Trepist alla kukkudes vigastatakse tuhandeid inimesi aastas ja kui seeniorid kukuvad, võivad tagajärjed olla valusad. Enamikku neist õnnetustest saab hõlpsasti ära hoida, järgides mõnda lihtsat ohutusnõuannet. Inimeste kukkumise põhjuste kohta lisateave ja oma harjumustes mõningate muudatuste tegemine võib olla tõhus trepist alla kukkumise ärahoidmisel.
1
Pane tähele. Trepist alla laskumine toimub nii sageli, et paljud õnnetused on põhjustatud sellest, et ei pöörata tähelepanu trepikeskkonnale. Uuringud näitavad, et inimesed kipuvad vaatama ainult trepi kolme esimest astet, mitte igat astmet. Kui kõnnite võõrast trepist alla, jälgige hoolikalt iga sammu. Vanematel treppidel võib trepi sügavus erineda. See on oluline kukkumise põhjus. Olge teadlik erinevuste võimalusest ja kõndige ettevaatlikult. Kui olete lühinägelik, soovite kanda prille ka trepist alla kõndides. Kui teie jalad on fookusest väljas, suureneb risk trepist alla kukkuda.
2
Võta aega. Ärge kiirustage ega jookske trepist alla, eriti järskudel, kõveratel või kitsastel treppidel. Kui teil on kiire, hingake enne trepist alla laskumist sisse.Ärge mine kunagi trepist rohkem kui ühe korraga.Hoidke oma pilk trepil, eriti trepi põhjas. Paljud kukkumised juhtuvad siis, kui inimesed arvavad, et on jõudnud trepist alla ja astuvad õhku.
3
Kasutage käsipuid ja trepipiirdeid. Trepireelingud on treppide ümber ehitatud piirded, samas kui käsipuud on mõeldud kasutamiseks trepist alla kõndimisel. Veenduge, et kõik piirded oleksid trepist ühtlasel kõrgusel, 34–38 tolli kõrgusel trepist.Kui olemasolevad käsipuud on dekoratiivsed, kuid mitte kasulikud, asendage need sobivate käsipuudega. Käsipuu peaks võimaldama täiskasvanud inimese käe ümber mähkida. seda. Käsipuu ei tohi olla kildudest või konarlikest kohtadest, mis võivad kätt vigastada. Käsipuu peaks võimaldama vaba läbipääsu algusest lõpuni ilma katkestusteta. Käsipuu allosas peaks käsipuu ulatuma vähemalt ühe trepi pikkuseni. See tagab stabiilsuse trepi lõppu jõudmisel.
4
Õpetage inimesi käsipuude tähtsusest. Käsipuud võivad olla tõhusad vahendid trepist allakukkumise vältimiseks ainult siis, kui neid kasutatakse. Õpetage neile, kes kasutavad treppe, olgu teie kodus või töökohal, trepist alla minnes käsipuu hoidmise tähtsust. Käsipuud tuleks varustada mõlemal pool treppi. Inimene, kes kõnnib üles ja trepist alla, peaksid mõlemad suutma käsipuust segamatult kinni hoida. Ärge kunagi kõndige trepist alla, hoidmata üht kätt käsipuu küljes.
5
Vältige haavatavatel inimestel treppidele juurdepääsu. Väikestel lastel ja vanematel täiskasvanutel, kes ei saa turvaliselt treppidele ligi pääseda, näiteks dementsed inimesed, tuleks takistada treppidele juurdepääsu turvavärava abil. Veenduge, et trepp on nii trepi üla- kui ka alaosas kindlalt kinnitatud. Kinnitage turvavärav ühelt poolt kindlalt seina külge. Värava teine pool kinnitatakse trepipiirde külge. Veenduge, et värava riiv oleks alati korralikult suletud, kui vajate, et värav toimiks tõhusalt. Surveväravad on konstrueeritud nii, et need mahuksid ukseraami vahele. Ärge kunagi kasutage trepi blokeerimiseks surveväravat, kuna see ei ole turvaline.
