Pole lõbus olla maandatud ja kaotada vabadus teha lõbusaid asju. Oluline on jääda rahulikuks ja leppida olukorraga, enne kui saate oma teed põhjatuks muutuda. Rääkides ausalt ja avameelselt oma vanematega, et tulla välja plaan, kuidas end põhjendamatuks muuta, näitate, et teate, et tegite vea ja olete valmis oma tegude eest vastutama. Varsti hakkate tagasi tegema kõiki neid lõbusaid asju, millest olete ilma jäänud!
1
Jääge rahulikuks ja proovige hoida tasane pea. Kui maandute, on lihtne kaotada kontrolli oma emotsioonide üle, kuid külmavärina kaotamine muudab olukorra ainult palju hullemaks. Hingake sügavalt sisse ja proovige jääda rahulikuks, et astuda esimene samm alusetuks muutumise suunas. Kui teil on juba suur löök ja te olete vanematega tülitsenud, siis on oluline enne edasiminekut maha jahtuda ja oma emotsioonide üle uuesti kontrolli alla saada. .
2
Tunnista, et tegid vea. Halvasti käitumisega nõustumine on järgmine samm alusetuks muutumise suunas. Tunnistage endale ja oma vanematele, et tegite midagi valesti, et saaksite edasi liikuda ja oma veast õppida. Isegi kui see ei tundu teile praegu õiglane, mõistke, et teie vanemate silmis oli see, mida te tegite, vastuvõetamatu. . Väitlemine, et see, mida sa tegid, ei olnud vale, ei muuda sind põhjendamatuks.
3
Nõustuge sellega, et teie eksimusel on tagajärjed. Reegleid rikkudes, halbade hinnete saamisel või valetamisel on alati tagajärjed, olenemata sellest, kui vana sa oled. Nõustuge sellega, et need tagajärjed on loomulikud ja nende eesmärk on aidata teil oma vigadest õppida ja inimesena küpseks saada. Ükskõik kui karm karistus ka ei tunduks, peate teadma, et teie vanemad lihtsalt püüavad teha oma tööd, et aidata teil kasvada vastutustundlik ja usaldusväärne täiskasvanu.
4
Otsustage, mida teete teisiti, et vältida tulevikus maandust. Mõelge sellele, mis viis teid maandamiseni ja kuidas oleksite saanud seda vältida. Pakkuge välja ideid oma suhtumise või käitumise muutmiseks, et te ei oleks sama käitumise pärast uuesti kurnatud. Näiteks kui teil on alust halbade hinnete pärast, mõelge, mida peate tegema, et oma hindeid tõsta. Kui teil tekkis koolis tülitsemine, siis otsustage, mida teete järgmisel korral teisiti, kui satute kellegagi vastasseisu.
5
Vabandage oma vanemate ees. Siiras “vabandust” on esimene asi, mida peate oma vanematele ütlema, kui olete rahunenud ja mõistate, miks olete maandatud. Vabandamine näitab, et teate, et tegite midagi valesti, ja olete valmis oma vanematele tagasi teenima. usaldage ja saage oma vabadus tagasi. Ärge öelge lihtsalt, et teil on kahju, sest seda tahavad teie vanemad kuulda. Vabandage kindlasti siiralt ja tunnistage, et teate, et tegite midagi valesti. Öelge midagi sellist: “Ma tean, mida Ma tegin valesti ja vabandan. Tahan oma vigadest õppida ja oma käitumist parandada. Mul on väga kahju ja ma loodan, et saate mulle andeks anda.â€
6
Arutage probleemi küpselt oma vanematega. Paluge oma vanematel maha istuda ja juhtunust ausalt rääkida. Öelge neile, et olete pühendunud oma suhtumise ja käitumise muutmisele, ning küsige neilt, mida saate teha olukorra parandamiseks ja usalduse tagasi teenimiseks. Näiteks võite öelda midagi sellist: “Kas me saame maha istuda ja rääkida, mis juhtus ja miks ma Ma tean, et eksisin ja tahan oma käitumist muuta, et see ei korduks tulevikus.â€
7
Selgitage oma vanematele olukorda. Teie halb käitumine või vead on mõnikord suurema probleemi tagajärg, mis ei tee asja korda, kuid igal lool on kaks poolt. On oluline, et teie vanemad teaksid, mis teie elus toimub, et nad saaksid aidata teil mis tahes probleeme lahendada. Näiteks kui saate halbu hindeid, kuna te ei saa õpetajaga läbi või mõni aine on teile raske , peate oma vanematele rääkima, et saaksite aru saada, kuidas olukorrast üle saada või vajalikku abi saada. Kui käitusite vihasena, sest keegi kiusas teid, siis see on veel üks asi, mida teie vanemad peavad teadma, et saaksite võib takistada olukorra halvenemist.Alustage öeldes: “Ma pean teile rääkima probleemist, mis mul on olnud.”
