Kui naine on rase, on üks viise, kuidas ta ja tema arst kontrollivad, kas rasedus kulgeb normaalselt, teha kindlaks emaka kasvu. Seda saab teha ühel kolmest viisist: sonogrammi abil, emaka palpeerimisega ja nn põhjakõrguse mõõtmisega – sisuliselt häbemeluu ja emaka ülaosa vahelist kaugust. Et saada teada, kuidas oma selja kõrgust mõõta (või kuidas seda ise teha), vaadake alustamiseks allolevat sammu 1!
1
Leppige kokku aeg oma arsti või tervishoiutöötajaga. Kuigi põhjakõrguse mõõtmine ei võta kaua aega, nõuab see tavaliselt visiiti kabinetti. Arsti juures viibimine annab teile ka täiendava eelise, kuna saate koheselt arutada oma põhjakõrguse testi tulemusi oma arstiga, kui midagi peaks juhtuma. tavalist leida.
2
Enne mõõtmist tühjendage põis. Sõltuvalt sellest, kui kaugele te raseduse ajal olete, võib arst paluda teil põit tühjendada. Selle põhjuseks on asjaolu, et alates umbes 17. nädalast võib täis põis põhjustada põhjakõrguse mõõtmise häireid. sentimeetritest.
3
Vaheta haiglamantli vastu. Põhikõrguse mõõtmised on üsna täpsed – vaid sentimeetri-kahe pikkune lahknevus võib teha vahet “tavalise” ja “ebanormaalse” mõõtmise vahel. Riided, vööd ja muu selline võib põhjustada väikesi erinevusi teie põhjakõrguses, nii et need eemaldatakse tavaliselt enne mõõtmist. Haiglamantli vastu vahetamine minimeerib ebatäpse tulemuse tõenäosust ja lisaks annab teie arstile võimaluse hõlpsasti ligi pääseda kõikidele aladele, mida on vaja hea põhjakõrguse mõõtmiseks.
4
Lamage läbivaatuslauale. Arst palub teil lamada poollamavasse asendisse (see on lihtsalt selili ja veidi üles tõstetud peaga). Poollamavas asendis on arstil lihtne teie emakale kaasa tunda, kompides naba lähedal olevat nahka.
5
Lamage paigal ja hingake normaalselt, kui arst palpeerib teie emakat. Enne tegelikku mõõtmist palpeerib teie arst või tema õde või ämmaemand teie rasedat emakat, et määrata kindlaks lapse suurus, asend ja lapse esitusviis. Arst, õde ja/või ämmaemand kontrollivad ka lootevee kogust. ja proovige tuvastada ka emakapõhja – see punkt oma kõhul, kus on tunda emaka “ülaosa”.
6
Laske arstil mõõta teie põhjakõrgust. Pärast palpatsiooni hoiab arst emaka (või silmapõhja) ülaosas meetrilist mõõtelinti ja venitab seda piki pikitelge mõõtes mööda raseda emaka ülaosa. See tähendab, et arst mõõdab emaka ülaosas. emaka kõrgeimast punktist kuni häbemeluu ülaosani (naba all asuv ala, kust algab häbemeluu). Arst registreerib teie põhjakõrguse mõõtmise sentimeetrites ja kannab selle teie diagrammi. Üldreeglina peaks naise põhjakõrgus olema 1–3 sentimeetrit beebi rasedusajast nädalates. Näiteks naise puhul, kes on olnud rase 20 nädalat, eeldatakse, et põhjakõrgus on umbes 17–23 cm.
7
Riietuge ja arutage oma tulemusi oma arstiga. Kui olete andnud teile võimaluse riietuda, tuleb teie arst tagasi ja räägib teiega. Sel hetkel, kui teie põhjakõrguse mõõtmine oli ebanormaalne, arutate tõenäoliselt täiendavate testide võimalust.
