Sellest ei saa mööda, südameseiskus on hirmutav reaalsus. See võib tabada hoiatamata ja tappa vähem kui kümne minutiga ning see on surmav vähemalt 90% juhtudest (väljaspool haiglat). See tabab igal aastal üle 350 000 ameeriklase (jällegi väljaspool haiglaid), sealhulgas eakaid naisi, keskealisi mehi ja pealtnäha terveid teismelisi. Enne paanikasse sattumist on siiski oluline teada, et sageli on tuvastatavad riskifaktorid, aeg-ajalt hoiatavad märgid eelseisva episoodi kohta ja alati samme, mida saate südameseiskusega inimese abistamiseks võtta.
1
Tuvastage aktiivse südameseiskumise tunnused. Kui teil tekib südameseiskus, ei saa te enda heaks midagi teha, sest olete mõne sekundi jooksul teadvuseta. Peaksite olema teadlik käimasoleva südameseiskumise episoodi tunnustest ja jagama neid ümbritsevate inimestega, et kõik oleksid valmis kohe tegutsema. Südameseiskus kogeb inimene kokkuvarisemist ega reageeri peaaegu kohe. Ta ei reageeri õla koputustele ega suulistele käsklustele. Pulss ja hingamine on olematud või on väga nõrgad (võib-olla ahmitakse madalat õhku). Kell hakkab tiksuma korraga. Ajukahjustus võib alata peaaegu kohe ja surm võib saabuda nelja kuni kuue minuti jooksul.
2
Tea, mida teha, kui näed üksi südameseiskust. Nagu mainitud, loeb südameseiskusega iga sekund. Kui näete kedagi kokku kukkumas ja märkate muid tõenäolise südameseiskuse märke, peate kindlasti viivitamatult tegutsema, kui soovite, et oleks võimalik selle inimese elu päästa. Igaüks, kõikjal, kaasa arvatud sina, võib olla elupäästja. Kui olete inimesega kahekesi, tehke järgmist. Helistage viivitamatult 911 või hädaabinumbril Hankige automaatne väline defibrillaator (AED), kui see on läheduses, ja kasutage seda vastavalt juhistele; alustage “ainult kätega” CPR-i, teha jõulisi rinnale surumisi 100–120 tõuget minutis (kui te pole kindel, kui kiire see on, proovige seda teha Bee Gee laulu “Stayin’ Alive” taktis). Jätkake peatumata, kuni saabub kiirabi.
3
Kui olete tunnistajaks südameseiskusele, võtke grupp juhtima. Kui näete rahvahulgast inimest, kes kahtlustatava südameseiskuse tõttu kokku variseb, ja keegi, kes on selgelt teadlik, ei võta kohe vastutust, astuge üles ja tegutsege jõuliselt. Andke konkreetsetele inimestele selged rollid ja alustage viivitamatult ohvri elupäästmisprotseduure. Praegu pole õige aeg olla pelglik, vaikne või viisakas. Kui läheduses on teisi inimesi: võtke vastu ja käske ühel inimesel helistada hädaabinumbril ja teisele AED tooma (määrake rollid selgelt) Käivitage “ainult käed” – CPR kohe Lülitage pärast väsimist välja kompressioonide tegemine koos teise saadaoleva inimesega.Ära kunagi lõpeta kompressioone (v.a. AED-i kasutamisel ja isegi siis jätkake, kuni AED on analüüsimiseks valmis. Isegi siis, kui nad asetavad patju, jätkake kokkusurumist), kuni abi saabub
4
Teadke südameseiskumise riskitegureid. Ligikaudu pooltel inimestest, kellel on südameseiskus, pole eelnevaid hoiatusmärke. Kuid enamikul neist inimestest on haigusseisundi jaoks tuvastatavad riskitegurid. Seetõttu on oluline, et te teaksite, kas teil on suurenenud südameseiskuse oht. Südameseiskus ei ole sama, mis südameatakk või südame isheemiatõbi, kuid sellel on palju samu riskitegureid. Nende hulka kuuluvad: perekondlik ajalugu, suitsetamine, kõrge vererõhk, kõrge kolesteroolitase, rasvumine, diabeet, istuv eluviis, liigne alkoholi tarbimine; eelnev südameseiskus või südameinfarkt; kõrgenenud vanus (65 või vanem) meessugu (mehed on kaks kuni kolm korda vastuvõtlikumad); illegaalne narkootikumide tarbimine; toitumise tasakaalustamatus (nt madal kaaliumi- või magneesiumisisaldus).
5
Tunnistage südameseiskumise hoiatusmärke. Kui pooltel inimestel, kellel on südameseiskus, ei ole varasemaid sümptomeid, siis teisel poolel on. Probleem on selles, et sümptomid võivad olla ebamäärased, kerged ja sageli kergesti tähelepanuta jäetud nagu seedehäired, gripp või midagi muud. Eriti juhul, kui teil on kõrgenenud südameseiskuse oht, ärge pisendage ega ignoreerige võimalikke sümptomeid. Eelseisva südameseiskuse hoiatusmärgid võivad ilmneda 24 tunni jooksul pärast sündmust ja mõnikord isegi kuni kuu aega ette. Need võivad hõlmata valu rinnus; südamepekslemine; ebaregulaarne südametegevus; vilistav hingamine või õhupuudus; minestus, peapööritus või peapööritus; gripilaadsed sümptomid (iiveldus, kõhu- või seljavalu).
