Igaühel võib olla söömishäire, olenemata sellest, kas olete mees või naine. Siiski on meestel vähem tõenäoline, et neil on söömishäireid ja nad otsivad selle vastu abi. Kui kahtlustate, et teil või mõnel tuttaval mehel võib olla söömishäire, võite oma kahtluste kinnitamiseks mõningaid asju kaaluda. Kui arvate endiselt, et see nii on, siis on oluline julgustada seda meest abi otsima või ise abi otsima.
1
Tuvastage ebatervislikud toitumisharjumused. Esimene asi, mis võib viidata sellele, et kellelgi on söömishäire, on see, kuidas ta sööb. See hõlmab toiduainete tüüpe, mida nad söövad ja mitte, toidukoguseid, mida nad söövad, ja seda, kuidas nad oma toitu söövad. Pöörake tähelepanu inimese söömiskäitumisele, et teha kindlaks, kas tal võib olla söömishäire. Näiteks võib anoreksiaga mees süüa ainult madala kalorsusega toite, nagu salat, seller ja porgandid. Samuti võib ta piirata oma toidutarbimist, süües väga väikeseid portsjoneid või jäädes rangesse kaloripiirangusse, näiteks 800 kalorit päevas. Samuti võite märgata, et ta väldib inimeste läheduses söömist. Buliimikutel võib esineda ebatervislikke toitumisharjumusi, kui ta sööb suures koguses toitu, kuid näib, et ta ei võta kunagi kaalus juurde. Buliimiahaigetel on suurem tõenäosus salajoogile kui teiste inimeste ees, nii et te ei pruugi seda käitumist kunagi näha. Pöörake tähelepanu sellele, kas ta läheb kohe pärast söömist vannituppa või mitte. Jälgige ülesöömishäiretega meeste liigset ülesöömist. Mehed, kellel on ülesöömishäire, võivad regulaarselt süüa liiga palju. Nad võivad sel viisil süüa isegi siis, kui nad pole näljased.
2
Otsige olulist kaalukaotust. Kui märkate, et mees on hiljuti lühikese aja jooksul märkimisväärselt kaalust alla võtnud, võib see samuti viidata probleemile. Jälgige söömishäire märgina olulist kaalulangust. Näiteks kui terve mees kaotab ühe kuu jooksul 20 naela, siis oleks see põhjust muretsemiseks. Pöörake tähelepanu kaalulanguse tunnustele, näiteks kui avaramad riided, rohkem väljendunud luu struktuur või väited märkimisväärse kaalukaotuse kohta.
3
Kuulake, kas olete kõhnusega seotud. Keegi, kellel on söömishäire, soovib olla nii kõhn, et see hakkab tema elu domineerima. Võite märgata, et inimene räägib pidevalt dieedist, kaloritest, toidust, treeningust ja muudest kaalulangetamise teemadest. See on tavaline söömishäiretega inimestel. Mõelge sellele, kui sageli inimene räägib kaalukaotusest, toitumisest ja treeningust. Kas inimese kommentaarid tunduvad tervislikud või obsessiivsed? Kui suure osa tema ajast need teemad näivad hõivavat? Näiteks võib teil olla sõber, kes räägib teile iga kord, kui teda näete, uuest dieedist või treeningprogrammist, millest ta teada sai. Ta võib rääkida muust kui dieedist ja trennist, kui olete koos.
4
Pange tähele, et olete hõivatud kehapildiga. Söömishäiretega inimesed on liiga keskendunud oma kehale ja neil on sageli moonutatud ettekujutus endast. Seetõttu võib söömishäirega inimene end pidevalt peeglisse vaadata, oma keha kritiseerida ja end teistega võrrelda. Pöörake tähelepanu sellele, kui sageli võib see tema kehast rääkida või sellele keskenduda. Kas see mure segab tema elu või suhteid? Kas ta on oma kehaga tegelemise tõttu lõpetanud muude huvidega tegelemise? Kui jah, siis võib tal olla söömishäire.
