Loomulik sünnitus tähendab lapse ilmaletoomist ilma meditsiinilise sekkumiseta. Võite otsustada sünnitada loomulikul teel, et tunda end protsessis rohkem kaasatuna või vältida tarbetuid ravimeid ja protseduure. Kui teil on loomulik sünnitus, ei pea te oma last haiglasse viima, kuid võite otsustada kasutada haiglat, et saaksite hädaolukorras kiiresti arstiabi. Kui plaanite ette ja järgite oma sünnitusplaani, võite sünnitada loomulikul teel haiglas. Siiski pidage nõu oma arstiga, et veenduda, et teil pole tüsistuste ohtu, ja nõustuge meditsiinilise sekkumisega, kui teie või teie laps on ohus.
1
Kirjutage sünniplaan. Teie lapse sünd on sageli teie elu üks rõõmsamaid ja elumuutvamaid kogemusi. Sünnituse väljavaade võib paljusid naisi hirmutada ja põhjustada ebakindlust. Paindliku sünnitusplaani väljamõtlemine ja koostamine võib aidata teil ja teie tervishoiuteenuse osutajatel arendada teie loomulikku sünnitust haiglas. Teie plaan peaks olema umbes üks lehekülg ja sisaldama: Sünnituseelistused, nagu koht ja asendid, mida soovite kasutada; teie hirme ja ootusi, mida saate oma tervishoiuteenuse osutajaga arutada; tundeid valu leevendamise kohta, sealhulgas seda, kas ja millist tüüpi valu leevendate. aktsepteerib loote jälgimise ootusi, sealhulgas seda, millist tüüpi loote jälgimine on ja ei ole teile vastuvõetav Arvamus episiotoomia kohta, sealhulgas kas nõustute sellega ja millistel tingimustel Niisutustehnikad, nagu IV, lonksud vett või jäätükidRiided, mida soovite kandaMeedia, näiteks muusika või videotena, mida soovite tähelepanu hajutamiseks vaadata.Inimesed, keda soovite esitleda
2
Kaasake ettenägematud asjaolud tüsistuste jaoks, et oma soovid selgeks teha. Ideaalis soovite, et teie sünnitus kulgeks loomulikult ja probleemideta, kuid mõnikord tuleb ette ootamatuid olukordi, mis võivad vajada meditsiinilist sekkumist, et beebi ohutult sünnitada ja teie tervist kaitsta. Lisage kindlasti oma plaanid komplikatsioonide jaoks. Võib-olla soovite lisada: erisoovid, kui vajate keisrilõiget; soove, kui teie laps on tuharseisus; tunded tangide või vaakum-sünnitamise kohta; positsioon IV vastuvõtmise kohta, kui olete dehüdreeritud, või antibiootikumi IV, kui arst avastab teie lootevees infektsiooni.
3
Oma plaanide arutamiseks pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajatega. Enamik tervishoiuteenuse osutajaid püüab toetada loomulikku sünnitust soovivat naist isegi haiglas; mõnel võib siiski olla muret teie sünniplaani teatud aspektide pärast või nad ei suuda loomulikku sünnitust haiglas vastu võtta. Rääkige oma plaanist oma arsti ja teiste tervishoiuteenuste osutajatega, näiteks doulade ja ämmaemandatega, kes võivad aidata teil koostada realistlikuma plaani või teha vajadusel alternatiivseid plaane. Jagage oma sünnitusplaani oma tervishoiuteenuse osutajatega ja väljendage soovi loomulikuks sünniks. võimalusel sünnitada haiglas. Arutage oma muresid. Küsige oma plaani kohta soovitusi ja arutage oma võimalusi, et kõigil asjaosalistel oleks selge ja realistlik ettekujutus teie loomulikust sünnist haiglas. Leidke tervislik tasakaal oma plaani järgimise ja oma arsti või tervishoiuteenuse osutaja austamise vahel. asjatundlikkus. Kaaluge sünnituse ajal ämmaemanda või doula kasutamist. Uuringud on näidanud, et koolitatud ja kogenud naise pidev toetus võib muuta sünnituse lihtsamaks ja loomulikumaks. Teie arst võib soovitada registreeritud õde, ämmaemandat või doulat, kellega ta töötab.
