Teie väärtused on teie moraalsed ja eetilised põhimõtted. Väärtused on sageli teejuhiks teie otsustele ja sellele, kuidas otsustate oma elu elada. Tõenäoliselt on teil üsna hea ettekujutus teie individuaalsetest väärtustest. Pereväärtuste määratlemine võib olla veidi keerulisem, kuna on rohkem inimesi, kellega arvestada. Mõtisklemise ja suhtlemise abil saate aga leida tõhusaid viise oma pereväärtuste määratlemiseks.
1
Dekonstrueerige oma perekondlikud ja isiklikud väärtused. Väärtused on nii olulised kui ka isiklikud, kuid vähesed inimesed valivad tegelikult oma väärtused ise. Selle asemel järgib enamik inimesi lapsepõlves õpitud väärtusi. Oma väärtuste dekonstrueerimiseks mõelge oma lapsepõlvele ja tehke kindlaks, milliseid väärtusi te omastasite. Mõelge konkreetsetele väärtustele. Näiteks, kas teie vanemad hindasid religiooni, haridust või rikkust? Kui palju see teie kujunemisaastaid mõjutas? Kaaluge oma vanematel paluda teiega oma väärtushinnanguid arutada. Küsige neilt, mida nad pidasid pereväärtusteks, ja küsige, kuidas nad lõid need teie arengusse.
2
Mõelge peamiste eluvalikute üle. Kui olete oma varasematele väärtustele mõelnud, võtke aega, et mõelda, kas olete kogu oma elu jooksul samad ideed säilitanud. Mõelge olulisematele otsustele, mida olete oma elus teinud. Kas teie pereelu peegeldab väärtusi, mis teil algselt olid? Või oled sa vanemaks saades arenenud? Sellised küsimused võivad aidata teil oma väärtusi määratleda. Samuti võite mõelda oma karjäärivaliku üle. Näiteks kui sotsiaalse õigluse eest võitlemine on teie põhiväärtus, kas olete valinud karjääritee, näiteks sotsiaaltöö, mis seda väärtust integreerib? Üks viis oma väärtuste väljaselgitamiseks on uurida, kuidas te oma raha kulutate. Kas suurem osa sellest läheb meelelahutuseks? Reisida? Või annate palju heategevusele või poliitilistele eesmärkidele?
3
Mõelge ühistele väärtustele. Tehke nimekiri kõigist teie jaoks olulistest väärtustest. See on suurepärane võimalus kõigile teie pereliikmetele väärtuste üle mõelda. Paluge igal pereliikmel, kes oskab kirjutada, koostada nimekiri. Teie pere saab seejärel reastada igas loendis olevad väärtused, et aidata teil määratleda, millised on teie kõigi jaoks kõige olulisemad. Ühised väärtused on: ausus, tasakaal, hoolivus, suuremeelsus, tervis, huumor, õppimine, tarkus, juhtimine ja kaastunne. oma perest, kui arvestate selliste väärtustega nagu koostöö, rahaline stabiilsus, alandlikkus ja kannatlikkus. Proovige mõelda väärtustele kategooriate kaupa. Näiteks võivad teie kategooriad hõlmata: isiksus, karjäär, perekond, sõbrad, tervis. Proovige vaadata väärtuste loendit ja välja mõelda, millisesse kategooriasse need paigutada. See organisatsioon võib tuua selgust, mis on teie jaoks kõige olulisem.
4
Esitada küsimusi. Kui olete veetnud mõnda aega oma isiklikele väärtustele mõeldes, on aeg välja mõelda, kuidas neid ülejäänud perega integreerida. Selleks peate kõik üksteisega tõhusalt suhtlema. Alustage protsessi küsimuste esitamisega. Paluge oma perel väärtuste üle arutlemiseks teiega liituda. Alustuseks esitage avatud küsimused, näiteks: “Mis on meie pere jaoks kõige olulisem?” Võite proovida ka: “Mis toob teile õnne? Kuidas see meie perekonda mõjutab?” Teised head küsimused, mida küsida, on: “Mis teeb teid kõige rohkem heaks?” oleme oma pere üle uhked?” või “Mida sa ootad, kui koju tulete?” Võite proovida ka “Mis teile meie pere juures piinlikkust teeb?” ja “Mida meie pere teile pakub, mida te sõpradelt ei saa?” Kaaluge igal pereliikmel neile küsimustele eraldi vastata. Siis saate vastuseid avalikult ja ausalt võrrelda. Julgustage ka oma pereliikmeid küsimusi esitama. Mõelge sellele, kuidas te end tunnete, kui teie pere arutleb nende väärtuste üle. See suurendab teie eneseteadlikkust selle kohta, mis võib neid emotsioone põhjustada ja kuidas see näitab, mida peate oluliseks.