5
Jälgige liigset treeningut. Söömishäiretega mehed kalduvad söömishäiretega naistest tõenäolisemalt tegelema liigse treeninguga. See võib hõlmata liigset treenimist pärast söömist kalorite korvamiseks või igapäevast jõusaalis tundide veetmist. Mõelge, kui palju aega ta treeningule pühendab. Kui ta pühendab iga päev treenimisele põhjendamatult palju aega, võib see olla hea märk sellest, et tal võib olla söömishäire.
6
Tehke kindlaks ebaseaduslike või retseptiravimite kasutamine. On tavaline, et söömishäiretega inimesed kasutavad illegaalseid või retseptiravimeid, et vähendada söögiisu ja kiirendada ainevahetust. Näiteks võib ta söögiisu vähendamiseks ja ainevahetuse kiirendamiseks kasutada kokaiini, amfetamiini või dieeditablette. Mõelge igale uimastitarbimisele, mida olete inimesel märganud.
7
Mõelge inimese perekonna ajaloole. Söömishäiretega inimesed võivad pärineda peredest, kus söömishäired on tavalised või kus on levinud muud tüüpi vaimuhaigused. Mõelge, kas teised pereliikmed on söömishäirete või muude vaimse tervise probleemidega tegelenud või mitte. Näiteks kui tal on söömishäirega vanem või õde-vend, on tal suurem risk haigestuda sellesse ise. Samuti võib see, et tema vanem või õde-vend kannatas depressiooni või ärevushäire all, suurendada söömishäirete riski.
8
Pange tähele kõiki psühholoogilisi tegureid. Söömishäiretega inimestel on sageli muid vaimse tervise probleeme, mis seavad neile suurema riski söömishäirete tekkeks. Mõelge, kas see mees on ise vaimse tervise probleemidega tegelenud. Näiteks võib ärevushäire või depressiooniga meestel olla suurem tõenäosus haigestuda söömishäiresse. Kõrge stressitase võib suurendada ka mehe söömishäire tekkeriski. . Pöörake tähelepanu stressiteguritele, nagu raske töö, finantsprobleemid ja suhteprobleemid. Anamneesis kuritarvitamine või alkoholism võib samuti suurendada mõnedel meestel söömishäirete tekkeriski, seega arvestage ka nende teguritega.
9
Vaadake professionaalsete sportlaste söömishäirete sümptomeid. Professionaalsetel sportlastel on söömishäirete esinemissagedus suurem, eriti neil, kes osalevad spordialadel, mis nõuavad palju hüppamist. Näiteks kellelgi, kes on teivashüppaja, võib olla suurem tõenäosus söömishäirete tekkeks. Balletitantsijad, modellid ja näitlejad on ka söömishäirete suhtes altid, kuna neil on tööks kõhnaks jäänud. Kui ta tegeleb mõne spordialaga, siis mõelge, kas see võib avaldada talle survet ja suurendada tema soovi olla kõhn. .
10
Pidage meeles, et seksuaalne sättumus ei oma tähtsust. Igaühel võib tekkida söömishäire, olenemata sellest, kas ta on gei või hetero, mees või naine. Söömishäiretega meeste seas on umbes pooled geid ja pooled heterod. Siiski on tõendeid selle kohta, et geimeestel võib eakaaslaste surve ja meedia mõju tõttu olla suurem risk söömishäirete tekkeks. Ärge kasutage seksuaalset sättumust tõendina, et mehel võib olla söömishäire, kuid pidage meeles, et see võib olla söömishäire kui mees on gei, on suurem risk söömishäirete tekkeks.