8
Koostage oma vanematega plaan oma käitumise parandamiseks. Rääkige oma vanematega konkreetsetest toimingutest, mida saate teha, et muuta seda, mis teid algselt põhjendas ja mis teid põhjendama hakkas. Proovige muuta see kahepoolseks vestluseks, et jõuda kompromissile, mis sobib nii teile kui ka teie vanematele. Näiteks kui jäite halbade hinnete tõttu maasse, pakkuge välja plaan, mis aitab teil neid parandada, õppides rohkem või saada juhendamist, kui seda vajad. Võiksite planeerida igapäevased ajad, et koos oma vanematega kodutööd ja ülesanded üle vaadata. Kui teil tekkis meeletus, võite rääkida alternatiivsetest viisidest, kuidas reageerida, kui tunnete pettumust või viha. Harjutage nende uute meetodite kasutamist järgmisel korral, kui lähete vihaseks, et näidata oma vanematele, et õpite oma vigadest.
9
Pakkuge oma vanematele välja punktisüsteem, mis aitab teil vabaduse tagasi saada. Küsige oma vanematelt, kas nad on nõus välja pakkuma punktisüsteemi, mis võimaldab teil pärast teatud arvu punktide teenimist põhjendamatuks jääda. Öelge neile, et soovite teenida punkte kodutööde tegemise, hea käitumise ja heade hinnete saamise eest. Teie vanematele võib punktisüsteemi idee meeldida, sest aitate neid ka oma kodus. Võite öelda midagi sellist: ” Mõtlesin, kas saaksime üheskoos välja mõelda punktisüsteemi, et saaksin end välja teenida? Ma saaksin teha näiteks kodutöid ja teha koolis paremini punkte teenida.â€
10
Otsustage koos, milliste tegevustega punkte teenite ja kui palju vajate. Rääkige oma vanematega, et koostada nimekiri positiivsetest tegevustest, nagu kodutööde tegemine, ülesannete või testide kõrgete punktisummade saamine ja muude heade asjade tegemine. Otsustage, kui palju punkte iga toiming väärt on ja kui palju punkte peate teenima, et saada alusetuks. Näiteks oletame, et otsustate, et vajate 100 punkti, et saada alusetuks. Määrake konkreetsetele tegevustele punktiväärtus: 10 punkti nõudepesemise eest, 5 punkti iga tehtud kodutöö eest, 20 punkti vannitoa küürimise eest jne.
11
Looge diagramm, et jälgida iga kord, kui teenite punkte. Kirjutage tegevuste ja punktide loend paberile või koostage see arvutis ja printige see välja. Veenduge, et oleks ruumi linnukese märkimiseks või kogutud punktide üleskirjutamiseks. Saate diagrammi jagada järgmisteks osadeks: asjad kodus, koolis, lemmikloomad, õues ja muud tegevused. Diagrammi ülaossa kirjutage midagi sellist: “Ma pean teenima punkte, et saada alust!â€
12
Jälgige iga kord, kui teenite graafikul punkte, et jääda alusetuks. Töötage kokkulepitud ülesannetega, kuni olete teeninud piisavalt punkte, et teid alusetuks muuta. Esitage see oma vanematele, kui olete selle summa teeninud, ja teil pole alust! Hea mõte on veenduda, et teie vanemad teavad iga kord, kui teete mõnda ülesannet, ja täidate koos tabeli, nii et olete mõlemad kõiges nõus.