Kas tunnete koristamisele vastumeelsust? Kas soovite oma töödest võimalikult kaugele joosta? Koristamiseks motivatsiooni leidmine võib olla raske, kuid koristamine on elu oluline osa. See on ainus viis sealaudas elamist vältida! Seetõttu on oluline leida endale sobiv lähenemine. Tehes mõned ettevalmistused enne tähtaega, astudes esimesi samme ja muutes koristamise veidi nauditavamaks, olete juba teel puutumatutesse eluruumidesse.
1
Jagage põhiülesanne väikesteks ülesanneteks. Kui vaatate oma tuba ja näete, et kõik teie riided tuleb ära panna, vaip tuleb tolmuimejaga puhastada, peegel ja aknad vajavad puhastamist, voodi tuleb teha ja teie kummut vajab tolmu puhastamist, näeb see välja nagu suur, ületamatu ülesanne! Selle asemel, et seda kõike vaadata ja end ülekoormatuna tunda, keskendu väikesele ülesandele. Alustuseks plaanige lihtsalt riided käest panna. Kui olete selle saavutanud, saate tegeleda veel ühe väikese ülesandega. Aja jooksul puhastatakse kogu teie tuba, ilma et peaksite ennast selle käigus üle koormama.
2
Tehke nimekiri sellest, mida tuleb teha. Kaasake iga väike ülesanne, mida peate täitma. Nimekiri on võimas motivaator, eriti kui jätate ülesanded nende täitmisel maha. Ärge alahinnake selle linnukese jõudu oma ülesande kõrval! See näitab teie saavutusi ja aitab teil olla eesmärgile orienteeritud. Teades, et teil on jäänud veel vaid viis linnukest, aitab teie eesmärk olla käegakatsutavam. Kui loend on teie käsutuses oleva ajakava jaoks ebareaalne, jagage see osadeks, mida saate igal seansil käsitleda. Järjestus prioriteetsuse järjekorras. Vormiriietus tuleb esmaspäeva hommikuks pesta, kuid söögiriistad ootavad lihvimist. Kui arvate, et töö käigus tuleb veel asju teha, lisage need teise nimekirja. Jätkake oma mõtteid alustatu lõpuleviimisel.
3
Puhastage hommikul esimese asjana. Mida päev edasi, seda raskemaks muutub ebameeldivate ülesannete täitmine. Kui teete selle hommikul esimese asjana käest, saavutate selle kiiremini ja kannate seda saavutustunnet endaga kogu päeva jooksul. See loob teile rohkem motivatsiooni järgmisel korral koristada, sest mäletate, kui suurepärane see saavutustunne on. Esmane puhastamine aitab vältida ka edasilükkamist. Alustage enne arvuti või telefoni sisselülitamist. See aitab teil kõrvaldada segajad, mis teie tähelepanu pärast võistlevad.
4
Alusta väikselt. Mõnikord on esimene samm kõige raskem. Kui paned end lihtsalt selle ühe särgi riiete vahele panema, võib see olla kõik, mida vajad. Täites väikese ülesande, näete, et see polnudki nii hull, mis võib motiveerida teid järgmist ülesannet tegema. Puhas ruum on paljude väikeste ülesannete täitmise tulemus. Alustage ühest ja liikuge sealt edasi. Keskenduge 10 minutit ühele ülesandele ja vaadake, kui kaugele te selle aja jooksul jõuate. Seejärel pöörduge kümneks minutiks teise ülesande juurde. Teid üllatab, kui palju saate lühikese ajaga puhastada.
5
Kujutage ette puhast ruumi. See võib iseenesest olla piisav motivatsioon. See tuletab teile meelde, miks soovite puhastada ja miks on koristamine teie jaoks oluline. Kui keskendute lõpptulemusele, on teil motivatsioon selleni jõuda. Proovige oma visualiseerimises olla konkreetne. Ärge keskenduge ainult puhtale ruumile, vaid kujutage ette, et naudite seda inimestega, keda armastate. Võib-olla näete end koos perega segaduseta köögis einet nautimas. See rahuldust pakkuv kogemus muudab puhastamise seda väärt.
6
Kutsu sõbrad õhtuks või järgmiseks päevaks külla. Kindel tähtaeg paneb teid liikuma ja teie suurepärase töö eest on tänulik publik! Kui teate, et teie maja tuleb teatud kuupäevaks koristada, väldite selle edasilükkamist. Teadmine, et keegi teie tööd vaatab, võib olla väga kasulik ja paneb teid vastutama. Võite isegi jagada oma eesmärki või dokumenteerida oma edusamme sotsiaalmeedias. Selle teistega jagamine aitab teil edasi minna. Väike positiivne kaaslaste surve ei tee kunagi paha!