5
Ole hea kuulaja. Pere arutelu ajal on oluline, et te kõik harjutaksite häid kuulamisoskusi. Et näidata, et kuulate, esitage lisaküsimusi. Näiteks kui teie partner ütleb, et hindab ausust, küsige temalt, kuidas saaks see pere jaoks rohkem tähelepanu pöörata. Võite kasutada ka mitteverbaalseid vihjeid, et näidata, et kuulate. Noogutage pead, kui keegi räägib, ja naeratage, et näidata, et hindate seda, mida öeldakse. Proovige katkestusi piirata. Paluge kõigil selle tähtsa vestluse ajaks oma mobiiltelefonid käest panna ja televiisor välja lülitada.
6
Kinnitage oma pereväärtused. Kui olete mõnda aega oma pereväärtuste üle arutlenud ja koos kvaliteetaega nautinud, võite alustada pereväärtuste selgemalt määratlemise protsessi. Võtke aega, et istuda koos maha ja koostada nimekiri kõige olulisematest väärtustest. Võite pidada neid väärtusi kindlateks juhisteks, mille järgi teie pere nõustub elama. Asjade üleskirjutamine võib aidata teie perel saada ühiste väärtuste osas vaimset selgust. Proovige üles kirjutada selliseid asju nagu “abiühiskond” või “religioon/vaimsus” või ” aus suhtlemine pereliikmetega”. Proovige lasta igal pereliikmel valida 3-4 väärtust, mis tema arvates on kõige olulisemad. Üheskoos annab see teile hallatava arvu väärtusi, mille saate oma püsivasse loendisse lisada. Näiteks võite valida oma pere üheks peamiseks väärtuseks “Ohutus”. Iga pereliige võiks seejärel näidata, kuidas ta selle väärtuse juurde jääb. Võid lubada, et sõidad alati piirkiirusega. Teie tütar võiks lubada, et kannab rattaga sõites alati kiivrit.
7
Veenduge, et teie lapsed oleksid kaasatud. Käsitlege oma pereväärtuste määratlemist perekonna otsusena. Kui teie lapsed on veidi vanemad, näiteks teismelised, veenduge, et nad tunnevad end olevat protsessi oluline osa. Öelge näiteks: “Väärtustame teie panust. Kuidas te suhtute hariduse lisamisse meie peamiste pereväärtuste hulka?” Samuti võite julgustada oma lapsi oma arvamust selgitama. Proovige öelda: “Mis teile selle valiku juures meeldib? Miks arvate, et huumori lisamine pereväärtusena on parim valik?” Kui teie lapsed on veel üsna väikesed, võite leida muid viise nende kaasamiseks. Proovige lasta neil joonistada pilt asjadest, mida nad teie pere juures armastavad.
8
Kirjutage missiooni avaldus. Kui olete oma väärtuste üle järele mõelnud ja neid oma perega arutanud, peaks teil olema hea idee oma pereväärtuste määratlemiseks. Üks viis nende tugevdamiseks on kirjutada missiooniavaldus. See on dokument, mis näitab, mida teie pere väärtustab, ja võib sisaldada ka eesmärke. Missiooni avaldus on ametlik deklaratsioon väärtustest, mida te perekonnana jagate. Kirjutage üles, mis on teie pere eesmärk ja strateegia, mis tagab, et olete sellele eesmärgile keskendunud. Proovige kirjutada sissejuhatus, milles kirjeldatakse, miks teie pere valib. need konkreetsed väärtused. Saate rääkida sellest, kuidas teie pere on nendele väärtustele pühendunud, et aidata kaasa heade eluvalikute tegemisele. Sissejuhatus ei pea olema pikk, piisab vaid lõigust. Loetlege väärtused. Saate neid korraldada kategooriate alusel, nagu tervis, õnn, tasakaal ja stabiilsus. Seejärel saate näidata oma perestrateegiat nende väärtuste järgimiseks. Saate printida missiooniavalduse ja lasta selle raamida. Kui see teie kodus ripub, on see hea viis teile kõigile meelde tuletada, mis on teie pere jaoks tõeliselt oluline.
