Rohkem kui 36 miljonit inimest Ameerika Ühendriikides kannavad kontaktläätsi. See suur arv kinnitab kontaktide kandmise suhtelist üldist ohutust; Sellegipoolest keelduvad paljud teised inimesed kontakte kandmast põhjendamatute hirmude tõttu, nagu läätsede silma sisestamise oht, ebamugav tunne, et midagi puudutab teie silma, või nakkusoht. Kuigi need on loomulikud hirmud, on mitmeid samme, mida saate nende hirmudeni viivate tegurite minimeerimiseks või kõrvaldamiseks. Õige teave ja teadmised kontaktläätsede puhtana hoidmise ja nende õige kandmise kohta leevendavad paljusid endiselt eksisteerivaid foobiaid.
1
Rääkige optometristiga. Optometrist on spetsialiseerunud spetsialist, kes on kõige kvalifitseeritud isik, kes tegeleb teie kontaktläätsedega seotud hirmude ja muredega. Ta on teadlik probleemidest, nagu silmade kuivus, infektsioonid, valu või ebamugavustunne ja muud võimalikud lõksud. Hea uudis on see, et ta teab ka paljusid neist hirmudest vaigistada ja tal on lahendused teie silmade kaitsmiseks mis tahes tõsiste haiguste eest. Koostage nimekiri hirmudest ja muredest, mida oma külastuse ajal arutada. Küsige harjutamiseks tasuta proovi kontaktläätsede paari. Taotlege silmauuringut. Need on valutud, hea mõte ja hea tava, mida oodata järgmisel korral, kui külastate optometristi. Alternatiivina rääkige kontaktläätsi kandvate sõprade või pereliikmetega ja küsige neilt, millised olid nende hirmud ja kuidas nad neist üle said.
2
Tuvastage oma hirm. Teine oluline samm kontaktläätsede hirmust ülesaamiseks on hirmu põhjuse leidmine ja selle väljaselgitamine, kas see on õigustatud või mitte. Enne kontaktläätsede kandmist võisite karta, et miski teie silmas põhjustab valu või ebamugavustunnet. Kaasaegsed kontaktläätsede materjalid on aga paindlikud, mugavad ja loodud sobima teie silmadega. Kui tunnete valu või ebamugavustunnet, rääkige oma optometristiga sobivama läätse leidmiseks. Populaarne linnalegend viitab kohutavatele kahjustustele või isegi surmale, mille põhjuseks on kontaktläätsede libisemine silmast ja ajju. Bioloogiliselt on see võimatu, sest silma anatoomia võimaldab eemaldada ainult silmal oleva objekti esiosast. Silmapõletik on võimalik, kuid kaasaegsed kontaktläätsed koos neid desinfitseerivate ja kaitsvate toodetega muudavad nakkuse saamise peaaegu võimatuks. Kui see teid ikkagi närvi ajab, võite valida igapäevased ühekordsed kontaktid, et saaksite iga päev nautida uhiuut ja puhast objektiivi.
3
Tehke harjutusjooks. Proovige oma silmi puudutamisega harjuda, harjutades mitu päeva enne läätsede ostmist. Te mitte ainult ei muutu enesekindlamaks, vaid ka teie silmad hakkavad nende läheduses olevate objektide suhtes tundlikkust kaotama. Järgige alati head hügieeni, pestes käsi põhjalikult. Võtke aega. Alustuseks puudutage ülemist ja alumist silmalaugu, seejärel ripsmeid, seejärel silmavalge. Koputage paar korda õrnalt silma, et tõestada endale, et pole midagi karta.
4
Harjutage mitte vilkuma. Meie loomulikud refleksid püüavad takistada esemete silma sattumist, nii et väike harjutamine selle refleksi tühistamiseks võib olla õige. Võti on muidugi lõõgastuda ja püüda mitte mõelda objekti silmadesse asetamisele; pigem asetate läätse silmade peale. Harjutage mitte pilgutamist, asetades nimetissõrme ülemisele silmalaule, samal ajal kui pöial asetatakse alumisele silmalaule, et hoida silma lahti. Võtke teine käsi ja imiteerige läätse silma panemist, et teie mõistus ja silm harjuksid selle liigutusega. Oluline on sama järjekorda korduvalt harjutada, sest kontaktid on loodud spetsiaalselt konkreetse silma jaoks. See tähendab, et neid ei saa ühest silmast teise üle kanda. Abikäsi, mis hoiab silmalauge lahti, peab olema stabiilne, et vältida keskvoolu pilgutamist.
5
Eemale vaatama. Pole ebatavaline, et kontaktläätse sisestamisel vaadatakse mujale. See aitab vältida hirmu, et mõni objekt teie silma puudutab. Peegli kasutamine kontaktläätsede silmadesse sisestamiseks aitab protsessist teatud tunde välja võtta. Võtke aega ja harjutage, sest peeglisse vaatamine muudab pildi vastupidiseks, muutes objektiivi täpse asukoha leidmise pisut keerulisemaks. Istuge peegli lähedal ja keskenduge protsessile, mitte sellele, et objektiiv puudutab silma. Seejärel, kui lääts on silma lähedal, vaadake veidi üles ja asetage lääts silma valgele osale. Protsessi lõpetamiseks libistage kontakt ettevaatlikult õigesse asendisse. Kui objektiiv pole täpselt õiges asendis, pole sellest midagi. Proovige silm sulgeda ja seejärel vaadata üles, alla, vasakule ja paremale, et asetada lääts õigesse kohta.
