, tunnete end paremini, mis annab teile rohkem enesekindlust ja hoiab teid õnnelikuna. Segage seda. Leidke mõned uued retseptid, mida soovite proovida. Minge järgmisel reedel Etioopiasse. Proovige maitseid, mida te pole kunagi varem tundnud. Põnevate toitude söömine tähendab, et võiksite olla huvitav 3 korda päevas. Mitte liiga räbal.
19
Võtke aega lõõgastumiseks. Olgu selleks korra nädalas turgutav seanss, kuum vann või sügav hingamine, vajate midagi, mis aitaks teil rahuneda. Igaüks vajab aega lõõgastumiseks pärast pingelist nädalat, et põgeneda paariks tunniks töölt või majapidamistöödest. Isegi kui see on 15 minutit raamatuga, loeb see.Mõned inimesed kipuvad tegelema selliste asjadega nagu jooga ja meditatsioon. Teised eelistaksid pigem videomänguga tsoneerida. Pole olemas õiget või vale viisi lõõgastumiseks, kui see on teie jaoks tõhus. Pärast seda peaksite tundma, et olete täielikult taastunud ja olete valmis mängu tagasi minema.
20
Veetke aega õnnelike inimeste keskel. Vältige inimesi, kes kogu aeg oigavad ja kurdavad asjade üle ning otsige hea huumorimeelega inimesi, kellel on positiivne ellusuhtumine. Leiad, et nende positiivsus on nakkav. Tõenäoliselt otsivad need inimesed ka põnevaid ja uusi asju, mida teha. Veel üks hea idee? Veeta aega oma perega. Vanemaks saades mõistame sageli, et kui olime noored ja arvasime, et nad on labased, jäime nendega lihtsalt veetmata väärtuslikust ajast, mida me kunagi tagasi ei saa. Tõenäoliselt tegelevad nemadki huvitavate asjadega ja võtaksid sind hea meelega kaasa.