Olenemata sellest, kas keegi alustab teiega tülitsemist näiliselt põhjuseta või valmistute sparringu jaoks ringi astuma, on oluline teada, kuidas vigastuste ohtu minimeerida. Tavaliselt taandub see teie pea kaitsmisele, väljakukkumise riski minimeerimisele ja keha liigutamisele, et vältida vastase löökidest. Pidage meeles, et tänavakakluses pole midagi lahedat ega lõbusat. Kui leiate end kiiresti eskaleeruvast olukorrast, on alati parem lahkuda või põgeneda, kui oma tervise ja turvalisusega riskida.
1
Tõstke rusikad enda ette, et blokeerida pähe suunatud löögid. Tõstke oma rusikad üles ja tõstke käed enda ette nii, et teie käsivarred oleksid ründaja poole. Kui nad teie poole kõiguvad, kasutage oma käsi, et ükski nende löök teile pähe ei langeks. Teie käed võivad lüüa, kuid teie pea on olulisem. Nihutage käsi vastavalt vajadusele, et kaitsta oma pea ülaosasid ja külgi kogu võitluse ajal.
2
Tõmmake lõug vastu rinda, et lõualuu oleks raskem lüüa. Kallutage pea alla 2–4 tolli (5,1–10,2 cm), et suruda lõug vastu rinda. Teie lõug ja lõualuu on eriti tundlikud ning kui hoiate pead püsti, võite end välja lüüa. Pea veidi allapoole kallutades muutub lõualuu ja lõug palju raskemini tabatavaks.
3
Suruge lõualuu kokku ja suruge hambaid kokku, et vältida lööki, kui teid tabatakse. Sulgege koi ja painutage lõualuu pingutamiseks oimu all olevaid lihaseid. Kui teil on vaja hingata, hingake sisse läbi nina ja hingake välja suu kaudu, kui teid aktiivselt ei lööda. Kui saate löögi, vähendab lõua kinni hoidmine järsult vigastuse tõenäosust. Kui vastane lööb teie lõuale või lõualuu ja te ei sulge, on suur tõenäosus, et saate nokauti või vigastada. see pingul. Lõualuu kokku surumine tugevdab seda ja hoiab seda paigal. Kui poksite või tegelete võitlusspordiga, on suukaitsme hammustamine suurepärane viis lõualuu pingul hoida. Samuti hoiab see löögi korral suukaitset välja lendamast.
4
Tasakaalu säilitamiseks painutage põlvi ja hoidke jalad õlgade laiuselt. Hoidke jalad kogu võitluse ajal nihutatud ja ligikaudu õlgade kaugusel. Painutage oma põlvi võitlemise ajal veidi ja vältige nende lukustamist mis tahes tingimusel. Kui lukustate oma põlved, sirutate jalad laiali või viite jalad üksteisele liiga lähedale, on teid palju lihtsam maha kukutada või tasakaalust välja viia. Asetage domineeriv jalg enda ette, et pisut nihutada. See annab teile stabiilsema aluse, et vastu võtta ründaja löögid. Mõelge, mis vahe on kõrge taburetti ja lühikese tooli ümberlöömisel. Mida pikemaks end teete, seda lihtsam on teid maapinnale kukutada.
5
Hoidke oma ülakeha liikumas, et pea oleks raskem lüüa. Kui seisate püsti ja liikumatult, on teid ründaval inimesel palju lihtsam lüüa. Hoidke oma ülakeha liikumas, isegi kui see on väga kerge liigutus, et ründaja ei saaks täpseid lööke sooritada. Painutage vöökohas ja pöörake oma torso ette, taha või külgedele, et muuta oma pead erakordselt raskeks lüüa. Kui vaatate professionaalseid poksijaid, järgige nende rinda. See liigub tegelikult koos nende peaga, nagu oleks see kõik üks kehaosa. Nad ei liiguta tegelikult oma pead palju. See tagab, et teil on lihtne oma silmi keskenduda, kuna teie pea ei kaldu kõikjale.
6
Tõmba õlga alla, et vältida vastase suuri konkse. Kui vastane kummardub tagasi, et tugevat lööki teha, kastke õlg vastassuunas. Seejärel, kui nad kõikuvad ettepoole, püsige madalal ja libistage oma õlg teie poole õõtsuva käe poole, enne kui nad tagasi tõusevad. Seda tuntakse õla veeretamisena ja see on suurepärane võimalus vältida massiivseid lööke, mis telegrafeeritakse miili kauguselt. Sellest räägivad professionaalsed võitlejad, kui nad kasutavad terminit “bob and weave”. liikumine, samas kui kudumine on külgsuunaline liikumine.
7
Kui te ei saa õigel ajal loobuda, kalduge sirgetest löökidest eemale. Kui teie ründaja viskab kiire ja sirge löögi ja teate instinktiivselt, et te ei saa seda veeretada, nõjatuge sellest eemale ja hoidke oma käed üleval. Kui suudate kiiresti tahapoole nõjatuda, paiskub vastane distantsi muutusest eemale ning ta kas üle venitab ja lööb end tasakaalust välja või lööb löögi täielikult välja. Kui poksite või sparringate, on see suurepärane avaus vastulöögiks!
