Pärast lapse sündi on aeg alustada põnevat välismaailma sidemete loomise protsessi! Vastsündinu masseerimine on suurepärane viis beebiga lähedase suhte loomiseks. Samuti on näidatud, et see parandab imikute immuunsüsteemi, kehakaalu tõusu ja motoorseid oskusi. Võite alustada oma last masseerima kohe pärast sündi, kuigi enne seda on hea mõte oma arstiga veel kord kontrollida. Masseerige beebi iga kehaosa, et neid rahustada – ja teid! Looge rahustav keskkond soojendatud looduslike õlide, laulude ja pehme tekiga.
1
Hoidke silmsidet ja rääkige oma lapsega pehmelt. Looge beebiga silmside ja kasutage temaga massaaži ajal rääkimiseks pehmet hääletooni. See aitab tugevdada teie kahe vahelist sidet ja aitab teie lapsel õppida emotsioone reguleerima.
2
Liigutage oma käsi rinnakorvi põhjast mööda kõhtu alla. Asetage oma käsi peopesaga allapoole lapse torsole. Silitage allapoole, avaldades vaid veidi survet. Liikuge horisontaalselt, et jõuda lapse vasaku ja parema kehapooleni. Olge survega väga õrn, eriti beebi esimestel elunädalatel. Kuigi on näidatud, et väike surve suurendab massaaži eeliseid, ei taha te oma lapse väikest keha liiga tugevalt suruda.
3
Tehke sõrmeotstega ring ümber nende kõhu. Liikuge päripäeva. See konkreetne massaaž aitab seedimist. Ärge üllatuge, kui teie võsukesel läheb gaas! Kui nad seda teevad, on see hea märk, et massaaž töötab.
4
Tehke armsa ja rahustava liigutuse saamiseks tõmmet “Ma armastan sind”. See liigutus ühendab tähed “I”, “L” ja “U”. Alustage tähe “I” jälgimisega. tehke lihtsalt üles-alla joont) lapse vasakul küljel. Seejärel tehke tagurpidi “L”, silitades rinnakorvi all ja allapoole vasakut külge. Lõpuks jälgige tagurpidi “U”, liigutades oma sõrmi paremale küljele üles, ümber naba ja vasakule küljele alla. Seda tehes öelge oma lapsele “Ma armastan sind”, sobitades sõna liikumist.
5
Joondage süda üle oma lapse rinna. Kasutage sõrmeotstega õrna survet. Alustage nende rinnaku juurest (roidekaare põhja keskelt) ja liikuge üle rinnakorvi üles õlgadeni. Pange oma sõrmeotsad nende rindkere ülaosa keskel kokku.
6
Tehke “X— üle kogu oma lapse torso. Silitage lapse puusast kuni õlani. Seejärel korrake seda teisel küljel.
7
Viige beebi seljamassaažiks oma sülle või paljale rinnale. Soovi korral võite nad ka enda ette teki peale kõhuli pikali panna. Mõlemal juhul veenduge, et nende pea on ühele küljele pööratud, et nad saaksid hingata.
8
Tehke ringe ja silitage lapse selga üles-alla. Kasutage oma sõrmeotsi ja vältige beebi selgroole vajutamist. Selle asemel tehke oma beebi selja vasakule ja paremale küljele väikesed ringid. Seejärel silitage sõrmedega lapse kaelast alla istmikuni ja uuesti üles. Lõpuks kasutage oma sõrmeotstega reha ja väga õrnalt “rehake” oma pisikese selga üles ja alla.
9
Hoidke oma lapse pead mõlema käega, et silitada tema peanahka. Sirutage oma lapse pea ja kaela alla, et veenduda, kas nad on hästi toestatud. Kasutage oma sõrmeotstega, et jälgida nende peanahale väga väikseid ringe. Vältige pehmet kohta otse nende pea ülaosas.
10
Tehke oma lapse näo servade ümber süda. Kasutage osuti sõrmede otsi. Alustage oma lapse pea võrast ja liikuge alla tema lõuani.
11
Silita oma lapse kulme, nina ja põski. Selle liikumise jaoks saate kasutada ka kursorsõrmi. Ole väga õrn ja liigu aeglaselt. Kaaluge oma lapsele ütlemist, millist näoosa te puudutate!
12
Masseerige oma beebi lõualuu pehmete ja õrnade ringidena. Kasutage ainult sõrmeotsi ja avaldage vaid väikest survet. Seejärel saate nende väikeste põskede ümber tõmmata ringi.