9
Mõelge oma väärtustele iga päev. Võtke iga päev mõni minut aega endaga tutvumiseks. Iga päeva lõpus saate endale küsimusi esitada. Proovige mõelda: “Kuidas olid minu tänased tegevused seotud väärtusega nr 1? Kuidas oleks väärtusega nr 2?” See võtab vaid mõne minuti teie ajast, kuid võib olla väga kasulik teie väärtuste esikohal hoidmisel. Paluge kõigil oma pereliikmetel see harjumus omaks võtta. Kui teil on hõlpsasti juurdepääsetav missioonikirjeldus, on kõigil lihtne väärtuste loendile igapäevaselt viidata.
10
Püsige perekonnana ühenduses. Saate seda teha, veetes kindlasti koos kvaliteetset aega. Mida rohkem aega koos veedate, seda rohkem on teil perekogemusi. Kvaliteetaega üksteisega veetes saate üksteist paremini tundma õppida. See aitab teil aru saada, mis on teie jaoks igaühe jaoks eraldi ja kogu perega kõige olulisem. Planeerige kogu perele aega koos veeta. See võib olla nii lihtne kui ühise õhtusöögi söömine või terve laupäeva pühendamine perekondlikele tegevustele. Laske igal pereliikmel oma tegevustesse panustada. Näiteks kui teie tütar armastab trenni teha, proovige koos matkata.
11
Tehke elus positiivseid valikuid. Teie väärtused on teie otsustusprotsessi oluline osa. Enne suurte eluvalikute tegemist pidage meeles oma pereväärtusi. Näiteks kui pereväärtus on haridus, elage kindlasti piirkonnas, kus on head koolid. Muutke eluvalikud perearutelu osaks. Enne suuremate muudatuste tegemist kutsuge kokku perekoosolek, et arutada, kuidas potentsiaalne muutus teie pereväärtustega ühtlustub.
12
Modelleerige oma väärtusi. Parim viis oma pereväärtuste igapäevaellu integreerimiseks on veenduda, et teie tegevused peegeldavad neid väärtusi. Veenduge, et teie tehtud valikud oleksid kooskõlas sellega, mida peate oma kõige olulisemateks pereväärtusteks. Pole hullu, kui mõnikord on raske oma väärtusi ellu viia. See on protsess ja oma võitlustest tulenevate negatiivsete emotsioonide tekitamine ei muuda asju lihtsamaks. Kui teie pereväärtus number üks on ausus, veenduge, et olete avameelne ja aus. Rakendage seda väärtust oma töö- ja ühiskondlikus elus. Modelleerimine on parim viis aidata lastel väärtusi õppida. Näiteks kui hindate austust, näidake oma lastele, kuidas olla lugupidav, pöördudes alati teiste inimeste poole tähelepanelikult.
13
Kasutage pereväärtusi, et töötada pere eesmärkide nimel. Väärtused on olulised, sest need võivad aidata määrata teie valikuid ja tegevusi. Pereväärtustele mõeldes on kasulik mõelda ka oma pere eesmärkidele. Teie väärtushinnangud mängivad tõenäoliselt suurt rolli nende eesmärkide saavutamisel. Kas õppimine on üks teie pereväärtustest? Mõelge selle tõlkimisele konkreetseks eesmärgiks. Mõelge sammudele, mida saate teha, et keskenduda õppimisele perekonnana. Näiteks võiksite kõik koos uut keelt õppida või kokandusklassis osaleda. See ühendab teie pereväärtused ja eesmärgid. Kui rahaline vastutus on pereväärtus, võite kasutada seda juhtpõhimõtet tagamaks, et iga pereliige mõistab eelarvest kinnipidamise tähtsust. Nii saate täita pereeesmärke säästa pensioniks, kolledžiks jne. Kui vastupidavus on pereväärtus, võite kõik koos mediteerida umbes kord nädalas. See aitab teil paremini ette valmistada, et reageerida ootamatutele eluoludele.