4
Külastage potentsiaalseid haiglaid, et valida, kus soovite sünnitada. Kui olete tervishoiutöötajat arutanud või valinud selle põhjal, et ta toetab teie loomulikku sünnitust, küsige neilt, millistes haiglates nad lubasid sünnitusel osaleda. See tagab, et teie teenusepakkujad saavad sünnitusel osaleda ja suhelda teiste haigla töötajatega, võttes samal ajal võimalikult palju arvesse teie soove. Paluge oma arstil soovitada haiglaid, mis pakuvad sünnituskeskusi või looduslikku keskkonda ning kus teie arst ja kõik teised tervishoiuteenuse osutajad on lubatud harjutada.Külastage erinevaid rajatisi, et näha, milliseid ressursse need pakuvad. Otsige vanne või mullivanne ja sünnituspalle. Küsige, kas naistel on lubatud sünnituse ajal ringi kõndida ja milline on nende poliitika sünnituse ajal süüa lubamise kohta. Tehke igaühe kohta märkmeid, et saaksite oma lõpliku otsuse tegemise ajal, kus sünnitada, meeles pidada. Andke haiglale teada oma kirjutatud sünnitusplaanist ja vaadake, kuidas nad teid vastu võtavad. Küsige iga asutuse töötajatelt nende ressursside ja ressursside kohta küsimusi. poliitikat. Näiteks võite olla huvitatud veesünnitusest, kuid see ei pruugi olla teie sünnitushaiglas lubatud ega lubatud. Küsige kindlasti töötajatelt veesünnituse või muude meetodite kohta, mis teid huvitavad.
5
Otsustage oma sünnitusasutus. Kui teil on olnud võimalus külastada mõnda erinevat haiglat, tehke lõplik otsus, kuhu soovite oma lapse ilmale tuua. Tutvuge oma ekskursioonide märkmete, oma tunnete ja kõigi nõuannetega, mida arst on teile andnud. Mõned tegurid, mida võiksite kaaluda, on järgmised: atmosfäär. Kas see pani teid tundma lõdvestunult, soojalt ja mugavalt? Võimalus varsti pärast sündi koju naasta Töötajad. Kas on saadaval sünnitusabi, õde-ämmaemandad, doulad või otsesissepääsuga ämmaemandad? Haigla ehitus. Kas seal on sünnikeskus ja kas ruumid on sama mugavad kui teie kodu? Vahendid. Kas vahendid on saadaval, kui otsustate, et soovite valuvaigisteid või on hädaolukord?
6
Kui soovite muudatusi teha, vaadake oma sünniplaan üle. Võimalik, et soovite pärast haigla valimist ja sünnitusele lähenedes oma sünnitusplaani muuta. See võib aidata tagada, et kasutate ära kõik haigla pakutavad vahendid ja võib ära hoida ootamatuid üllatusi. Osalege kõigis teie haigla pakutavates sünnieelsetes või sünnitusjärgsetes koolitusprogrammides. Kaaluge vannide kasutamist või looduslike sünnitusmeetodite (nt Bradley, Lamaze, veevarustuse) kasutamist (kui see on lubatud). ) või Alexanderi tehnikat.
7
Pakkige kott enne tähtaega. Vaadake oma sünniplaani ja vaadake, milliseid esemeid vajate, et sünnitus oleks võimalikult mugav. Pakkige kindlasti kott paar nädalat enne sünnitust juhuks, kui hakkate varakult sünnitama. Mõned asjad, mida võiksite omada, on järgmised: koopia teie sünniplaanist muusika, videod või lugemismaterjal; mugavad riided ja jalatsid; lõhnav kreem või massaažiõli; padjad
8
Esitage oma sünniplaani koopiad kõigile sünnitusega seotud isikutele. Kui olete oma sünniplaani lõplikult koostanud ja sünnitustähtaeg läheneb, andke selle koopia kõigile, kes sünnitusega seotud on. See võib aidata tagada, et kõik teie sünniga seotud isikud mõistavad teie soove ja suudavad neid ja kõiki hädaolukordi teile meelepärasel viisil kohandada. Andke oma tervishoiuteenuse osutajatele teada, et soovite haiglas võimalikult loomulikku sünnitust. Veenduge, et pereliikmetel oleks koopiad ka sinu plaan. Isegi kui te ei soovi neid sünnitustuppa sattuda, võib olla hea, kui neil on teie soovidest aimu, et nad saaksid teie sünnituse ajal teie eestkõnelejad olla.