13
Tehke sõrmedega käevõru ja silitage nende käsi. Hoidke oma lapse randmest õrnalt ühe käega. Teise käega ümbritsege beebi käsi õla all ja silitage õrnalt allapoole. Võite ka kätt õrnalt lüpsta, avaldades allapoole liikumisel vaid veidi survet. Korrake liigutusi teisel küljel. Saate seda liigutust mitu korda mõlemal küljel pöörata ja korrata.
14
Hõõruge pöialdega beebi peopesasid. Lõõgastamiseks koputage oma lapse õlavart sõrmeotstega. Seejärel liigutage pöidlad nende käe kannast üles peopesa ülaossa. Korrake nende teisel käel.
15
Pigistage ja sirutage iga väike sõrm. Pöörake lapse käsi ümber ja silitage tema randmest iga sõrme otsani. Kui pöörate tähelepanu igale väikesele sõrmele, olge oma survega väga õrn. Tehke kindlasti mõlema käega!
16
Moodustage oma lapse reie ümber “C”. See on sama käevõru liigutus, mida tegite oma lapse kätel. Silitage nii lapse jala sise- kui ka väliskülge, liikudes tema puusast alla pahkluuni. Pöörake liigutust ja korrake seda a paar korda, siis liigu teisele poole.
17
Kasutage oma pöidlaid ja sõrmeotsi, et masseerida beebi jalgu. Liigutage pöidlaid üles ja üle üksteise, nagu roniksite mööda redelit mööda lapse jala alaosa. Seejärel silitage ühe liigutusega nende kannast kuni varvasteni. Samuti saate nende jalgade ülaosas õrnalt ringe jälgida. Lõpuks tehke sõrmeotstega nende pahkluude ümber väga väikesed ringid.
18
Painutage oma beebi jalgu õrna jalgrattaliigutusega. See massaaži “painutusosa” peaks aitama teie lapsel kaalus juurde võtta, parandama tema luude arengut, soodustama seedimist ja leevendama gaasivalusid. Haarake oma lapse jalgadest õrnalt mõlemas käes. Seejärel pumbake lapse jalgu nii, et nad liiguksid sisse ja vastu nende kõhtu.
19
Painutage oma lapse käed sisse ja välja nagu liblika tiivad. Hoidke oma beebi käsi ja naeratage neile. Seejärel liigutage oma lapse käsi rinnal sisse ja välja, aidates tal küünarnukke painutada.
20
Varuge oma massaažiseansiks vähemalt 30 minutit. Valige aeg, mil teate, et te ei kiirusta. See muudab selle rahulikuks ja lõdvestunud kogemuseks nii teile kui ka teie lapsele. Kuna massaaž võib teie last lõdvestada ja muuta ta uniseks, kaaluge selle muutmist oma magamamineku rutiini osaks. See võib samuti aidata neil õppida seostama massaaži magama jäämisega. Kui masseerite oma last näiteks enne vannitamist, saate kõik seansi ajal kasutatud õlid maha loputada.
21
Oodake, kuni teie laps on ergas ega ole enam täis. Oodake pärast toitmist vähemalt tund, et anda lapsele massaaž. See aitab neil täielikult seedida. Massaaž toimib tõenäoliselt kõige paremini ka siis, kui teie laps on laia silmaringiga ja ärkvel.
22
Soojendage ruum umbes 24 °C-ni (75 °F) ja pange tekk ette. Kuna võtate lapse lahti kuni mähkmeni, on parem, kui tuba on soojemal küljel. See hoiab teie lapsel seansi ajal külma. Lao peale paks ja pehme tekk, et lapsele massaaži ajaks panna.
23
Massaaži eeliste suurendamiseks kasutage söödavaid lõhnatuid õlisid. Parimad on looduslikud õlid, nagu kookospähkel ja safloor, kuna need ei ummista lapse poore. Kuigi te ei pea õli kasutama, on sellel mõningaid eeliseid näidatud. See peaks hoidma teie lapse naha kena ja niiskena ning see võib kaasa tuua ka täiendava kaalutõusu. Soojendage õlisid, hõõrudes väikest kogust sõrmede vahele.
24
Laulge oma lapsele või mängige rahustavaid hällilaule. Kasutage oma hääle heli, et aidata oma beebil lõõgastuda. Rääkige nendega laulu toonil, samal ajal kui mängite taustal instrumentaalmuusikat. Või laulge laule ise, et ise muusikat pakkuda!
25
Õppige oma lapse positiivseid ja negatiivseid vastuseid. Aja jooksul õpite oma lapse individuaalseid märke tundma. Üldiselt eeldage, et õnnelik laps kostab, annab gaasi, loob teiega silmsidet ning hingab lihtsalt ja ühtlaselt. Stressis beebil võib tekkida luksumine, nahal võivad olla punased või kahvatud laigud, ta võib vältida teile keskendumist ja/või nutta.