Melbourne Shuffle on tantsustiil, mis hõlmab kiireid jalgade liigutusi, et liigutada teid mööda põrandat. Tantsuga kaasneb tavaliselt elektrooniline muusika ja see on klubimaastikul populaarne tants. Melbourne Shuffle’i põhi- või vanakooli versioon sisaldab T-sammu ja Running Mani tantsusamme. Kui olete õppinud neid kahte põhietappi tegema, saate lisada käte liigutusi ja jalgade liigutusi, et luua oma unikaalne Melbourne Shuffle’i stiil.
1
Alustage jalgadega “T” kujuga. Alustage jalgadega “T” kujuga või balletis 3. positsiooniga. Asetage jalad nii, et kannad on kokku ja varbad on suunatud väljapoole, nii et jalad moodustavad V-kuju. Seejärel libistage ühte jalga ettepoole, nii et kand oleks ühendatud teie tagumise jala keskosaga. Jalad peaksid nüüd olema “T-kujuline. Pole tähtis, milline jalg on ettepoole suunatud. Esijalg peaks olema suunatud nurga all.
2
Tõstke tagumine jalg üles ja liigutage samal ajal esijala varvast. Asetage oma keharaskus esijala kannale ja pöörake jalapunkti otse ette. Samal ajal, kui pöörate esijala, tõstate tagumise jala maast üles. Teie eesmine varvas peaks pöörlema tagumise jala poole, et jalg oleks sirge. Näiteks kui teie vasak jalg on ettepoole suunatud, peaks jalg pöörlema paremale.
3
Asetage tagumine jalg tagasi alla, pöörates samal ajal esijala kanna tagasi algasendisse. Pange oma keharaskus oma esijala varbale ja pöörake jalg tagasi algasendisse, liigutades kanna. Samal ajal asetage tagumine jalg tagasi alla, et jala keskosa puutuks kokku esijala kannaga asendis “T”. Teie jalad peaksid olema samasuguses T-kujulises asendis umbes 6 tolli kaugusel. kust sa alustasid.
4
Korrake varba ja seejärel kanna pööramise põhiliigutust. Jätkake esijala pööramist küljele, liigutades esmalt varvast ja seejärel kanna. Samal ajal tõstke tagumist jalga ja pange see tagasi alla, et see vastaks eesmisele jalale. Kui jätkate seda põhiliigutust korduvalt, peaksite liikuma aeglaselt üle põranda küljele.
5
Harjutage põhisammu mõlemas suunas liikudes. Treenige ühe jalaga ettepoole, kuni tunnete end mugavalt läbi põranda tantsuliigutuse. Seejärel harjutage vastupidise jalaga edasi, et liikuda põrandal teises suunas.
6
Tehke põhiliigutus üle põranda. Alustage T-sammuga üle põranda ühes suunas. Lõpetage, kui teil on piisavalt ruumi, et teha veel üks tantsusamm, enne kui soovite suunda muuta. Suuna muutmiseks peate vahetama, kumb jalg on ettepoole.
7
Suuna muutmiseks asetage tagumine jalg ette. Viimasel tantsusammul, enne kui soovid suunda muuta, pane tagumine jalg teise jala ette, nii et jõuad asendisse “Tâ€, tagumine jalg ees. Samaaegselt selja panemisega jalg ees, pöörake teine jalg asendisse “T”, liigutades kanna, et asetada jalg algusnurga alla.
8
Alustage tantsusamme uues suunas. Tõstke tagumine jalg üles ja pöörake uut eesmist jalga uude liikumissuunda. Tehke tantsusammud kogu ruumi ulatuses selles suunas ja seejärel muutke oma jalgu, et liikuda uuesti vastassuunas. Harjutage T-sammu aeglaselt küljelt küljele, et muutuda suunamuutustega mugavalt.
9
Tõstke üks jalg üles. Alustage seistes, jalad koos, ja seejärel tõstke üks jalg üles nii, et jalg oleks põrandast lahti ja reie oleks maapinnaga paralleelne. Pole tähtis, millise jalaga alustad.
