Magamise õhuklappi hoidmine, tuntud ka kui magaja, magaja hoidmine või tagumise alasti õhuklapp, on alistumine, mida kasutatakse võitluskunstide puhul tavaliselt alistumise tehnikana. Sageli õpetatakse seda ka enesekaitsemanöövrina, kui on vaja ründajat alistada. Magaja lämbumise hoidmine aeglustab aju verevarustust ja põhjustab lämbunud inimese minestamise. See on uskumatult ohtlik käik, mida tuleks kasutada ainult äärmuslikes olukordades või võitluskunstide kohtuniku või eksperdi järelevalve all. Laske keegi alati lahti, kui ta lonkab, ja pöörduge arsti poole, kui ta ei reageeri pärast seda, kui olete ta maha pannud.
1
Haarake vastase õlgadest või kätest, et ennast ankurdada. Kui teie vastane üritab teiega võidelda, haarake oma mittedomineeriva käega tema randmest ja oma domineeriva käega ülemisest õlast. Kui maadled oma vastasega, haarake kiiresti vastase õlgadest ja keerake oma sõrmed ümber tema abaluude, et orienteeruda. Saate teha kägistust, kui olete ruudus või seisate vastase suhtes tsentrist väljas. Rakendage tugevat survet. oma käed pärast seda, kui olete neist kinni haaranud. Te ei saa neid pikka aega ilma vastupanuta paigal hoida. Enda haaramiseks ja pööramiseks kuluv aeg peaks olema vähem kui 2 sekundit. Selle hoidmise sooritamiseks võite vastase maapinnale lohistada või teha seda siis, kui te mõlemad seisate.
2
Tõmmake neid õlgu pöörates, et nende taha pääseda. Kui oled haaranud vastase õlgadest, suru neid oma domineeriva käega. Samal ajal tõmmake oma mittedomineeriva käega. See pöörab teie vastase ringi nii, et ta on näoga teist eemale. Keerake oma domineeriv käsi ümber nende rinna või kaela, et neid paigal hoida. Kui haarasite nende käest kinni, tõmmake tema randmest enda poole ja libistage küljele, enne kui libistate oma domineeriva käe ümber nende rinna, et neid ringi keerata. Kui olete väiksem või nad peavad teie käest kinni, võite asetada sisejala nende taha. ja pöörake, et liikuda nende taha. Kui teid rünnatakse aktiivselt ja olete haaranud nende randmest, keerake nende randmest tõmmates sissepoole, et neid desarmeerida.
3
Tõmmake neid enda poole ja keerake oma domineeriv käsi ümber nende kaela. Kui olete vastase selja taha jäänud, tuleb teie domineeriv käsi olla ümber tema rinna. Tõmmake vastane enda lähedale ja reguleerige oma domineerivat küünarvart nii, et see oleks tema kaela ümber. Teie vastane tõstab oma käed, et kaitsta oma kaela. See annab teile avause, mida vajate, et asetada oma mittedomineeriv käsi nende pea taha. Kui nad sirutavad oma kaela kaitsmiseks üles, võib teie esimene instinkt olla sirutada välja oma vaba käsi, et nende käsi lüüa. Ärge tehke seda. Kui te ei aseta oma kätt nende pea taha, kaotate oma mõjuvõimu. Kui teid aktiivselt rünnatakse, tõmmake neid samal ajal küljelt küljele, et neid desorienteerida ja tagasi võidelda. Kui teie vastane tõstab käed, et kaitsta oma kaela, siis tõenäoliselt mähivad nad käed ümber teie küünarvarre ja proovivad seda ära tõmmata. Haarake nende õlast ja hoidke neid tugevalt, et nad teie kätt lahti ei rebiks.
4
Libistage domineeriv küünarvars nende lõua alla ja mähkige nende kael. Reguleerige oma domineerivat kätt, tõstes seda üles, kuni teie küünarvars on kindlalt nende lõua ja rinna vahel. Keerake oma käsi tihedalt ümber nende kaela, et need paigal hoida. Haarake haarde stabiliseerimiseks oma domineeriva käega nende õlast. Ärge tõmmake neid küljelt küljele, kui teie käsi on nende kaela all. Võid jäädavalt kahjustada vastase selgroogu.
5
Libistage oma mittedomineeriv käsi nende pea taha. Viige oma mittedomineeriv käsi vastase pea taha, kaela ja tema pea keskosa vahele. Tõstke mittedomineeriv pöial keha vastasküljel oleva kõrva juurde. Näiteks kui olete paremakäeline, tõstate vasaku käe nende pea taha ja vasak pöial üles parema kõrva juurde.
