Ööbimised koolireisid on toredad. Võite minna paljudesse erinevatesse kohtadesse, näiteks ajaloolisse piirkonda, suurde linna või isegi laagrisse. Samas võivad need olla väga närvesöövad. Üks suuremaid takistusi on magamisase, kuna sul ei ole sama luksust kui kodus. Parima une saamiseks järgige neid samme.
1
Paki kaasa sobivad pidžaamad, eelistatavalt kõige mugavam pidžaamad, mis sul on. Vaata eelnevalt prognoositavat temperatuuri, et teaksid, milline see reisi asukohas on. Kui te ei saa mingil põhjusel prognoositavat temperatuuri teada, võtke kaasa pikk, puuvillane pidžaama, et teil ei hakkaks liiga külm ega liiga palav. Kui te tavaliselt pidžaamas ei maga ja teil pole aega seda osta, on parim valik pakkida kaasa ülisuur T-särk.
2
Pakkige kaasa vajalikud hügieenitarbed. See on oluline, sest kui teil on puudu millestki, mida pole pakutud, siis tõenäoliselt ei vea, kui seda vajate. Pakkige kaasa näiteks järgmised asjad: hügieenitooted (vajadusel) seepHambahariHambapasta Deodorant Teie igapäevane näopesuvahend Midagi muud, mida teate, teile tõenäoliselt ei pakuta.
3
Pakkige magamaminekuks kaasa kõik, mida vajate. Pakkige kaasa see, mis teil tavaliselt on, mis võib-olla pole hädavajalik, kuid aitab teil paremini magada, nt; lavendlist kätekreem, raamat või kõrvatropid. Ärge kartke kaasa pakkida oma lemmiktopis. Paljud inimesed teevad seda, kuid enamik inimesi eelistab seda mitte tunnistada. Kui tunnete, et te ei saa ilma neid kaasa võtmata magada, võtke need kaasa. Saate need alati ära peita, kui tunnete end ebamugavalt, kui teised neid näevad, või võite kaisumänguasja oma teki või padja alla panna.
4
Tea, kus magate, ja pakkige vastavalt. Tõenäoliselt on teile öeldud, kus te magate. Võite telkida pargis, magada majakestes või kasutada suurt saali. Tea, mida teile tarnitakse. Kui voodid ja voodipesu on teie jaoks juba olemas, ärge viitsige neid tuua. Kui oodatakse enda magamiskoti ja magamiskoti kaasa, siis too kaasa. Viimane asi, mida sa tahad, on sinna jõuda ja teada saada, et sul pole kusagil magada.
5
Vältige kartust esitada reisi juhile küsimusi. Vaevalt jätavad nad teid toimuva või reisi jaoks vajaliku teadmatusse. Kui te pole kindel, mida kaasa võtta või milline on magamamineku rutiin, siis lihtsalt küsige.
6
Valige, kus magada. Pidage läbirääkimisi teiste inimestega toas või telgis ja planeerige, kus te kõik magate, olenevalt sellest, kus te kõige paremini magate. Püüdke anda endast parim, et mitte kellegagi oma toas seetõttu välja kukkuda. See võib põhjustada soovimatut draamat. Kui sa vihkad pimedust, maga akna all. Otsustage, kellega te kõik narid või telkite, kui te pole seda juba teinud. Jagage narivoodit või telki kellegagi, kellega olete rahul, ja veenduge, et see inimene oleks sellega nõustunud. Kui teil on narid, valige ülemine nari, kui te ei soovi kõrgel magada, või alumine nari, kui soovite, olla maapinnale lähemal. Telkimisel püstitage telk tasasele pinnale ja sobivasse kohta, kus tunnete, et teie magamisseltskonna liikmetel on kõige mugavam.
7
Hoidke end päeva jooksul aktiivsena. Mida aktiivsem olete päeval, seda unisem olete öösel. Panustage kõikidesse tegevustesse, mis nõuavad treenimist, ja ärge olge rikkur ja istuge väljas. Teil võib olla ainult üks võimalus teha rohkem kui pool pakutavatest tegevustest. Sa naudid ennast ja see tasub end ära. Pea meeles – mälestused on väga olulised.