9
Enne sünnitust pidage nõu oma arsti ja sünnitoega. Kui teie lapse sünnitamiseks on plaanitud õde ämmaemand või arst, soovitage doulal või sünnikaitsjal temaga enne sünnitust kohtuda. See annab teile kõigile võimaluse arutada sünnitusega seotud ootusi või üksikasju ning ennetada konflikte või pingeid sünnituse ajal. See võib olla oluline samm, kui valisite doula või sünnitoetaja, kes pole teie arsti ega tervishoiuteenuse osutajaga kohtunud. pakkuja. Paluge oma advokaadil aidata kaitsta teie otsuseid sünnituse ajal, kui see tagab teie ja teie lapse ohutuse. See võib ära hoida katkestusi sünnituse ajal ja pärast sünnitust ning hoida meditsiinitöötajate sekkumise miinimumini.
10
Vastuvõtmisel tuletage haigla personalile oma soove meelde. Kui sisenete haiglasse sünnitama, tuletage personalile meelde, et olete planeerinud loomulikku sünnitust. Mõned asutused alustavad viivitamatult füüsilist kontrolli ja uuringuid, et teha kindlaks sünnituse edenemine lihtsalt harjumuse kaudu ning võivad teie soovid unustada või mitte teada. Pidage meeles, et kui teid peetakse kõrge riskiga riskirühmaks, võite nõuda uuringuid või muid protseduure, mis ei ole osa oma plaanist. Laske oma doulal või ämmaemandal end kaitsta, kui nad kohtuvad teiega haiglas või kohe pärast saabumist.
11
Olge tarne ajal enesekindel ja paindlik. Jääge enesekindlaks ja otsustavaks loomuliku sünnituse plaani järgimisel; pidage siiski meeles, et olete ettenägematute olukordade, nagu äärmine valu või oht teie lapsele, suhtes paindlik. Korrake oma soovi mitte segada, kui see pole absoluutselt vajalik. Kui soovite, jääge liikuvaks. Jalutage mööda haiglapalatit, võtke vanni või dušši, harjutage hingamis- või venitustehnikaid või kõike muud, mis tekitab teie mugavuse. Kaaluge privaatsuse taotlemist seni, kuni tunnete end mugavalt liigutades või läbivaatust, kui see teid aitab. Toimuge asendis, mis paneb teid end tundma end kõige paremini tunda. Mõned naised võivad leida, et aktiivsed sünnitusasendid on mugavamad, samas kui teised eelistavad sünnituse ajal lamada või istuda. Taotlege oma positsiooni muutmist, et protsessi võimalikult palju kergendada.
12
Konsulteerige oma arstiga, et teada saada, kas teie rasedus võib olla kõrge riskiga. Kui teil on suurem risk tüsistuste tekkeks, peab arst teie rasedust kõrge riskiga. See ei tähenda, et te ei saaks loomulikul teel sündida, kuid see võib tähendada, et vajate täiendavat jälgimist ja meditsiinilist sekkumist. Rääkige oma arstiga, et mõista oma unikaalseid vajadusi ja välja selgitada, kuidas saaksite oma soove kõige paremini planeerida. Kui teile tundub, et arst ei kuula teid, küsige teiselt arstilt teist arvamust. Arst võib aidata teil välja mõelda. milliseid ettenägematuid juhtumeid peate oma sünniplaani lisama, kui teil on suurem risk.
13
Nõustuge meditsiinilise sekkumisega, kui teil tekivad sünnitusprobleemid. Kuigi loodate kergele sünnitusele, võib mõnikord juhtuda ootamatuid tüsistusi. Õnneks on teie meditsiinimeeskond valmis kõigeks, mis juhtub. Laske oma arstil aidata teil teha sünnituse kohta parim otsus, mis võib hõlmata meditsiinilist protseduuri, mis aitab teil ohutult sünnitada. Kuna sünnite loomulikul teel haiglas, on personalil lihtne alustada meditsiinilist sekkumist kui te seda vajate. Teie sünnikaitsja aitab teil teha lõpliku otsuse, mida teha.
14
Helistage oma arstile, kui teil on pärast sünnitust tugev valu või verejooks. Pärast vaginaalset sünnitust on täiesti normaalne olla valus ja ebamugav. Lisaks kogete mõnenädalast verejooksu, kui teie keha eemaldab emaka limaskesta. Tõsine valu ja verejooks võivad siiski olla märgiks, et midagi on valesti. Kuigi te ei pea muretsema, pidage nõu oma arstiga, et veenduda, et kõik on korras. Verejooks tupest loetakse raskeks, kui imbute tunni jooksul läbi rohkem kui 1 padjakese. Kui teie valuga kaasneb palavik ja kõhu hellus, võimalik, et teil on infektsioon, mis vajab arstiabi.