Kuidas määrata menstruaaltsükli pikkust?

Menstruaaltsükli pikkus on naiseti erinev. Tavaliselt saate menstruatsioonitsükli pikkuse määrata, lugedes alates esimesest vaginaalse verejooksu päevast ühes tsüklis kuni järgmise tsükli esimesele tupeverejooksu päevale eelneva päevani. See erineb teie menstruatsiooni kestusest, mida tavaliselt arvestatakse menstruaalverejooksu esimesest päevast kuni menstruaaltsükli viimase verejooksu päevani. Sageli hõlmavad menstruatsioonitsüklite arutelud 28-päevaseid tsükleid, kuid see ei kehti kõigi naiste puhul; normaalne menstruaaltsükkel võib ulatuda umbes 21 päevast kuni umbes 35 päevani. Mõnikord võib naiste tsükkel olla erinevatel põhjustel lühem või pikem.

Kui proovite määrata oma menstruatsioonitsükli pikkust, on oluline meeles pidada, et menstruaaltsükkel ei hõlma ainult teie menstruatsiooni, vaid ka kõiki teisi päevi menstruatsiooni ja järgmise menstruatsiooni vahel. Saate määrata oma menstruaaltsükli pikkuse, alustades loendamist menstruatsiooni esimesel päeval ja lõpetades päevaga enne järgmist menstruatsiooni. Näiteks kui hakkate lugema menstruatsiooni esimesel päeval ja teie järgmine menstruatsioon algab 28. päeval, on teie menstruaaltsükkel 27 päeva pikk.

Mõnikord ajavad inimesed menstruaaltsükli pikkuse segamini menstruaaltsükli pikkusega. Need kaks pole siiski samad. Tavaliselt arvestate menstruatsiooni kestust, alustades menstruatsiooni esimesest päevast ja lõpetades menstruaalverejooksu viimase päevaga. Paljudel naistel on menstruatsioonid, mis kestavad umbes viis päeva, kuid pikemad või lühemad menstruatsioonid on samuti normaalsed.

Kui olete oma menstruaaltsükli pikkuse kindlaks määranud, võite küsida, kas see on normaalne. Tavaliselt peetakse normaalseks menstruaaltsüklit, mille pikkus on 21 päeva kuni 35 päeva. Iga naine on aga erinev ja võimalik, et pikem või lühem tsükkel võib siiski olla teie jaoks normaalne. Mõnikord on aga menstruaaltsüklid teatud tüüpi probleemide tõttu tavapärasest pikemad või lühemad. Näiteks võib hormonaalne tasakaalutus või hiline ovulatsioon põhjustada muutusi menstruaaltsükli pikkuses; isegi füüsiline või emotsionaalne stress võib põhjustada muutusi teie tsükli pikkuses.

Oluline on märkida, et teie menstruaaltsükli pikkus ei pruugi iga kuu olla sama. Teie menstruaaltsükkel võib ühel kuul kesta 27 päeva ja järgmisel kuul 25 päeva. Sel põhjusel võite oma tüüpilise tsükli pikkuse määramiseks kasutada keskmistamist. Selleks võite liita oma viimase nelja tsükli pikkused ja seejärel jagada selle arvu neljaga. Teie vastus on teie menstruaaltsükli keskmine pikkus.