Kui leiate, et teil on raskusi oma elu naiste mõistmisega, ärge muretsege, see pole nii keeruline, kui arvate. Naiste mõistmise nipp on jätta oma oletused kõrvale ja õppida neid üksikisikutena tundma. Olgu ta siis tuttav, pereliige või romantiline partner, kui võtate naisega vestlemiseks aega ja kuulate tõeliselt, mida tal on öelda, saate peagi selgemalt aru, kes ta on ja mis teda köidab. . Samuti võib olla kasulik tutvuda naiste probleemidega ning õppida ära tundma ja kahtluse alla seadma mõningaid levinud soostereotüüpe.
1
Vältige tema kohta oletuste tegemist. Teil on raske igast inimesest aru saada, kui eeldate, et teate tema kohta kõike (või midagi!). Kui hakkate naist tundma, alustage sellest, et loobuge kõigist oletustest selle kohta, mida ta mõtleb või tunneb. Ärge kiirustage järeldusele, et teate midagi tema elust, eelistustest või põhiuskumustest. Näiteks kui ta on vallaline, ärge eeldage, et ta on üksildane ja otsib suhet. Kõik naised ei ole huvitatud romantilise partneriga koosolemisest. Teie enda eeldusi võib olla raske ära tunda. Kui avastad end mõtlemas midagi naise kohta oma elus, peatu ja küsi endalt: “Miks ma nii arvan? Kas mul on põhjust tema kohta seda uskuda?”
2
Tunnistage, et ta on üksikisik. Pidage meeles, et iga naine on ainulaadne ja individuaalne inimene, nagu teiegi. Tal on oma elulugu, asjaolud ja kogemused, mis on kujundanud selle, kes ta on. Teda tundma õppides proovige mõelda temast kui inimesest, enne kui vaatate tema sugu või eelarvamusi selle kohta, milline naine “peaks olema”. See ei tähenda, et peate tema sugu ignoreerima. enamiku inimeste identiteedid. Lihtsalt tunnistage, et see ei määra täielikult, kes ta on.
3
Esitage talle küsimusi tema tunnete, mõtete ja veendumuste kohta. Üks parimaid viise iga inimese tundmaõppimiseks ja mõistmiseks on temaga rääkida. Kui soovite naisest rohkem aru saada, esitage talle küsimusi. Lihtsalt ärge muutke küsimusi liiga isiklikuks või invasiivseks, eriti kui te teda väga ei tunne. Näiteks võite küsida temalt selliseid asju nagu: “Mida teile meeldib lõbu pärast teha?” “Kuidas te sellesse probleemi suhtute?” “Miks otsustasite sellele erialale minna?” Milliseid asju loodate ühel päeval teha?â€
4
Kuulake aktiivselt, mida tal on öelda. Küsimuste esitamine ja vestluse alustamine aitab teil naist mõista ainult siis, kui pöörate tema öeldule tõesti tähelepanu. Kui ta räägib, proovige kuulata ja mõista, mida ta ütleb. Siis sa tead, kuidas temaga käituda. Ärge kulutage kogu vestlust selle peale, mida järgmisena ütlete. Selle asemel kuulake teda ära ja otsustage seejärel, kuidas vastata. Kui te ei saa millestki aru, korrake seda talle oma sõnadega või paluge selgitust. Näiteks võite öelda: “Kõlab, et te ei mõista seda. tahad hääletada Johnsoni poolt, sest sulle ei meeldi tema seisukoht keskkonnaküsimustes. Kas see on õige?â€
5
Pöörake tähelepanu tema kehakeelele. Kellegi sõnade kuulamine ei ole ainus viis nende mõistmiseks. Samuti on oluline pöörata tähelepanu tema mitteverbaalsetele näpunäidetele, nagu tema näoilmed ja kehahoiak. Kui veedate naisega aega või vestlete temaga, jälgige, mida tema nägu ja keha teevad. Näiteks kui ta loob silmsidet, naeratab ja laseb kätel rippuda, tunneb ta end tõenäoliselt mugavalt ja lõdvestunult. Kui ta vaatab põrandat ja laseb käed risti, võib ta tunda end närvilise, häbeliku või murelikuna.
6
Veetke temaga sotsiaalselt aega, kui see on võimalik. Kellegi ümber aja veetmine aitab teil teda paremini mõista. Kui saate naisega sotsiaalselt aega veeta, on teil võimalus jälgida, kuidas ta erinevates olukordades ja erinevate inimestega käitub. Olenevalt sellest, kui hästi te teda tunnete ja kui mugav ta teiega koos tunneb, proovige kutsuda teda isiklikult või rühmas aega veetma. Muutke oma kutse konkreetseks. Näiteks sellise ebamäärase küsimuse asemel nagu “Kas soovite kunagi aega veeta?” võite proovida: “Ma lähen reedel mõne sõbraga triviaõhtule. Kas soovite tulla? Paluge tal teha üks-ühele kord midagi madalat, mis võimaldab teil temaga vestelda ja teda natuke tundma õppida. Näiteks võite kutsuda ta kohvi või lõunasöögi kõrvale vestlema.
