Kõõm on ebamugav ja sageli inetu reaalsus paljude inimeste jaoks, kes kannatavad peanaha ja juuste seisundite käes. Olenemata sellest, kas inimest vaevab kuiv või õline kõõm, võivad ennetavad meetmed, nagu hea tervis, päikesevalguse käes viibimine ning õige juuste pesemine ja juuksehooldus, sümptomeid vähendada. Ravišampoonides leiduvad ained võivad täiendavalt lahendada mõningaid kõõma põhjuseid. Kasulikuks võivad osutuda ka teatud looduslikud kõõmavastased ravimid, nagu spetsiifilised õlid.
On olemas kahte erinevat tüüpi kõõma: kuiv kõõm ja õline kõõm. Esimene tekib siis, kui kuivanud nahahelbed kukuvad peanahalt alla. Rasvase kõõma korral segunevad need helbed aga liigse peanaha poolt toodetud õliga. See loob peanahale paksu katte, mis võib olla märgatav alles pärast kammimist. Mõned ravimeetodid on konkreetse tüübi puhul tõhusamad, samas kui teised meetmed võitlevad ja ennetavad üldiselt kõõma.
Kõõmaravi sõltub sageli teatud kunstlike toodete kasutamise lõpetamisest. Juuksehooldustooted, nagu juukselakk ja -geel, võivad sageli peanahale halvasti mõjuda ja seega luua tingimused kõõma tekkeks. Võib kõrvaldada teatud toote või minna üle õrnemale tootele ja kataloogida kõik muutused kõõma esitusviisis.
Geneetika, hormoonid või seente kasv võivad põhjustada rasust peanahka. Inimesed, kellel on kalduvus rasusele juustele ja peanahale, saavad kõige rohkem kasu põhjalikust ja järjepidevast juuste pesemisest. Müügil on palju spetsiaalseid šampoone, sealhulgas rasustele juustele, kuivadele juustele ja isegi üldiseks kõõmatõrjeks mõeldud šampoone. Nende toodetega katsetamine võib aidata leevendada kõõma kordumist. Lisaks võib korralik konditsioneerimine võidelda keskkonnatingimustega, mis tekitavad niiskuse ja mustuse kogunemist.
Ka rasuse kõõma raviks on propageeritud mitmeid looduslikke ja kunstlikke toidulisandeid. Tavaliselt kantakse neid tooteid otse peanahale, kuna peanaha massaaž soodustab ka vereringet. Irooniline, et mitut tüüpi õlid võivad pakkuda lahendust rasusele kõõmale. Sidrunheinaõli, kookosõli ja teepuuõli on mõned looduslikud abinõud, mis on seotud eduka kõõmaraviga, nagu ka õunasiidri äädikas. Õlid võivad lisaks kuivatatud Margosa lehtedele ka sügelust vähendada.
Rohkem meditsiinilisi lahendusi võib olla ainetega, mida kasutatakse paljudes kõõmavastastes šampoonides. Tsink võib kustutada juustest õli tootvad ained, nagu ka salitsüülhape. Lisaks võib teatud naharakkude seisundit, mis võib mõjutada peanahka, mida nimetatakse seborroiliseks dermatiidiks, ravida kivisöetõrva sisaldavate ravimite või šampoonidega.
Keha enda tervena hoidmine mõjutab mitmeid piirkondi, sealhulgas peanahka. Toiteväärtuslik dieet ja treening aitavad vältida kõõma teket soodustavaid olukordi. Kõrge stressitase ja vähene kokkupuude päikesevalgusega on veelgi kahtlustatavad kõõma tekitajad. Sellisena sõltub kõõma ennetamine sageli nende probleemide lahendamisest.