8
Ringi oma ründaja domineerivast käest eemale. Kui teil on ruumi liikumiseks, segage jalgu ilma neid ristamata, et vastasest eemale pääseda. Liikuge ringis oma ründaja tugevast käest eemale. See muudab nende tabamise raskemaks, kuna sunnite neid oma torsot üle sirutama. Saate määrata, milline käsi on teie ründaja domineeriv, pöörates tähelepanu esimesele löödud löögile. See on enamikul juhtudel teie ründaja domineeriv käsi. Samuti saate tema jalgu vaadates aru saada, milline käsi on domineeriv. Kumb jalg nad selja taha sirutavad, on nende domineeriv pool.
9
Otsige selget teed ja põgenege, kui teid rünnatakse. Kui keegi üritab teiega võidelda, kui olete väljas või kohalikus baaris jooki nautides, lahkuge lihtsalt. Kui nad sind jälitavad, jookse. Niikaua kui teil on väljas ja te pole lõksus, on alati parem põgeneda, kui proovida võidelda mõne juhusliku võõra või kurjategijaga.
10
Löö oma vastast tundlikku piirkonda, et teda uimastada, kui ta sind hüppab. Kui te pole organiseeritud kakluses ja võõras inimene lihtsalt hüppab teid, unustage aus kaklus. Teie prioriteet on ründaja peatada ja end kaitsta. Lööge neid suguelunditesse, hammustage, küünistage nende silmi ja tehke kõik endast oleneva, et takistada neid teid edaspidi rünnamast. Samuti võite neid rusikaga kõri lüüa, jalaga vastu põlvekatet või juustest tõmmata, kui te seda teete. pean.Kui nad satuvad erakordselt lähedale või haaravad sind, on kiire peaga löök ninale suurepärane viis end vabastada.
11
Tõmmake nende käsi endast lahti ja pöörake ümber, kui teil on tagant raskusi. Kui sulle lüüakse tagant rusikaga, siis lihtsalt pööra ümber ja vaata oma ründaja poole. Kui nad siiski sinust kinni haaravad, hoidke kindlalt kinni mis tahes käest, millega nad teid paigal hoiavad. Lükake oma pead tagasi, et jõudu saada, ja rebige nende käsi endast eemale, et ümber pöörata. Võimalik, et teil on võimalik ka lihtsalt alla heita ja piisavalt madalale tõusta, et trümmist välja libiseda. Kui tunnete, kus on nende pea, kui nad teid tagant kinni haaravad, visake pea tagasi, et neile ninasse lüüa ja neid uimastada.
12
Kui olete suurem, kinnitage ründaja käed nende külgedele, et hoida neid maas. Kui olete ründajast suurem või tunnete, et olete temast tugevam, sööstke talle lahtiste kätega. Mähkige need oma ründaja ümber ja tõmmake nende käed sisse. Hoidke neid nii, nagu kallistaksite neid nii, et teie biitseps oleks ümber nende küünarnukkide. See hoiab teie ründajal teid rusikaga löömast ja saate neid hõlpsalt alistada.
13
Karjuge või kutsuge abi, kui ründaja ei anna alla. Kui teil on raskusi enda kaitsmisega ja te ei saa ründajat peatuma panna, kutsuge abi. Paluge kellelgi teie lähedal aidata teil ründaja peatada. Inimesed võivad vaadata ainult tänavakakluse vaatemängu, kuid kui te abi kutsute, mõistavad nad tõenäoliselt, et see pole juhuslik kaklus, vaid tõsine rünnak. Nad kas sekkuvad, et aidata või helistavad vähemalt politseisse. Hüüdke midagi sellist: “Palun aidake mind, mind rünnatakse” või: “Keegi helistage politseisse”, et juhtida läheduses olevate inimeste tähelepanu. ära helista politseisse, võta ise pärast kakluse lõppu ühendust. Esitage aruanne ja andke võimudele juhtunust teada, et nad saaksid asuda ründaja tabamiseks.
14
Kui poksite või sparringate, visake tagasilööke. Kui olete organiseeritud võitluses, on üks parimaid viise vastase peatamiseks lüüa tagasi! Kasutage kaitse- ja rünnaku kombinatsiooni, et sooritada mõni oma löök. Mida rohkem lööke saate oma vastase pihta, seda nõrgemaks muutuvad nende löögid. Otsige oma avasid, kui vastane viskab löögi, mis ei taba. Kui nad end väsitavad, proovige lüüa käed langetades või sirgelt püsti seistes.
15
Kasutage vastase äraviskamiseks löökide, konksude ja ülakütte kombinatsiooni. Kui viskate oma domineeriva käega sirgeid lööke, on vastasel lihtne teid tõrjuda. Kasutage erinevate löökide kombinatsiooni ja nöörige need erinevate mustritena kokku, et vastane püsiks varvastel. Vaheldumisi kehalöökide ja pähe suunatud löökide vahel.Löök viitab pehmele sirgele löögile teie mittedomineeriva käega. Sirge on üldnimetus domineeriva käega tehtud sirge löögi kohta. Konks on ümmargune löök kummagi käega, mis on loodud vastase tabamiseks templisse või küljele. Ülemine löök on löök, mille viskate oma rinna alt, et saada vastase lõuga või lüüa kõhtu.
16
Otsige vastulöökide avasid alati, kui blokeerite või vastane lööb mööda. Kui teie vastane lööb hoopi või viskab kogu oma raskuse lööki, mille te kergesti blokeerite, kasutage tagasilöömiseks ava. Vastulöök ei anna teile mitte ainult vabalööke, vaid hoiab teie vastast ka löökidega üle koormamast ja teid kombodega üle koormamast.