Kellele ei meeldiks isikupära viktoriinid ja tulemuste võrdlemine oma sõpradega? Oma isiksuse kohta rohkem teada saada on lõbus, kuid see võib olla ka tõeliselt kasulik viis ennast paremini mõista, teha nutikamaid otsuseid, mis aitavad teil edu saavutada, ja parandada oma suhteid. Oma isiksusesse süvenemiseks on palju erinevaid viise ja see artikkel tutvustab teile parimaid, mis aitavad teil alustada.
1
Tuvastage oma moraal. Igaühel on loomupärane tunne, mida ta teab, et see on õige ja vale. Paljud nimetavad seda oma “sisehääleks” või südametunnistuseks. Kui mõistate oma moraalinorme, võite tunda end hästi ja rahulolevana. Kui te ei kuula, võib teie “sisehääl” panna teid tundma süüd, ebamugavust või ärevust. Tuvastage ja olge teadlik, kui need moraalsed dilemmad ilmnevad. Kuulake oma südametunnistust, kui see teid juhib. Teie moraal aitab teil ennast tundma õppida. See võib aidata teil ära tunda asju, mis on teie jaoks halvad, aga ka neid, mis toovad sa loodad.Kui elate oma moraali järgi, pidage meeles, et hea on olemas. See võib võita, kui rakendate oma moraali tegudesse.
2
Tunnista oma väärtusi. Väärtused on suured ideed, mis kujundavad teie otsuseid. Need ideed on laiaulatuslikud eesmärgid, nagu rahaline kindlustatus, perekonna lähedus või tervena püsimine. Kui suudate tunnustada oma väärtusi, saate seada eesmärgid, mis on kooskõlas teie isiksusega. See suurendab tõenäosust, et saavutate oma eesmärgid ja elate õnnelikku elu. Näiteks kui hindate rahalist kindlustunnet, võite seada eesmärgiks hoida kuue kuu palk erakorralisel säästukontol. Kuigi seda on raske saavutada, on teil suurem võimalus edu saavutada, kui jääte oma väärtustele truuks.
3
Tea, mille vastu oled kirglik. Kuigi teie väärtused on teie eesmärkide motivaatoriks, võivad teie kired pakkuda nende saavutamiseks vajalikku fookust. Saate aru, et olete millegi vastu kirglik, kui see teid pikemat aega huvitab. Kui ehitate karjääri (või isegi hobi) nende kirgede ümber, jääte õnnelikumaks ja rahulolevamaks kui siis, kui jätate need tähelepanuta. Näiteks kui teie kirg on kunst, olete palju õnnelikum karjääris, mis keskendub hoopis kunstile. karjäärist panganduses. Isegi kui te pole kunstnik, võite teha selliseid asju nagu kunsti kureerimine, kunsti õpetamine või kunstist kirjutamine.
4
Mõistke oma sotsiaalseid vajadusi. Kuigi kõik inimesed vajavad mõningaid üldisi asju, nagu sõpru ja tugistruktuuri, võib see, mil määral üks inimene neid vajab. Siin tulevad mängu sõnad introvert ja ekstravert. Pange tähele, kuidas laadite end pärast rasket nädalat. Kas käite sõpradega väljas või vajate omaette aega? Nende vajaduste mõistmine võimaldab teil hoida end tasakaalus ja õnnelikuna, kui marssides läbi oma igapäevaelu. Ekstroverdid naudivad inimeste läheduses olemist ja spontaansust. Introverdid naudivad omaette olemist ja oma päevade hoolikat planeerimist.
5
Jälgige oma rütme. Teadmine, millal olete kõige energilisem või väsinum, võib teie üldises edus olulist rolli mängida. Pange tähele, millal tunnete end kõige paremini ja millal tunnete end väsinuna. Jälgige asju, näiteks seda, millal olete näljane ja millal tunnete kõige rohkem trenni teha. Kasutage seda teavet oma vaimu ja keha sünkroonis hoidmiseks. Kui olete hommikuinimene, ei pruugi kolmandas vahetuses töötamine olla teie kutsumus. Teisest küljest jääb öökull tõenäoliselt hiljaks kell 6.00 algavale tööle jõudmisega.
6
Tunnistage oma tugevaid ja nõrku külgi. Keegi pole kõiges suurepärane ja see on okei. Tunnustage asju, mida teised inimesed tunnustavad, et teil läheb hästi, ja asju, mida nad ei tee. Pöörake tähelepanu ka sellele, millal tunnete, et saate ülesandega hakkama ja millal teil on raskusi. See hakkab suurendama teie teadlikkust teie enda konkreetsetest annetest ja võimetest. Kui teate, mis need on, saate neid teadmisi kasutada oma nõrkade külgede parandamiseks või tugevuste kasutamiseks. Teie tugevused võivad hõlmata selliseid võimeid nagu “keskendumine”, “matemaatikaoskused”, “loovus” ja “mõistmine”. Pole hullu, kui võtab aega, et mõista, et need on avatud ja uudishimulikud, ja pidage meeles, et see tee võib võtta aega.
7
Hankige tagasisidet. Küsige oma lähedastelt sõpradelt ja perekonnalt, kuidas nad teie isiksust näevad. Võrrelge seda, mida nad ütlevad, sellega, kuidas te oma isiksust tunnete. Kui need ühtivad, siis on tõenäoline, et ilmutate neid jooni järjepidevalt. Kui mitmel lähedasel inimesel on teie isiksusest väga erinevad vaated, peaksite uurima oma tõekspidamisi enda kohta.