7
Rääkige teiste inimestega, kes teda tunnevad, et saada teisi vaatenurki. Kui teil on raskusi kellegi käitumise mõistmisega, võib mõnikord olla abi tema teiste sõprade või tuttavatega rääkimisest. Nad võivad selgitada, miks ta käitub, mõtleb või räägib nii, nagu ta teeb. Näiteks võite öelda: “Sa oled Saarat juba pikka aega tundnud. Miks ta papagoide teemal nii närvi läheb. tuleb üles?â€
8
Proovige panna end tema olukorda. Tugeva empaatiatunde arendamine on iga inimese mõistmise oluline osa. Proovige end tema tingimustes ette kujutada. Küsige endalt, mida arvate ja tunneksite samas olukorras. Näiteks võite endamisi mõelda: “Monica tundub mõnikord tõeliselt unustav, kuid ta töötab kahes vahetuses ja hoolitseb kodus lapse eest. Ta on ilmselt üsna ülekoormatud ja väsinud. ajast.â€
9
Õppige end naiste ainulaadsete probleemide kohta. Isegi kui elate ühiskonnas, kus sugusid peetakse juriidiliselt ja sotsiaalselt võrdseks, tegelevad mehed ja naised oma ainulaadsete probleemide ja väljakutsetega. Üksikute naiste mõistmiseks proovige vaadata üldist pilti ja mõista, milliste survete ja eelarvamustega nad tegelevad, millega te ei tegele. Näiteks võite lugeda artikleid, raamatuid või arvamuslugusid selliste teemade kohta nagu erinevused mehi ja naisi ravivad meditsiinitöötajad või probleemid, millega naised töökohal kokku puutuvad. Kui naine kaebab naiseks olemisega kaasnevate väljakutsete ja pettumuste üle, hoiduge soovist asuda kaitsvale või tõrjuvale poolele. Hoidke meel avatud ja proovige näha asju tema vaatenurgast.
10
Pöörake oma partnerile kogu tähelepanu, kui olete koos. Isegi kui teil on naisega lähedane suhe, on teil raske teda täielikult mõista, kui te pole kohal ega pööra tähelepanu. Te ei pea olema talle ööpäevaringselt täielikult keskendunud, vaid pöörake talle oma tähelepanu, kui veedate koos kvaliteetaega. Pange telefon ja muud segajad kõrvale ning kuulake tõesti, mida tal on öelda. Vestledes proovige enne vastamist aru saada, mida ta ütleb. Järgige tema öeldut küsimustega. Kui ta tunneb, et pöörate tõesti tähelepanu ja pingutate, et teda mõista, teeb ta tõenäolisemalt teie jaoks sama.
11
Tundke aktiivselt huvi asjade vastu, millest ta hoolib. Sa mõistad oma partnerit paremini ja saad oma suhtest rohkem kasu, kui tunned vähemalt natukenegi huvi tema jaoks oluliste asjade vastu. Küsige temalt, mida talle meeldib teha, millised on tema eesmärgid ja unistused ning millised põhjused ja uskumused on tema jaoks kõige tähendusrikkamad. Otsige viise, kuidas osaleda mõnes tema lemmikhobis. See võib olla sama lihtne kui tema lemmiksaadete vaatamine koos temaga või aeg-ajalt temaga liitumine, kui ta mängib oma lemmikvideomängu. Esitage temalt küsimusi asjade kohta, mis teda huvitavad. Näiteks ” Mis teile selle raamatu juures kõige rohkem meeldib?– või „Kuidas sa kaljuronimiseni jõudsid?“ Kui õpite tundma asju, millest ta hoolib, see mitte ainult ei lähe teid üksteisele lähemale, vaid annab teile ka parema ülevaate sellest, kes ta on inimesena.
12
Vältige vaidluste ajal süüdistamast ega kiirete järelduste tegemist. Kui partner teeb midagi, millest sa aru ei saa või millega ei nõustu, siis ära torma kaebama ega süüdistama. See paneb ta kaitsepositsioonile ja raskendab teil tema perspektiivi nägemist ja olukorra lahendamist. Selle asemel rääkige temaga oma tunnetest ning paluge tal rahulikult ja lugupidavalt oma käitumist selgitada. Näiteks võite öelda: “Tundsin end tõsiselt haiget ja segaduses, kui kommenteerisite mu venna kohta. Miks sa seda ütlesid? €Vältige keelekasutust, mis esitab süüdistusi või oletusi. Näiteks ärge öelge: “Püüad mind ja mu perekonda alati maha teha, et saaksite end paremini tunda!â€
13
Küsi temalt, kuidas tal läheb. Kui te pole kindel, kuidas teie partner tunneb või mida ta mõtleb, on parim viis selle teada saamiseks küsida. Pöörake kindlasti tema vastusele tähelepanu ja paluge selgitusi, kui te ikka aru ei saa. Võite esitada avatud küsimusi, näiteks „Kuidas tunnete end praegu?” või täpsemaid küsimusi, näiteks „Kas sa ärritusid selle vaidluse pärast, mida me varem kõvasti tegime?â€Kui ta vastab kõrvalepõiklevalt või ütleb, et ei taha sellest rääkida, siis ära suru seda peale ega käitu pahaks. Selle asemel öelge midagi sellist: “Olgu, ma saan aru. Ma olen siin, kui soovite rääkida.”
14
Võtke ühendust oma mõtete ja tunnetega. See võib tunduda kummaline, kuid enda parem mõistmine võib aidata teil oma partnerit mõista. Kui te pole kindel, mis teie peas ja südames toimub, on teil raskem ühendust saada sellega, mida ta mõtleb ja tunneb. Võtke iga päev aega, et pöörata tähelepanelikult tähelepanu oma emotsioonidele, mõtetele ja füüsilistele aistingutele. Ärge proovige oma mõtteid ja tundeid hinnata ega analüüsida. Lihtsalt märka neid ja nimeta neid. Näiteks võite mõelda endamisi: “Kui ma Susaniga vaidlen, tunnen ma hirmu. Ma kardan, et võin ta kaotada. Mu õlad lähevad pingesse ja süda jookseb kokku.”