6
Peske ja loputage käsi. Paljud kontaktläätsede kandmise hirmud on seotud hügieeniga; seetõttu on oluline hoolikalt järgida juhiseid, kuidas hoida oma läätsi ja kõike, mis nendega kokku puutub, puhtana. Kasutage pehmet mittekosmeetilist seepi. Lõhnastatud, õlitatud ja kreemiga seebid põhjustavad sageli ärritust või isegi nägemise hägustumist kätele jäävate jääkide tõttu. Enne läätsede käsitsemist kuivatage käed ebemevaba rätikuga. Hoidke küüned lühikesed ja siledad, et vältida kriimustamist või silmade ja/või läätse kahjustamine. Kui teil on pikad küüned, kasutage kindlasti sõrmepatju, mitte küünte.
7
Pane kontaktid enne meigi peale kandmist. Kontaktide, meigi ja juukselaki kandmisel on õige järjekord. Vältige nende toodete sattumist oma läätsedele, kandes esmalt oma kontaktid, seejärel meik ja juukselakk. Eemaldamise puhul kehtib sama järjekord: esmalt kontaktid, teiseks kõik muud ilutooted. Vältige enne kontaktläätsede panemist kreeme, losjoneid ja niisutajaid. Olge ettevaatlik veekindel meik, sest lääts seob end meigiga, sunnib teid kasutama õlipõhist eemaldajat ja hävitab läätse põhimõtteliselt.
8
Kasutage läätsede puhastamiseks soovitatud tooteid. Olenevalt sellest, millist kontaktläätse te kannate, vajavad need kõik erinevaid lahuseid, tilku ja puhastusvahendeid. Vastasel juhul võite kahjustada nii läätse kui ka silma. Ärge kasutage lahust uuesti, sest pärast esimest puhastamist jäävad sellesse bakterid ja praht. Lahuse korduvkasutamine võib põhjustada silmapõletikku. Ärge kunagi kasutage oma kontaktide puhastamiseks vett, kasutage alati lahust. Küsige oma optometristilt soovitatud kaubamärki ja jääge sellele truuks. Kuigi geneerilised tooted on sageli odavamad, ei pruugi need teie kontaktidega ühilduda. Geneerilised tooted on sageli vanad retseptid, mida müüvad kontaktettevõtted; Kui kannate ettevõtte uusimat tüüpi kontakte ja eelmise põlvkonna puhastuslahust, võib teil tekkida probleeme. Pidage kinni toodetest, mis on valmistatud spetsiaalselt teie kontaktide jaoks.
9
Vältige kraanivee kasutamist otse kontaktidele. See kehtib ka sülje kasutamise kohta. Põhjus on selles, et läätsed imavad vett ja paisuvad, säilitades vee koos kõigi selle ebameeldivate võimalustega. See moonutab ka objektiivi paigaldamist ja omakorda kriimustab teie silma, luues mikroorganismide sissepääsu. Samadel põhjustel, nagu eespool, ärge kandke ujumise ajal kontakte. Kontaktkontaktidega ujumine seab teid ohtu nakatuda, eriti Acanthamoeba. Vesi ei ole lahendus ja seda ei tohi kunagi kasutada asendusainena. Kui lahendust pole saadaval ja teie kontaktid teid ärritavad, visake need minema.
10
Puhastage ja hoidke oma kontaktläätsi korralikult. Oluline on kontaktläätsi regulaarselt puhastada, kõrvaldada ja välja vahetada. Isegi kui ostsite “no-rub†lahuse, on alati hea mõte õrnalt hõõruda oma läätsi sõrmede vahel ja seejärel loputada neid lahusega, et eemaldada neilt soovimatu praht. Puhastage oma korpust igal õhtul. Kasutage jällegi lahust ja mitte vesi, mis laseb korpusel õhu käes kuivada, kui olete lõpetanud. Vahetage ümbris iga kolme kuu järel.
11
Jälgige läätsede aegumiskuupäevi. Kandke oma kontakte ainult soovitatud aja jooksul. Pidage meeles, et retseptidel on aegumiskuupäevad. Kui kannate läätsi pärast aegumiskuupäeva, laguneb läätsede pind, muutes need haavatavaks teie silmalaugudes paikneva lima ja bakterite suhtes. See võib põhjustada infektsiooni. Küsige oma optometristilt diagrammi või ajakava, mis tuletaks teile meelde, millal on teie kontaktläätsede aegumiskuupäevad. Või tehke ise. Ettevõtte kaudu võib olla saadaval ka rakendus või veebitööriist, mis võib teile e-kirjade või tekstisõnumitega meelde tuletada. Vältige kontaktläätsede jagamist oma sõpradega. Teiste inimeste kontaktide kandmine suurendab nakkuse saamise võimalust, eriti kui teie sõbral on juba mõni silmahaigus või ärritus.
12
Võtke oma kontaktid öösel välja. Vältige oma kontaktis magamist, hoolimata sellest, kui väsinud olete. Kui teie silmad on suletud, ei suuda pisarad teie silmadesse piisavat kogust hapnikku kanda. Määrimise puudumine võib põhjustada sarvkestale väikeseid kriimustusi, mis võivad põhjustada infektsiooni ja ärritust. Kui see hakkab sageli esinema, kaaluge ohutuse huvides üleöö või pikendatud kandmisega läätsede retsepti väljakirjutamist.
13
Eemaldage ebamugavad läätsed. Eemaldage ärritunud kontaktid koheselt, et vähendada silmade kahjustamise võimalust. Samuti ärge pange neid pärast eemaldamist oma silmadele tagasi enne, kui külastate optometristi. Silma ärritus või kriimustused võivad põhjustada infektsiooni. Silmad peaksid alati olema selged ja valged. Eemaldage kohe, kui teil tekivad punetavad või sügelevad silmad, turse või turse, udusus või valu ja ebamugavustunne. Kui teil on need sümptomid, proovige seda võidelda spetsiaalselt kontaktläätsede kandjatele mõeldud määrdetilkadega.