6
Otsige asjakohast arstiabi. Kui teil on kõrgenenud südameseiskuse oht ja teil on pidevalt mõni “hoiatusmärgi” sümptom, võtke viivitamatult ühendust kiirabiga. Kui teil on kõrgenenud risk ja kogete neid episoodiliselt, võtke viivitamatult ühendust oma arstiga ja võtke vajadusel ühendust kiirabiga. Kui teil ei ole kõrgendatud südameseiskuse riski, kuid teil on “hoiatusmärgi” sümptomid, pidage nõu oma arstiga. Ärge lihtsalt ignoreerige märke, sest eeldate, et teiega ei saa südameseiskus juhtuda. Isegi ilma sümptomite või ilmsete riskiteguriteta võib olla hea mõte viia koos arstiga läbi riskianalüüs, et teha kindlaks, kas teil tekib südameseiskus.
7
Ärge ajage südameseiskust segi südameatakiga. Mõlemad seisundid mõjutavad südant ja võivad olla surmavad, kuid neil on erinevad põhjused. Südameinfarkt on vereringeprobleem, mille põhjustab ummistus, mis takistab piisavat verevoolu südamesse. Südameseiskus on elektriprobleem, millega kaasneb südame elektrisüsteemi talitlushäire (arütmia), mis reguleerib südamelööke, mis omakorda takistab südamel hapnikuga küllastunud verd korralikult ringlemast. Südameinfarkt on nagu ummistunud toru, mis ei lase toidul läbi teie keha liikuda. prügi äravedu; südameseiskus on nagu rike, mis põhjustab jäätmekäitluse mootori seiskamise toidu kaudu. Blokeerides verevoolu, võib südameatakk vallandada südame seiskumise, kuid see ei juhtu alati. Südameseiskus ei põhjusta südameinfarkti, sest südamelihas on juba seiskunud. Südameinfarkt võib olla kerge kuni raske; südameseiskus on alati raske ja äärmiselt eluohtlik.
8
Nõustuge sünge statistikaga. Kahjuks ei ole need numbrid südameseiskumise osas ilusad. Kui see toimub väljaspool haiglat, on südameseiskus surmav vähemalt 90% juhtudest ja umbes pooled juhtudest ilma hoiatuseta. See tähendab, et aastas sureb sellistesse episoodidesse üle 300 000 ameeriklase. Aju mõjutab peaaegu koheselt hapnikuga rikastatud verevoolu puudumine, mis tekib südameseiskumise ajal. Ajukahjustus võib tekkida mõne sekundi jooksul ja võib olla püsiv. Surm saabub sageli nelja kuni kuue minuti jooksul, kui CPR-i või AED-d ei kasutata. Need meetmed parandavad ellujäämise tõenäosust, kuid mitte ülekaalukalt. Enamiku südameseiskuse juhtude põhjuseks on südameatakk; kardiomüopaatia (suurenenud süda); südameklapi haigus; elektriprobleemid südames, nagu pika QT sündroom; või kaasasündinud südamerike. Südamerikked on näiliselt tervete laste ja noorte täiskasvanute seas kõige levinum südameseiskumise põhjus.
9
Tea, et hoiatusmärgid pole mitte ainult võimalikud, vaid ka olulised. Äratuntavad sümptomid ilmnevad tunde kuni nädalaid enne südameseiskust vaid umbes pooltel juhtudel, kuid kui need ilmnevad ja nendega tegeletakse, suureneb ellujäämismäär oluliselt. Eriti kui teil on suurem risk südameseiskumise tekkeks, ärge jätke tähelepanuta selliseid hoiatusmärke nagu valu rinnus, õhupuudus, südamepekslemine ja peapööritus. Oregoni ootamatu ootamatu surma uuringu (2002–2012) andmetel on ainult 19% inimestest, kes kogesid sümptomeid enne südameseiskumise episoodi, pöördusid arsti poole. Nendel, kes ei pöördunud arsti poole, oli elulemus 6%. Nendel, kes pöördusid arsti poole, oli elulemus 32%. 20% sellest rühmast koges kiirabis teel haiglasse südameseiskust.
10
Ärge sattuge paanikasse ja olge ennetav. Vaatamata murettekitavale statistikale on teie südameseiskumise tõenäosus väike, eriti kui teil ei ole üht või mitut kõrgenenud riskitegurit. On tõenäolisem, et teil on võimalus aidata kedagi teist, kellel on südameseiskus, nii et õppige CPR-i ja jagage oma teadmisi teistega. Elage tervislikumat eluviisi, süües õigesti, treenides regulaarselt, mitte suitsetades, magage piisavalt, jooge mõõdukalt. , ja stressi vähendamine võib aidata vähendada paljusid südameseiskumise põhjuseid. Rääkige oma arstiga oma üldisest südameseiskuse ja muude südameprobleemide riskist. Kõrge kolesterooli, kõrge vererõhu või muude südame tervise aspektidega tegelevad ravimid võivad teile sobida. Kui elate üle südameseiskuse episoodi, võidakse teie rindkeresse implanteerida sisemine defibrillaator. See seade võib teie südame rütmi uuesti šokeerida, kui ilmneb uus episood.