11
Tuvastage anoreksia tunnused. Anoreksia sunnib inimesi piirama toitu ebatervislikule tasemele ja püüdma võimalikult palju kaalust alla võtta. Võite märgata, et keegi, kellel on anoreksia, on alakaaluline, kuid üritab siiski rohkem kaalust alla võtta. Mõned muud sümptomid, millele tähelepanu pöörata, on järgmised: kehamassiindeks, mis on alla 18,5. Tugev hirm kaalutõusu ees. Pidevalt vähendatakse kalorite tarbimist (nt 300–500 kcal päevas). Kehalise sundtegevusega tegelemine. tervisliku kehakaalu säilitamiseks. Alakaalu eitamine. Enese esilekutsutud oksendamise ja lahtistava kuritarvitamise tõttu söömine ja puhastamine. Enesehinnangu suurendamiseks toetumine kaalulangusele ja toidupiirangutele. Enesetapp. Taganemine sotsiaalsest suhtlusest ja akadeemilise või karjääri ebaõnnestumisest potentsiaal.
12
Otsige buliimia tunnuseid. Buliimiat iseloomustab ülesöömise ja puhastumise muster. Buliimiaga inimesed söövad suures koguses toitu ja seejärel puhastavad seda lahtistite, oksendamise või liigse treeninguga. Erinevalt anoreksiaga inimestest võivad buliimiaga inimesed olla normaalkaalus või isegi veidi ülekaalulised. Mõned sümptomid, mida tuleks jälgida, on järgmised: KMI normaalses või ülekaalulises vahemikus 18,5–30. Enesehinnangu aluseks on kehakaalu ja kuju. Püsiv kurguvalu. Kaela näärmete tursesest põhjustatud põsed. Nõrgenenud hambaemail. Happe refluks.Dehüdratsioon ja/või elektrolüütide tasakaaluhäired.Kõhuvalu lahtistite kasutamisest.Oluliselt kõrgenenud suremusrisk häire tüsistuste ja suitsidaalsete kalduvuste tõttu.Sotsiaalelu tegevuste vähendamine.
13
Jälgige ülesöömishäire märke. Söömishäired on Ameerika Ühendriikides levinud probleem. Seda söömishäiret iseloomustab suures koguses toidu söömine ühel istumisel. Kuid liigsöömishäiretega inimesed ei puhasta end nagu buliimiaga inimesed, seega on nad tavaliselt ülekaalulised või rasvunud. Mõned asjad, mida ülesöömishäirete puhul jälgida, on järgmised: suurte toidukoguste kiire söömine. mõistlikust kogusest suurema toidukoguse söömine ühe istumisega, näiteks terve suur pitsa või suur kott krõpse. Sellise koguse söömine, mis muudab inimene tunneb end ebamugavalt täis või isegi haigena.Toidu hiilimine ja salaja söömine.Püüab pidada dieeti, kuid sageli ei kaota kaalu.Stressi-, süü- või häbitunne liigsöömise pärast.
14
Julgustage inimest abi otsima. Kui kahtlustad, et tuttaval mehel on söömishäire, julgusta teda abi otsima. Julgustage inimest arstiga rääkima. Teda võidakse suunata vaimse tervise spetsialisti, näiteks terapeudi juurde. Registreeritud dieediarstidel on samuti keskne roll igas edukas söömishäirete raviprogrammis. Proovige öelda midagi sellist: “Olen märganud teie toitumisharjumuste ja teie kaaluga seotud muret puudutavaid asju, mis teevad mind murelikuks. Ma hoolin teist ja tahan aidata. Kas te kaaluksite sellest arstiga rääkimist? on ka statsionaarsed taastusravikeskused, mis tegelevad spetsiaalselt söömishäiretega. Võiksite aidata inimesel nende ravikeskuste kohta lisateavet leida. Kui arvate, et teil võib olla söömishäire, siis otsige abi. Rääkige usaldusväärse sõbraga või pereliikmele probleemist ja paluda abi ravi saamiseks.Võite helistada ka oma perearstile ja leppida kokku aja, et arutada, mis on toimunud.