Kuna kiropraktika meditsiin hõlmab praktilist ravi ja manipuleerimist, peate enne kiropraktiku külastamist võimalikult lõdvestuma. Sirutage oma lihaseid õrnalt välja, kuni need tunduvad elastsemad. Võtke pikk dušš või leotage vannis korralikult. Tehke sügavaid hingamisharjutusi või midagi muud, mis muudab teie keha ja meele lõdvemaks.
Samuti proovige kiropraktiku vastuvõtule jõuda veidi varem, et saaksite maha raputada kõikvõimalikud sõidu ajal tekkinud stressid. Võib-olla soovite isegi paluda kellelgi teisel teid sõidutada. Hingake sügavalt ja puhastage oma meel kõigist muredest ja muredest. Võimalus enne kohtumist mõni hetk vaikselt istuda võib teie ravi kulgu oluliselt mõjutada.
Kui kiropraktik üritab manipuleerida või reguleerida, takistavad jäikus ja pinge protsessi. Kiropraktik ei pruugi olla võimeline läbi viima nii palju ravi, kui ta vajalikuks peab, või ravi võib osutuda valulikuks. Kui te ei ole korralikult lõdvestunud, tunnete pärast hooldust ka kauem valus.
Teine asi, mida saate kiropraktiku külastuseks valmistumiseks teha, on koostada nimekiri küsimustest, mida soovite küsida. Küsimuste üleskirjutamine aitab teil neid meeles pidada. Vastasel juhul võite ravi ajal hajuda ja unustada. Näiteks võite küsida, mitu visiiti peab kiropraktik vajalikuks, kui sageli neid tuleks teha ja kas on külastuste vahel mingeid harjutusi, mis võivad aidata teil kiiremini paraneda.
Samuti pidage nõu oma ravikindlustuse pakkujaga, et veenduda, kas kiropraktiku külastused on teie plaanis kaetud. Mõned teenuseosutajad näevad kiropraktiku külastamist alternatiivse ravimivormina ega lisa seda oma kindlustuskaitsesse. Kui kiropraktika on kaasatud, veenduge, et konkreetne kiropraktik, keda soovite näha, on võrgus. Lisaks veenduge, et kiropraktiku külastus ei nõuaks teie peaarsti saatekirja, et saada tasu.