Kiropraktika on üks levinumaid alternatiivseid ravimeid, kuid kiropraktiku juurde minemine võib siiski olla veidi hirmutav. Kiropraktiku produktiivse kohtumise saamiseks peaksite otsima hea mainega kiropraktiku, et teaksite, et olete heades kätes. Samuti peaksite olema oma kohtumiseks hästi ette valmistatud ja astuma vajalikke samme, et tagada teile positiivne kogemus.
1
Hankige oma arstilt soovitus. Üks parimaid viise maineka kiropraktiku leidmiseks on küsida soovitust oma esmatasandi arstilt või perearstilt. Võite küsida oma arstilt: “Kui keegi teie perekonnast vajaks kiropraktikat, keda te soovitaksite? See tagab, et ta soovitab kiropraktiku, keda ta usaldab. Kui teil on füsioterapeut, kelle juurde lähete, või lülisambaspetsialist, Küsige ka temalt soovitust. Kiropraktiku soovituse saamine usaldusväärsetelt meditsiinitöötajatelt aitab teil end mugavalt tunda.
2
Küsige sõpradelt või kolleegidelt viidet. Pöörduge sõprade või kolleegide poole, kellel on varem olnud kiropraktikuga positiivne kogemus. Keskenduge inimestele, kellel on teiega sarnased liigeseprobleemid, sest nad võivad suunata teid kiropraktiku juurde, kes teie probleemiga tõhusalt tegeleb. Pidage meeles, et igaühe arusaam heast kiropraktikust võib olla erinev. Sõbralt soovituse saamisel täpsustage kindlasti oma ühine probleem, kuna see suurendab tõenäosust, et kiropraktik saab teid konkreetse probleemiga aidata.
3
Kontrollige kiropraktiku veebiarvustusi. Tehke Internetis otsing, kasutades kiropraktiku nime, ja lugege tema veebiarvustusi. Pange tähele, kas patsientidel oli temaga üldiselt positiivne kogemus. Samuti peaksite lugema arvustusi, et saada aimu kiropraktiku tehnikatest ja maneeridest. Pöörake tähelepanu kõikidele negatiivsetele arvustustele või probleemidele, mis patsientidel kiropraktikuga esinesid. Heal kiropraktikul peaks olema patsientidelt enamasti positiivsed veebiarvustused.
4
Kinnitage kiropraktiku volitused kiropraktika reguleerimis- ja litsentsimisnõukogu kaudu. Enne oma osariigi kiropraktika reguleerimis- ja litsentsimisnõukogu kaudu kohtumise kokkuleppimist uurige kiropraktiku tausta kohta pisut uurimistööd. Juhatus võib anda kiropraktiku kohta taustteavet, sealhulgas kiropraktiku suhtes võetud distsiplinaarmeetmeid. Samuti peaksite kinnitama, et kiropraktiku kolledž on kiropraktika hariduse nõukogu poolt akrediteeritud, kuna see kinnitab, et kiropraktik on korralikult koolitatud ja sertifitseeritud.
5
Leppige kokku konsultatsiooniks kiropraktikuga. Hea kiropraktik peaks olema valmis teiega maha istuma ja teie kui potentsiaalse patsiendi konkreetseid vajadusi arutama. Samuti peaks ta olema avatud teile oma kontorit või kliinikut tutvustama ja oma tehnikaid kirjeldama. Konsultatsiooni saab kokku leppida nii isiklikult kui ka telefoni teel. Esitage endalt kiropraktikuga konsulteerimise ajal mitmeid küsimusi, sealhulgas: kas kiropraktik on sõbralik ja viisakas? Kas ma tunnen end mugavalt oma konkreetsetest liigeseprobleemidest kiropraktikuga rääkides? Kas kiropraktik näib olevat hea kuulaja ja pöörab tähelepanu minu kirjeldusele minu vajadused?Kas kontor/kliinik näib olevat puhas ja sanitaarne?