8
Veenduge, et olete enne magamaminekut nii puhas kui võimalik. See on oluline, sest pärast mõnda tegevust võite olla määrdunud või higine. Võimalusel käi duši all. Harjake hambaid, juukseid, kandke peale mis tahes niisutajat, mida tavaliselt kannate, ja kandke selga puhas aluspesu. Mida puhtamana tunnete end enne magamaminekut, seda paremini magate.
9
Vältige näksimist enne magamaminekut. Kui teil on lubatud suupisteid süüa, valige tervislikud. Ärge valige midagi, milles on palju kofeiini. Parim võimalus on süüa täisterast röstsaia või banaani.
10
Veenduge, et teie tuba või telk oleks puhas. Korjake enne magamaminekut maast üles igasugune segadus, sest teie või keegi teine võite komistada ja kukkuda, kui neil on vaja öösel millegi pärast üles tõusta. Samuti on ebameeldiv tunne ärgata kõikjal segaduses.
11
Tea, millal peaks ärkama. Kui teate, millal peaksite ärkama, võib see anda teile aimu, millal magama minna. Eeldatakse, et keskmine teismeline magab vähemalt 9¼ tundi.
12
Enne magamaminekut hoidke oma meel lõdvestunud. Ära hüppa ringi ja ole liiga hüper. Arutage vaikselt oma toakaaslastega või lugege raamatut, kui olete selle kaasa võtnud. Ärge lukustage end oma kaaslastest eemale, sest see võib tunduda nii, nagu oleks teil nendega igav või tuju.
13
Veeda oma vaba aega päevasel ajal voodist või magamiskotist eemal. Päevasel ajal võite olla nii hüper kui soovite, kui te pole häiriv. Selle asemel, et vedeleda voodis või magamiskotis, jookse koos sõpradega mänguväljakul ringi. Sama hästi võid aega targalt kasutada, sest öösiti oled ummikus oma toas või telgis.
14
Olge järgmiseks päevaks valmis. Tea, mida teete järgmisel päeval, ja veenduge, et olete selleks valmis. Võtke järgmiseks päevaks riietus välja ja hoidke kilekotti kõike, mida vajate nt. teie ujumistrikoo, vahetusriided, pakk plaastreid.
15
Veenduge, et olete õhtuks valmis. Täida korduvkasutatav pudel vett. Enne ööseks minekut kasutage tualetti või pissige puu äärde. Kinnitage kell oma voodi varda külge või hoidke seda randmel juhuks, kui ärkate öösel ja soovite kellaaega teada. Need asjad aitavad tagada, et te ei ärataks sõpru keset ööd.
16
Proovige magama minna kohe, kui lähete magama ja valgus on välja lülitatud. Ärge vestelge oma toas või telgis viibivate inimestega pikalt; nad peavad magama minema sama palju kui sina. Väike jutuajamine on okei, sest loomulikult tahaksid, aga ole aja suhtes ettevaatlik ja proovi rääkimist vaid mõneks minutiks piirata. Kui teil on vaja öösel vannituba kasutada, proovige olla võimalikult kiire ja vaikne. (Telgis telkivate naiste puhul võib vaja minna erireegleid.)
17
Mõelge rahustavatele mõtetele. Mõelge julgelt sellele, mida homme ette võtate, kuid ärge olge liiga põnevil, sest see ei lase teil magama jääda. Hoidke oma aju magades lõdvestunud ja ärge mõelge rasketele mõtetele.
18
Proovige oma parima ette kujutada, et magate kodus oma kenas mugavas voodis. See aitab teil vähem koduigatsust tunda ja tõenäoliselt aitab see teil kiiremini magama jääda. See muudab selle igapäevaseks ja mitte nii huvitavaks.
19
Veenduge, et tunnete end mugavalt. Leidke mugav asend ja pidage sellest kinni. Liikumine võib takistada teil ja teistel magama jäämast, eriti kui teie voodid on väga krigisevad või teie magamiskotid on telgis lähestikku.