Podagra ehk podagra artriit on artriitiline haigus, mis on põhjustatud kusihappe kõrgest tasemest kudedes, liigestes ja veres. Podagraga inimesed võivad toota liiga palju kusihapet või ei pruugi kusihapet tõhusalt eritada. Kusihappe liigne kogus kehas põhjustab valu, punetust ja turset. Kuna podagra valuhood tekivad sageli öösel, on hea mõte teada, kuidas vältida podagra ägenemist ja leevendada valu pärast selle algust.
1
Jää ala. Üldiselt on podagrahoo esimesed 36–48 tundi kõige valusamad, kuid saate esialgset valu leevendada ja veenduda, et teete kõik endast oleneva, et podagrahoog võimalikult kiiresti lõpetada. Osa podagra valu saate leevendada liigese jäätumisega. Kasutage rätikusse mähitud jääkotti ja kandke kahjustatud piirkonda 20–30 minutiks iga tund, kui olete ärkvel. Hoidke kahjustatud liigest jäätamise ajal võimalikult kõrgel. See aitab vältida vere settimist jäätatavas piirkonnas.
2
Võtke käsimüügis olevaid valuvaigisteid. Võite võtta tavalisi valuvaigisteid, nagu ibuprofeen (nt Advil, Motrin IB) ja naprokseen (nt Aleve). Kasutage mis tahes börsiväliseid MSPVA-sid nii lühikest aega kui võimalik. Pikaajaline mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kasutamine võib suurendada südameataki või insuldi tõenäosust ning suurendada ka haavandite ja verejooksu riski. Veenduge, et järgite täpselt tootja juhiseid. Vältige aga aspiriini või paikselt manustatavaid aspiriinitooteid (nt Aspercreme või mis tahes paikselt manustatav salitsülaatidega kreem). Aspiriinitooted võivad põhjustada rohkem kusihappe ladestumist liigestesse. Tülenool (atsetaminofeen) ei ole põletikuvastane ravim ja tõenäoliselt ei aita. Võite võtta ka kolhitsiini, kuid selle ravimi jaoks võib vaja minna arsti retsepti. Podagrahoogude kroonilise kontrolli all hoidmiseks peate võtma allopurinooli, mis vähendab kusihappe hulka organismis.
3
Proovige paikset valuvaigistavat kreemi või geeli. Kohalikud valuvaigistid on osutunud väga tõhusaks, eriti selliste liigeste puhul nagu varbad, pahkluud, põlved, küünarnukid ja käed. Näiteks Voltareni geel on retsepti alusel manustatav MSPVA, mis võib oluliselt vähendada podagra valu. Rääkige oma arstiga Voltareni geeli kasutamise kohta käsimüügis kasutatavate paiksete ravimeetodite kohta, millest võib abi olla: Kapsaitsiini kreem: Kapsaitsiin on Cayenne’i paprikatest saadud aine, mis kahandab aine P valusignaali. Pärast kapsaitsiini pealekandmist peske kindlasti käed hoolikalt. See võib põhjustada tugevat põletustunnet, eriti kui see satub teie silmade lähedale. Homöopaatilised kreemid: nende hulka kuuluvad Topricin, mis sisaldab segu homöopaatilisest valuvaigistist. Podagra leevendav salv: Tanza Botanicalsil on Podagra leevendav salv, mis on valmistatud paljudest valuvaigistitest.
4
Tee end võimalikult mugavaks. Podagra ägeneb sageli öösiti, sel hetkel võib näiteks teki raskus podagra varbale olla äärmiselt valus. Kui teate, et see on teie puhul nii ja teil on esinenud ägenemisi, siis vältige seda ebamugavustunnet, keerates oma magamistoas soojust juurde ja hoidke tekid oma kahjustatud piirkonnast eemal. Teil võib olla mugavam vähemalt esimesel õhtul. , magades tugitoolis või lamamistoolis, kus saate liigest kõrgel hoida. Kui podagra valu on varvas, hüppeliigeses või põlves, võib olla parem mitte kasutada tekki ega asetada piirkonda liigese kohale, kui saate. .
5
Ravige unetingimusi. Podagra seostatakse ka unehäiretega, näiteks uneapnoega. Kui teid on varem öösel äratanud podagra, rääkige oma arstiga võimalikest unehäirete ravimeetoditest. Lisaks puriinirikka toidu või joogi vältimisele vältige kindlasti stimulante, nagu kofeiin või tubakas. Mõned puriinirikkad toidud on punane liha, anšoovised, koorikloomad, rasvane kala, spargel, spinat ja enamik kuivatatud ube. Nende toitude vältimine aitab teil paremini magada. Jooge palju vett. Kuigi see ei pruugi aidata teil magada otseses mõttes, aitab see aga kogunenud kusihapet välja loputada. Enne magamaminekut tassi kummeliteed joomine aitab teil lõõgastuda ja valmistuda magama jääma.
6
Võtke mis tahes ravimeid umbes tund enne magamaminekut. See annab ravimile veidi aega, et see toimiks. Näiteks kui kasutate paikselt valuvaigistit, kandke seda umbes 20–30 minutit enne magamaminekut. Kui te võtate MSPVA-sid, proovige neid võtta koos toiduga, näiteks jogurti või maapähklivõi kreekeritega. Söömine aitab katta teie kõhtu ja vähendab haavandite või seedetrakti verejooksu tekkimise tõ