6
Haarde lukustamiseks keerake domineeriv käsi kaenla alla. Haarde stabiliseerimiseks keerake domineeriv käsi mittedomineeriva küünarnuki voldi sisse. Mähkige sõrmed ümber küünarnuki, et oma domineeriv käsi paigale lukustada. Kui vastane proovib välja libiseda, saate sel viisil survet hõlpsalt suurendada oma haardest tuleneva pinge abil. See annab teie domineerivale käele midagi, millest kinni hoida. Kui te oma käest kinni ei hoia, loodate nende maadlemisel ainult oma käe tugevusele.
7
Suruge oma domineeriva käega vastase kaela külgedele. Painutage küünarnukki ja painutage domineerivat kätt nii, et teie küünarvars avaldab survet nende kaela ühele küljele ja biitseps avaldab survet vastasküljele. Lükake oma mittedomineerivat kätt ette, et kallutada nende kael ettepoole rinna poole. See surub nende lõua teie küünarvarre ja avaldab täiendavat survet, nii et saate hakata piirama nende aju verevoolu.Nõutuge tagasi ja sirutage oma jalad välja, kui avaldate survet, et vastupanu tugevdada. Magamiskoha hoidmise eesmärk ei ole õhu piiramiseks. Kui surute vastase kurku, ei tee te seda õigesti.
8
Pöörake oma puusi, et lükata vaagna vastase selga. Kui olete oma vastasest kindlalt kinni haaranud ja avaldate survet, pöörake oma kehatüve nii, et puus suruks vastase väikesele seljale. See hoiab neid teist nurga all ja raskendab neil tagasilööki või hoiatusest välja pääsemist. Millist puusa kasutate vastase selja kinnitamiseks, sõltub sellest, kui suur on teie vastane. Tehke kõike, mis teile loomulik tundub. Kui teie vastane on suurem, kasutage oma domineerivat puusa. Kui need on väiksemad, kasutage oma mittedomineerivat puusa. Hoidke seda asendit 10 sekundit või kuni vastane lonkab või koputab välja.
9
Kui saate ainult ühe külje ümber mähkida, tehke külgkinnitus. Kui vastane lööb löögi vahele, saate teha variatsiooni õhuklapi hoidmisel. Sirutatud käega libistage nende õla alla ja keerake domineeriv käsi ümber nende vastasküljel oleva kaela külje. Tõstke üles, et vältida nende sirutatud kätt langemast, ja haarake vaba käega oma domineerivast käest, et neid ümber mähkida ja pigistada. Kallutage nende poole, et hoida neid tasakaalust väljas. Hoidke neid nii, et nende õlg surutaks nende kaela külge. ühel küljel, seejärel suruge oma käega teisele poole. See liigutus ei ole eelistatud meetod, kuna see ei takista teie vastast kasutamast oma mittedomineerivat kätt.
10
Vabastage õhuklapp 10 sekundi pärast, välja arvatud juhul, kui olete otseses ohus. Kui teid aktiivselt ei rünnata, vabastage õhuklapp 10 sekundi pärast. 15 sekundit on maksimaalne aeg, mille jooksul saate kaelale survet avaldada ilma püsivaid vigastusi ohustamata. Kui olete kaela peamistele arteritele õigesti survet avaldanud, peaks vastane 5–9 sekundi pärast lonkama.
11
Ärge piirake vastase õhuvoolu ja avaldage survet ainult arteritele. Kui avaldate vastase kõrile liiga tugevat survet, võite kahjustada tema hingetoru. Magamishoidmise eesmärk on piirata vere, mitte õhuvoolu, seega kasutage jõudu ainult vastase kaela külgedel.
12
Lõpetage vastase lämbumine, kui ta koputab teie küünarvarre. Universaalne alistumise märk võitlusvõitluses on kerge topeltpuudutamine avatud nahaosale. See tähendab, et vastane annab alla. Vabastage oma haare kohe, kui vastane koputab teie käsivarre, kui te neid lämmatate. Näete, kuidas segavõitluskunstnikud teevad seda, kui nad on asetatud esitamisootusse, millest nad välja ei pääse. Siin on termin “kraan välja” pärineb.
13
Vältige õhuklapi kasutamist südame-veresoonkonna probleemidega inimeste puhul. Magaja õhuklapi hoidmine piirab verevoolu ajus. See tähendab, et südame- või vererõhuprobleemidega inimesed võivad saada tõsise südamehaiguse, kui nende verevool on häiritud. Ärge kunagi tehke seda liigutust inimesele, kellel on probleeme südame-veresoonkonna probleemidega. Helistage viivitamatult kiirabile, kui kellelgi tekib südame-veresoonkonna atakk teie lämbumise ajal või kui ta ei ärka 10–15 sekundi pärast.