10
Lükake oma seisvat jalga tagasi, kui paned teise jala alla. Hüpake jalga, millel seisate, et see väikesesse hüppesse tagasi libistada. Samal ajal asetage teine jalg põrandale tagasi, põlv kergelt kõverdatud. Peaksite jõudma väljalangemiseni, üks jalg ette ja teine tagasi. Ärge tehke suurt hüpet. Peaksite hüppama ainult piisavalt kõrgele, et libistada jalg tagasi väljalangemisasendisse.
11
Libistage esijalg tagasi keskele ja tõstke tagumine jalg üles. Hüppake õrnalt esijalga, et libistada seda paar tolli tagasi, nii et jalg oleks keha all. Samal ajal tooge tagumine jalg ette ja tõstke seda nii, et jalg oleks põrandast lahti ja reie oleks maapinnaga paralleelne. See asend peaks olema sama, mis esimene asend, kuid vastasjalg on ära tõstetud. maapinnale. Peaksite olema valmis liigutusi uuesti tegema vastasjalaga kui seisva jalaga.
12
Korrake samme, libistades oma esijala keskele ja seejärel tagasi hüppesse. Jooksva mehe tantsimiseks korrake samme 2 ja 3 pidevalt. Peaksite tegema ühel jalal kaks väikest hüpet, libistades selle keskele ja seejärel tagasi hüppesse, samal ajal kui tõstate teise jala üles, et teha sama asja sellel küljel. Jätkake tantsusammude sooritamist ühel küljel ja seejärel järgmisel, et tantsida Jooksvat meest. Humal on tõesti väike. Tantsuliigutus on tegelikult jala tahapoole libisemine, nii et tõstke seda ainult libisemiseks piisavalt. Tantsuliigutus peaks olema sujuv ja mitte välja nägema nagu hüppate.
13
Tantsige kõigepealt T-sammu. Alustage T-sammu tantsimisega, kuni olete põranda keskpaiga lähedal. Veenduge, et liigute põranda keskele jõudmiseks ainult ühes suunas. Pole tähtis, millises suunas te reisite, seega valige suund, milles on T-sammu tantsimiseks kõige lihtsam.
14
Tehke pool T-sammu ja lõpetage hüppega. T-sammu tantsimise asemel jooksva mehe tantsimiseks peate alustama T-sammuga ja lõpetama hüppega. T-sammu alustamiseks tõstke tagumist jalga, pöörates samal ajal esijala varbaid nii, et esijalg oleks otse ettepoole suunatud. Hoidke esijalg ettepoole ja asetage tagumine jalg alla, et jõuda väljalangemisasendisse.
15
Käivitage jooksev mees. Tõstke väljalangemisasendist esijalg tagasi, et libistada see keskele, samal ajal kui tõstate tagumise jala üles. Seejärel hüpake oma eesmist jalga uuesti, et seda tagasi libistada, samal ajal asetades teise jala alla, et jõuda järjekordsesse hüppesse. Jätkake Jooksva mehe tegemist, kuni olete valmis uuesti T-sammule tagasi minema.
16
Tehke pool jooksvast mehest ja lõpetage oma jalgadega “T-kujuline. Jooksvalt mehelt T-sammule tagasi lülitumiseks peate tegema poole jooksva mehe harjutusest ja lõpetama jalad tagasi T-sammu alustamiseks T-kuju. Hüpake esijalg, et libistada see tagasi keskele, tõstes samal ajal tagumist jalga üles, et teha jooksva mehe esimene pool. Seejärel jätke esijalg oma kohale ja asetage tagumine jalg esijala taha asendisse “T”. Nüüd olete valmis T-sammu uuesti alustama.
17
Kombineerige samme sujuvalt, et tantsida Melbourne Shuffle’i. Harjutage kahe tantsusammu vahel üleminekut, et saaksite sujuvalt lülituda T-sammu tantsimiselt jooksva mehe tantsimisele. Kui saate hõlpsasti üle minna, saate Melbourne Shuffle’i tantsides lõbusalt edasi-tagasi vahetada.