6
Arutage konsultatsiooni ajal kiropraktiku tehnikaid. Kasutage konsultatsiooniaega, et esitada kiropraktikule küsimusi tema tehnikate ja kogemuste kohta. Hea kiropraktik annab üksikasjalikud ja selged vastused ning on oma tehnikate osas läbipaistev. Võite esitada selliseid küsimusi nagu: Mis tüüpi kiropraktika tehnikaid te kasutate? On mitmeid erinevaid kiropraktika tehnikaid. Enamik kiropraktikuid tunneb hästi nelja kuni viit tehnikat ja valib selle, mis kõige paremini vastab patsiendi vajadustele. Kas kasutate oma käsi või instrumenti? Mõned kiropraktikud kasutavad teie liigeste manipuleerimiseks käsi, teised võivad liigeste reguleerimiseks kasutada väikest instrumenti. Kiropraktikud võivad kasutada ka kiireid kindlaid liigutusi või kergemaid liigutusi. Kiropraktikule tuleks teada anda, kui eelistate kiireid kindlaid liigutusi või madala jõuga tehnikaid, kus kasutatakse kergemaid liigutusi. Mitu aastat olete harjutanud? Kui palju on teil konkreetsete tehnikatega koolitust ja kogemusi? See tagab, et ta on kogenud ja kindel konkreetsete tehnikate osas.
7
Paluge kiropraktikul kirjeldada, kuidas ta teie konkreetse probleemi lahendaks. Kui olete kiropraktiku tehnikatest üldiselt aru saanud, peaksite temalt küsima, kuidas ta teie konkreetse probleemiga tegeleks. Tema valitud tehnika peaks põhinema teie mugavustasemel ja teie konkreetse liigeseprobleemi vajadustel. Näiteks kui teil on hiljutise autoõnnetuse tõttu kaelaliigese probleem, võib kiropraktik soovitada probleemi lahendamiseks kasutada kiiret ja kindlat liigutust. liigeseprobleeme ja aitab leevendada liigese jäikust. Samuti võib ta soovitada teil igakuiselt kliinikusse tagasi tulla, et teie kael saaks aja jooksul üha enam lõdvestuda, mis viib pikaajalise paranemiseni.
8
Esialgse konsultatsiooni ajal küsige kiropraktikult tema tasu struktuuri kohta. Oluline on paremini mõista kulusid, mida peate ravi alguses maksma. See muudab ravi teie ja teie kiropraktiku jaoks vähem stressi tekitavaks. Teades kulusid, saate koos oma kiropraktikuga otsustada, kas saate ravi endale lubada või on muid alternatiive. Tasusid teades võib teie kiropraktik olla ka lohutatud, et olete oma tervisele pühendunud ja ta suudab pakkuda edaspidi parimat ravi.
9
Arutage oma kiropraktiku võimalikku vajadust suhelda oma esmase arstiga. Küsige oma kiropraktikult, kas ta saab vajadusel teie arstiga suhelda. Teades seda eelnevalt, võite olla lohutatud, et teie arst saab teie ravi kohta kogu asjakohase meditsiinilise teabe. Tervishoiutöötajate vaheline suhtlus suurendab teie ravi õnnestumise võimalusi.
10
Kandke mugavaid, avaraid riideid. Valmistuge seansiks, kandes riideid, mis ei ole liiga kitsad ega piiravad. Võite kanda venivaid treeningkavasid ja avarat särki või laiu puuvillaseid pükse ja avarat toppi. Riietuge mugavalt ja vältige jäikaid või kitsaid riideid, kuna see võib muuta kiropraktikul teie kohandamise keerulisemaks.
11
Olge seansi ajal lõdvestunud ja rahulik. Et seanss kulgeks hästi, peaksite keskenduma lõdvestunud ja rahulikuks jäämisele. Kiropraktik juhendab teid polsterdatud kiropraktikalaual näoga allapoole lamama. Peaksite laskma kätel põranda poole rippuda. See lõdvestab teie selgroogu ja venitab selgroolülid, mis muudab teie lülisamba reguleerimise lihtsamaks. Keskenduge seansi ajal oma keha lõdvestamisele. Jätkake kõhuli pikali heitmist ja vältige jalgade ristamise või jalgade painutamist, kuna see võib segada kohanemist.