8
Kui teie põhjakõrguse mõõtmine on ebanormaalne, planeerige järelkontroll. Kui teie mõõtmised ei vasta teie eeldatava tähtpäeva tavapärastele parameetritele, ei ole see alati põhjus muretsemiseks. Tõenäoliselt soovib arst siiski, et te teeksite sonogrammi, et selgitada välja, miks teie mõõtmine oli väljaspool normaalset väärtuste vahemikku. See võib olla mitmel põhjusel – mõned neist on täiesti kahjutud, teised aga murettekitavad. (kuid mitte mingil juhul katastroofiline). Allpool on toodud paljud ebanormaalse põhjakõrguse põhjused: eriti pikk ja kõhn või lühike ja raske Täis põis, kaksikud, kolmikud jne. Ebatavaliselt aeglane või kiire loote kasv Liiga vähe või liiga palju lootevett emakas fibroidid Kui laps on tuharseisus või muus ebatavalises emakaasendis
9
Tühjendage põis ja eemaldage riided. Üksinda ei ole selja kõrgust keeruline mõõta. Alustuseks tühjendage põis ja visake riided seljast, nagu teeksite arsti kabinetis põhjakõrguse mõõtmiseks valmistudes. Soovi korral võite panna selga avara hommikumantli või sarnase rõiva (nt ülisuure t-särgi), et jäljendada haiglamantlit. Kuna enamik võhikuid ei ole saanud põhjakõrguse mõõtmise protseduuride jaoks meditsiinilist väljaõpet ja kuna , nagu eespool märgitud, võib ebanormaalsel põhjakõrgusel olla väga erinevaid põhjuseid, oluline on meeles pidada, et mitte teha mingeid meditsiinilisi otsuseid enda tehtud põhjakõrguse testi tulemuste põhjal. Kui saate ebatavalise tulemuse, pöörduge kinnituse saamiseks koolitatud arsti, õe või ämmaemanda poole.
10
Haara mõõdulint. Pehmed, painduvad õmblusstiilis mõõteriistad töötavad kõige paremini, kuna need sobivad täpsema mõõtmise jaoks teie kõhukõveraga. Kuid näputäis, joonlaud või isegi sõrmed võivad mõõtevahendina töötada. Tavaliselt mõõdetakse põhja kõrgust sentimeetrites, kuid kui teil on ainult tööriistu, mille mõõt on tollides, kasutage teisendustegurit 1 toll = 2,54 cm.
11
Lama selili. Kõvad pinnad (nagu põrand) töötavad kõige paremini – pehmed pinnad (nagu mõned madratsid) võivad lasta teie kehahoiakule mõnevõrra pinna sisse vajuda. Soovi korral asetage julgelt pea alla padi.
12
Otsige üles oma häbemeluu. Häbemeluu (symphysis häbemeluu) on väike, harjataoline luu keha esiosas, vahetult häbemepiirkonna kohal. Tundke häbemeluu ülaosa veidi kõhu alaosa all – tavaliselt on see selle ülaosa lähedal, kus teie häbemeluu loomulikult ulatub. Häbemeluud on sageli kaetud nahaaluse rasvakihiga, mis võib muuta selle leidmise mõnevõrra keeruliseks – selle tunnetamiseks peate võib-olla sõrmedega õrnalt nahka suruma.
13
Leia oma silmapõhja. Järgmiseks leidke oma silmapõhja (emaka “ülaosa”), tundes naba lähedal. Lõdvestage oma kõhulihaseid, masseerides õrnalt naba kohal ja all olevat piirkonda. Tundke naha all ebamäärast “hari” – see on teie silmapõhja. Üldjuhul on silmapõhja enne 20. rasedusnädalat naba all, pärast 20. nädalat aga selle kohal.
14
Mõõtke häbemeluust kuni silmapõhjani. Kui olete leidnud nii häbemeluu kui ka silmapõhja, on aeg mõõta. Hoidke mõõdulindi “0” otsa vastu häbemeluu ülaosa ja sirutage see ettevaatlikult üle oma häbemeluu üles ja üle kõhukõveruse ning kuni silmapõhjani. Registreerige see mõõt (cm-des). Üldjuhul peaksid põhjakõrgused jääma 1–4 cm vahemikku lapse rasedusajast nädalates. Näiteks 20-nädalase raseduse korral peaks silmapõhja kõrgus olema umbes 16–24 cm. Kui teil pole mõõdulinti või joonlauda käepärast, kasutage vana, traditsioonilist sõrmede kasutamise meetodit. Ühe sõrme laius põhjakõrguses on ligikaudu võrdne ühe nädala rasedusajaga. Seega peaksite 15-nädalase raseduse korral eeldama umbes 15 sõrme laiust põhikõrgust.
15
Kui teie põhjakõrgus näib olevat ebanormaalne, võtke ühendust oma arstiga. Nagu ülalpool märgitud, on palju-palju põhjuseid, miks naise põhjakõrgus ei pruugi jääda beebi rasedusperioodi nädalates eeldatava 1–4 cm vahemikku. Mõned neist põhjustest on kahjutud, teised aga põhjustavad kerget muret. Kui tundub, et teie põhjakõrguse mõõtmised jäävad teie eeldatavast vahemikust väljapoole, võtke ühendust arstiga, et teha lõplik põhjakõrguse mõõt ja vajadusel järeltestid.