Kuseteede infektsioonid võivad põhjustada mitmesuguseid stressi tekitavaid ja ebamugavaid sümptomeid. Kahjuks on üks neist kiireloomuline urineerimine, mis võib teid öösel ärkvel hoida, viimane asi, mida vajate, kui proovite puhata ja taastuda! Parim viis öise urineerimisvajadusega toimetulemiseks on ravida selle aluseks olevat infektsiooni. Võite kasutada ka ravimeid ja koduseid abinõusid, et hallata sümptomeid ja aidata teil magada. Kui öine kusepidamatus ei lase teid üleval hoida, kasutage voodilinade kuivaks hoidmiseks padjakesi ja rääkige oma arstiga ravimitest, mis võivad aidata.
1
Piirake õhtul vedeliku tarbimist. Liiga palju joomine vahetult enne magamaminekut võib suurendada teie soovi öösel urineerida. Kui saate, proovige piirata oma vedeliku tarbimist õhtusöögi ja magamamineku vahelisel ajal, eriti vedelikke, mis võivad teie põit raskendada, nagu kofeiini sisaldavad joogid või alkohol.
2
Vältige toite ja jooke, mis võivad teie põit ärritada. Kui teie kuseteedes on põletik, on oluline vältida toite ja jooke, mis võivad probleemi süvendada. Võimalik, et saate aidata oma urineerimisvajadust kontrolli all hoida, piirates või loobudes järgmistest toitude ja jookide tarbimisest, eriti vahetult enne magamaminekut: kofeiini- ja gaseeritud joogid, alkohol, happelised puuviljad (eriti tsitrusviljad, nagu apelsinid, sidrunid ja greibid) ning mahlad, tomatid ja tomatitooted Vürtsikad toidudŠokolaad
3
Ebamugavustunde leevendamiseks võtke vahetult enne magamaminekut istumisvanni. Laske soojas vannis ja lisage soovi korral tavalist lõhnavaba Epsomi soola. Seejärel leotage vahetult enne magamaminekut umbes 15-20 minutit. See peaks aitama teie valu ja ebamugavustunde korral. Ärge kasutage selliseid esemeid nagu vannipommid, vahuvannid või lõhnavad vannisoolad. Need tooted võivad teie UTI-d halvendada.
4
Vaigistage öist valu kuuma veepudeliga. Kui põievalu ei aja teid öösel üleval, proovige magada kuuma veepudeliga vastu alakõhtu. Mähi kuumaveepudel rätikusse, et see ei põletaks ega põletaks nahka. Kuigi soojenduspadjad on hea võimalus päevase valu leevendamiseks, on nende kasutamine magamise ajal ohtlik. Järelevalveta soojenduspadi võib põhjustada nahapõletusi või isegi elektritulekahju. Küsige oma arstilt, kas saate öise valu täiendavaks leevendamiseks ohutult kasutada käsimüügis olevaid valuvaigisteid, nagu atsetaminofeen (tülenool) või ibuprofeen (Motrin).
5
Pöörduge oma arsti poole, et ravida UTI-d. Nõuetekohane meditsiiniline ravi võib tuua kiiret leevendust teie UTI sümptomitele, sealhulgas öisele urineerimisvajadusele. Kui arvate, et teil on UTI, helistage kohe oma arstile või minge kiirabi kliinikusse. Nad võtavad teie uriiniproovi infektsiooni kinnitamiseks või välistamiseks. Võtke antibiootikume või muid ravimeid, nagu arst on määranud. Olenevalt teie infektsiooni tüübist ja raskusastmest peate võib-olla võtma antibiootikume nädala või kauem. Tõenäoliselt hakkate end siiski paremini tundma mõne päeva jooksul pärast antibiootikumikuuri alustamist. Ärge lõpetage antibiootikumide võtmist enne kogu ettenähtud kuuri lõpetamist, isegi kui tunnete end paremini. See võib põhjustada infektsiooni taastumist või süvenemist.
6
Küsige oma arstilt põie spasme leevendavate ravimite kohta. Andke oma arstile teada, et teie infektsioon põhjustab urineerimisvajadust, mis hoiab teid öösel ärkvel. Nad võivad välja kirjutada ravimi, mis võib leevendada valu ja kiireloomulist tunnet, mis häirivad teie und. Küsige oma arstilt käsimüügiravimite, nagu fenasopüridiin või Azo-Standard, võtmise kohta, mis võivad aidata leevendada põie spasme, kiireloomulisust ja valu. Nendel ravimitel on vähe kõrvaltoimeid ja need toimivad enamiku inimeste puhul, kuid need muudavad teie uriini punaseks või oranžiks. Pidage meeles, et kuigi need ravimid võivad teie sümptomeid leevendada, ei ravi need põhiinfektsiooni.
7
Proovige kahekordset tühjendamist, et põis enne magamaminekut täielikult tühjendada. UTI võib raskendada põie täielikku tühjendamist, põhjustades frustratsiooni, sagedasi vannituppa ja öiseid lekkeid. Vahetult enne magamaminekut istuge tualetti ja tühjendage põit nii palju kui võimalik. Kui olete lõpetanud, jääge tualetti 30 sekundiks kuni mõneks minutiks, seejärel proovige uuesti. Tualettpotil istudes kummarduge kergelt ette ja toetage käed reitele või põlvedele. Selles asendis istumine võib aidata teil põit täielikult tühjendada.
8
Tehke planeeritud öised vannitoapausid. Seadke äratus iga 2–4 tunni järel, et saaksite urineerida. See aitab vältida põie liigset täitumist, muutes vähem tõenäoliseks, et ärkate märja voodiga või meeletu sooviga minna. Proovige seada äratus igal õhtul erinevatel aegadel. Nii ei treenita sa oma põit tahtmatult äratama sind teatud kellaaegadel pissimiseks.
9
Kandke öösel padjakest, et vältida voodiriiete leotamist. Kui teie UTI põhjustab teie põie öösel lekkimist, võib voodiriide eemaldamine ja vahetamine teie und väga häirida. Proovige kanda pidamatuspadjakesi, et hoida õnnetusi ohjeldatuna ja neid oleks lihtsam kiiresti lahendada. Veel üks hea valik on imavad püksikud. Need spetsiaalsed alusrõivad on paigaldatud lekke vältimiseks. Parim on kanda puhast puuvillast aluspesu, mis on hingav.
10
Küsige oma arstilt inkontinentsi kontrolli all hoidvate ravimite kohta. Samuti võib teie arst välja kirjutada ravimeid, mis hoiavad öist uriinipidamatust kontrolli all, kuni teie UTI paraneb. Rääkige oma arstiga, millised ravimid võiksid teie jaoks kõige paremini mõjuda. Levinud valikuvõimaluste hulka kuuluvad antikolinergilised ravimid, põit lõdvestavad ravimid, nagu mirabegroon, ja alfablokaatorid. Küsige oma arstilt fesoterodiini kohta, mis on näidanud, et see parandab mõlemat öist uriinipidamatust. probleeme ja üldist une kvaliteeti.