8
Saate aru, milline test on teie jaoks parim. On sadu erinevat tüüpi psühholoogilisi isiksuseteste, mis hindavad ja mõõdavad teie ainulaadseid ja individuaalseid muutujaid. Valitavate testide tüüp sõltub sellest, mida soovite enda kohta teada saada, kui palju aega olete nõus testi sooritamiseks pühendama, millistele küsimustele olete nõus vastama ja kui palju soovite sellele kulutada. testi võtmine. Need testid võivad hõlmata järgmist: testid teie intelligentsuse taseme ning teie neuroloogilise ja kognitiivse analüütilise toimimise mõõtmiseks; testid, mis mõõdavad, kas olete ekstravert või introvert ja kuidas te teistega töötate; testid olukordade analüüsimise ja nendega toimetulemise mõõtmiseks. erinevat tüüpi stressid.Testid, mille abil saate mõõta, kas teil on suurem kalduvus teatud tüüpi vaimse tervise probleemidele. Tunnistage, et igal testil on oma tugevad ja nõrgad küljed ning teie ülesanne on uurida, millist tüüpi testid teile huvi pakuvad. sina.
9
Valige isiksuse test. Carl Jungile omistatakse isiksusetestimise vaimustuse tekitaja. 1900. aastate alguses töötas ta välja viisi, kuidas teha ülevaade inimese konkreetsetest omadustest. Sellest ajast alates on seda ideed kohandatud mitme erineva versiooniga. Mõned populaarsed on järgmised: isiksuse ja eelistuste loend (PAPI) – seda testi kasutatakse sageli kandidaatide sõelumiseks ärikeskkonnas. Myers-Briggs tüübi indikaator – seda testi kasutatakse isiklike eelistuste tuvastamiseks introvertsuse, ekstravertsuse, sensatsiooni, mõtlemise ja intuitsiooni osas. , ja funktsioneerivad.True Colors Test – see test liigitab isiksuseomadused värvidesse, et seda oleks lihtne mõista.
10
Tehke test pingevaba meeleseisundis. Enne isiksusetesti tegemist hingake paar korda sügavalt sisse või kasutage meele rahustamiseks visualiseerimistehnikat. Testi tuleks teha ka siis, kui oled hästi puhanud ja isu rahuldatud. Testi ajal stressis olemine muudab küsimustele täpse ja ausa vastamise raskemaks. Iga küsimuse ülemõtlemine tekitab segadust, milline vastus on “õige vastus”.
11
Vasta küsimustele ausalt. Pärast kooliaastaid on enamik inimesi sunnitud otsima “õiget” või “kõige õigemat vastust”. Isiksusetestide puhul pole olemas õiget või valet vastust. Teid ei hinnata, vaid uurite oma isiklikke omadusi. Vastake küsimustele sellisena, nagu olete, mitte sellisena, nagu soovite olla või nagu arvate, et peaksite neile vastama. Näiteks võite kohata sellist küsimust nagu “Kas teile meeldib projekti juhtimine enda kätte võtta või teile antakse suund? “Paljud inimesed võivad tunda kalduvust valida “Võtke juhtrolli”, sest nad arvavad, et see on “õige” vastus, kuid kui teile ei meeldi idee juhtida meeskonda, peaksite vastama “Võtke suund”. €
12
Tea enamiku isiksusetestide aluseid. Kuigi see ei pruugi kehtida iga kunagi välja töötatud testi kohta, hindab enamik isiksuseteste isiksust viie tunnuse alusel (mida nimetatakse sageli ka suureks viisikuks). Kõik need tunnused ilmnevad mingil määral kõigil inimestel ja teie isiksus sõltub sellest, millised neist on domineerivad. Need viis tunnust on lühendatud akronüümiga OCEAN. Tunnused on järgmised: O on avatus. C on kohusetundlikkus. E on ekstravertsus. A on meeldivus. N on neurootilisus.
13
Vaadake iga tunnust kui spektrit. Näiteks ei ole ükski inimene täielikult introvertne ega täielikult ekstravert. See tähendaks, et keegi ei tahtnud kunagi ühegi inimese läheduses olla või ei tahtnud kunagi hetkekski üksi olla. See tähendab, et enamik inimesi kaldub ühele või teisele poole. See kehtib iga isiksuseomaduse kohta. Teid ei saa defineerida kui täiesti ühte omadust, kuid leiate, kuhu te langete gradiendil introvertsusest ekstravertsuseni. Sama kehtib ka avatuse, kohusetundlikkuse, meeldivuse ja neurootilisuse tunnuste kohta.
14
Olge muutustest teadlik. Elus liikudes kogeme uusi asju. Need uued kogemused sunnivad meid inimestena kasvama ja muutuma. Peaksite teadma, kuidas see kasv teie isiksust mõjutab. Lubage endal tunnistada, kui teie isiksus on muutunud, ükskõik kui kergelt. See aitab teil kasvades endale truuks jääda.
15
Muutke oma isiksuse osi, mis muudavad teid õnnetuks. Kui te pole oma praeguse isiksusega rahul, võite teha muudatusi. Ainuüksi eesmärkide seadmine ja keskendumine omadustele, mida soovite kuvada, võivad teie isiksuses lühiajalisi muutusi mõjutada. Kui jätkate seda piisavalt kaua, võite hakata nägema ennast teisiti ning muuta oma sotsiaalset ja emotsionaalset mina nii kaugele, et muutused muutuvad pikaajaliseks. Kui soovite oma isiksuse põhiaspekte muuta tõsiselt, võiksite konsulteerida mentaalspetsialistiga. tervishoiutöötaja. Nad võivad pakkuda juhiseid ja järelevalvet, et aidata teil saavutada oma eesmärke turvalisel ja vastutustundlikul viisil.