12
Laske kiropraktikul end seansi läbi rääkida. Närvide leevendamiseks võite paluda kiropraktikul kirjeldada oma tegevust kogu seansi jooksul. See võib hõlmata tema tähelepanekuid teie probleemsete piirkondade kohta ja seda, mida ta kavatseb nende kohandamiseks teha. Samuti võib ta käskida teil hingata sügavalt sisse ja välja, kui ta avaldab survet teie lülisamba või kaela probleemsetele piirkondadele. Kiropraktik võib teid ka hoiatada, et probleemse liigese reguleerimisel kuulete hüppamist või praksumist. Pidage meeles, et hüppamise või pragunemise müra ei ole tingitud luu murdumisest või liigese lõhenemisest. Popsutav või pragunev heli tekib seetõttu, et kiropraktik avab liigese, mida nimetatakse ka liigese lõhenemiseks. Ühenduse avanedes väljub gaas ja see gaas tekitab kuuldava hüppe või pragu. Kuigi müra võib tunduda hirmutav või murettekitav, on see märk sellest, et liigend avaneb ja vabastab pingest või jäikuse.
13
Hoiatage kiropraktiku igast ebamugavusest või valust, mida seansi ajal kogete. Tõstke käsi, kui hakkate tundma valu või tõuske polsterdatud laualt maha ja pöörduge kiropraktiku poole. Ta võib reageerida kergema puudutusega või juhendada teid kohendades sisse hingama. Ebamugavustunne võib olla ajutine ja taandub, kui kiropraktik on reguleerinud. Kiropraktik võib reguleerida täpse ja kiire jõuga. Esialgu võite kohe pärast reguleerimist tunda reguleeritud liigese ümber valulikkust. See on normaalne. Kui aga kogete reguleerimise tõttu tugevat valu või ebamugavustunnet, võib see viidata sellele, et seda ei tehtud korralikult. Seansi lõpus võtke aega ja tõuske püsti. Tõuske aeglaselt küljelt üles. Ärge istuge seljalt ega istuge kiropraktika pingil, kuna need liigutused võivad teie kohandatud liigest destabiliseerida. Püüdke vältida reguleeritud ala hõõrumist või torkimist, kuna see võib seda ärritada.
14
Arutage kohandamise võimalikke kõrvalmõjusid. Teie kiropraktik peaks teid teavitama kõikidest kõrvaltoimetest, mis võivad teie liigese kiropraktika kohandamise tõttu tekkida. Nende hulka kuuluvad kerge peavalu ja väsimus, samuti valulikkus korrigeeritud piirkondade ümber. Need kõrvaltoimed taanduvad tavaliselt 24 tunni kuni mitme päeva jooksul pärast seanssi. Kiropraktik peaks samuti soovitama, et te kannaksite valutavale kohandatud kohale jääkotti, et leevendada ebamugavustunnet või turset.
15
Võtke ühendust kiropraktikuga, kui teie probleem ei parane kahe kuni nelja nädala jooksul. Kui korrigeerimise kõrvaltoimed ei kao kahe kuni nelja nädala pärast või kui teil tekib kohandatud piirkonnas tugev valu, võiksite kaaluda muud tüüpi ravi selles piirkonnas. Samuti võite kiropraktikuga uue kohtumise kokku leppida, et arutada muid kohandusi. Kiropraktik võib proovida ravida teie selgroo teist piirkonda või hinnata teie raviplaani ümber.
16
Arutage võimalust saada saatekirja teise tervishoiutöötaja juurde. Nii nagu olete küsinud oma arstilt hea kiropraktiku kohta, võite küsida oma kiropraktikult ka teiste tervishoiutöötajate kohta, kui teie seisund ei parane. Enamikul tervishoiutöötajatel on nimekiri teistest arstidest, kelle juurde nad konkreetsete haigusseisundite korral patsiente suunavad. Teie kiropraktik võib tunda ka teist tervishoiutöötajat, kes võib teie seisundit aidata, kui te ei näe soovitud tulemusi.