6
Eemaldage segadus. Treppidele jäetud esemed on tavaline trepil kukkumise põhjus. Enne üles või alla kõndimist veenduge, et trepil ei oleks esemeid. Miski ei tohiks olla lahti ega trepist välja paistma, näiteks lahtised lauad, naelad või muu ehituspraht. Koristage maha kõik mahaloksunud vedelikud või kõik kleepuvad asjad, mis võivad allakäiku mõjutada trepid.Ärge asetage lahtisi vaipu trepi üla- ega alaossa. Need võivad libiseda ja põhjustada trepist alla kukkumist.
7
Treppide nähtavuse parandamine. Paljud kukkumised on põhjustatud ebaõigest kauguse hindamisest trepikojas. Kui trepid on paremini nähtavad, on need otsused lihtsamad. Saate parandada oma kodus või töökohas olevate treppide nähtavust, lisades igale trepile definitsiooni. Iga trepi piirjoonte rõhutamiseks kasutage valgustust või värvi. Tavaline strateegia kaubanduslikes treppides on värvida iga trepi otsa ere riba või valgustada see väikeste tuledega. Kasutage matti värvi – mitte läikivat –, et vältida valguse helkimist, mis võib halvendada sügavuse mõõtmist. .Ärge kasutage treppidel mustrilisi vaipu, kuna need võivad sügavust varjata.
8
Pakkuge piisavat valgustust. Treppidele ohutuks juurdepääsuks on soovitatav valgustus 50 luksi, mis on umbes minimaalne valguse hulk, mida inimesed lugemiseks vajavad. Veenduge, et valgustus oleks hästi läbimõeldud, et trepid oleks alati hea nähtavusega. Tulesid peaks olema lihtne sisse lülitada trepi mõlemast otsast. Trepivalgustuse saab paigutada seinale, umbes 5–6 tolli kõrgusele trepist. Valgustid saab paigutada ka igasse trepi sisse, valgustades allolevat treppi või süüdata all. Trepivalgustus on võimalus olla loominguline. Kui leiate end trepist ilma piisava valgustuseta, kasutage taskulampi.
9
Säilitage trepiaste. Treppide kulumine, siledaks muutumine ja libedus soodustab kukkumist. Vähendage kukkumisohtu, paigaldades trepile libisemisvastased pinnad. Need võivad olla kummist, metallist või libisemiskindlast värvist. Neid saab kanda tervele trepile või ainult esiservale. Vaibad tuleb hoida heas seisukorras. Hoidke trepid vabadest lahtistest niitidest ja vahetage need välja, kui vaibad on kulunud.
10
Trepist alla kõndides kandke jalanõusid. Hea turvisega kingad aitavad trepist alla kõndides jalgu toetada. Kõrgete kontsade, pehme tallaga susside või sokkide kandmine võimaldab tõenäolisemalt trepist alla libiseda. Kui teie pahkluud on nõrgad, veenduge, et teil oleks trepist alla kõndides ka pahkluu tuge. Pööratud pahkluu võib põhjustada kukkumist. Parema stabiilsuse tagamiseks hoidke jalad veidi väljas.
11
Vältige riideid, mis lohisevad põrandal. Trepist üles-alla kõndides on lihtne astuda pikkadele, lendlevatele seelikutele või pükstele. Selle tulemuseks on tavaliselt kukkumine. Parimate tulemuste saavutamiseks vältige seda tüüpi riiete kandmist treppidel kõndides. Kui leiate, et kannate neid riideid olukorras, kus trepist alla kõndimist ei saa vältida, olge ettevaatlik, et kogudes kõndides liigne materjal ühte kätte. Hoidke teise käega ettevaatlikult trepi siinist kinni. Liiga pikkade riiete kandmine ei lase oma jalgu näha. Kui te ei tea visuaalselt, kus teie jalad trepil asuvad, suureneb kukkumise oht.
12
Ärge kandke kitsaid seelikuid. Ohtlikud võivad olla ka seelikud, mis ei võimalda põlvedel ja säärtel vabalt liikuda. Kui seelikud on liiga kitsad, ei saa inimesed korralikult trepist trepile kõndida.Kui peate kandma kitsaid seelikuid, kõndige trepist üles ja alla nii, et asetage mõlemad jalad mõlemale trepile, mitte ei liigu vaheldumisi trepist.Teine viis treppidel liikumiseks kitsas seelik on lükata seelik nii kaugele reie üles, kui viisakalt saab. See annab teie põlvedele rohkem mänguruumi ning aitab trepist üles ja alla kõndida ohutumalt.