7
Otsustage hästi tehtud töö eest tasu. Teadmine, et teid premeeritakse, on suurepärane viis oma motivatsiooni tõstmiseks. Võib-olla lubate oma maja koristades end maniküüri või lemmiksöögiga. Kutsu keegi koos endaga tähistama!
8
Postitage inspireeriv sõnum või pilt. Kirjutage kuiva kustutusmarkeriga oma peeglile või külmkapile inspireeriv tsitaat. Riputage oma seinale inspireeriv pilt. Motivatsiooni leidmine ümbritsevast aitab teil liikuda. Kui te pole kindel, kust alustada, võite postitada pildi sellest, milline teie tuba välja näeb, kui see on puhas. Motivatsioonipakkumiseks võite kasutada sellist väidet nagu see autor Thoreau: “Minge enesekindlalt oma unistuste suunas! Elage elu, mida olete ette kujutanud.”
9
Aja endale aega. Ajakava koostamine võib olla tugev motivaator, kuna see muudab teie ülesande lõplikuks ja mõõdetavaks. Teada, et koristad tund aega, on palju lihtsam kui lihtsalt öelda, et koristad, sest kindel lõpp on näha. Samuti aitab see teil saavutada rohkem, kui teil on lühem ja keskendunud ajavahemik. Kui teil on määratud ajavahemik, saate kiiresti tööle asuda, selle asemel, et nüristada või segajatele alluda. Proovige jaotada oma koristamine teie jaoks sobivateks ajalõikudeks, võib-olla ühe tunni kaupa.
10
Salvestage oma edusammud. See on kasulik, eriti kui tegemist on suure ettevõtmisega. Kasutage digikaamerat, et teha ruumist iga poole tunni tagant sama nurga alt pilti. See visuaalne tõendusmaterjal annab teile pigem saavutustunde, kui lihtsalt kõigel tegemata jäämisel. Nägemine, kui palju olete saavutanud, on võimas motivaator. Saate isegi teha kirjaliku logi kõigest, mida olete täna saavutanud. See tähistab teie saavutust ja annab teile midagi, millele tagasi vaadata, tuletada meelde, kui palju saate teha.
11
Palu abi. Kui koristustööde maht on sinu jaoks liiga suur, kutsu sõber või pereliige endale appi. Koos töötades on see lõbusam ja läheb palju kiiremini. See aitab ka see tunduda vähem üle jõu käiv. Leppige sõbraga kokku, et kui nemad aitavad teil koristada, aitate teda ka tema oma. Nii saate mõlemad kasu.
12
Kuulake muusikat ja laulge. Hankige muusikat, mis teile meeldib, ja esitage seda raadios, iPodis või telefonis või häälestage telerist muusikajaam. On palju veebisaite, mis voogesitavad muusikat tasuta. Muusika kuulamine on võimas motivaator, mis aitab ajal mööduda ja muudab selle palju nauditavamaks, eriti kui kaasa laulda. Võite isegi unustada, et koristate! Saate isegi määrata oma lemmikloo kordusesituses või koostada puhastamise esitusloendi, mis läbib teie lemmiklaulud. Nii ei sirvi te endale meelepäraseid laule pidevalt. Võite lihtsalt vajutada “play” ja keskenduda puhastamisele.
13
Muutke see mänguks. See muudab koristamise kindlasti nauditavamaks. Näiteks võite korjata ühte värvi asju või vaadata, kui palju saate 5 minutiga korjata. See aitab teil puhastada ka rohkem keskendunud aladele. Võistlege iseendaga! Kui eelmisel korral kulus akende puhastamiseks pool tundi, proovige seekord kakskümmend minutit. Sisemise konkurendi äratades on teil lõbus ja saate rohkem korda.
14
Luba kiireid pause. Jooge tass kohvi, lugege ajakirja lehekülge või patsutage kassile, seejärel jätkake koristamist. Planeerige need pausid varakult, et jagada oma koristamine paremini juhitavateks tükkideks. Kui tead, et teed oma toa pooleks tunniks sirgeks ja naudid siis tassi kohvi, läheb aeg kiiremini, muutes eesmärgi saavutatavamaks ja preemia kättesaamatuks. Veenduge, et pausid ei oleks liiga pikad, muidu jääte tõenäoliselt meelde. kui palju sulle meeldib mitte koristada! Otsite lihtsalt kiiret puhkust, et end uuesti energiat anda ja siis kohe selle juurde tagasi pöörduda.