Kui soovite õppida, kuidas punastamist lõpetada, võib olla kasulik meeles pidada, et punastamisel on teatud juhtudel oluline eesmärk. Punastades anname teistele oma tunnetest teada, et nad saaksid oma käitumist sobival viisil muuta. Punastamine aitab edastada emotsioone, mida me võime verbaalselt väljendada. Nagu Mark Twain kunagi kirjutas: “Inimene on ainus loom, kes punastab või vajab.”
Kui soovite punastamist lõpetada, on esimene samm veenduda, et teie seisundil ei ole kontrollitavat meditsiinilist põhjust. Punastamist aetakse sageli segi õhetusega, mis on põhjustatud retseptiravimite kõrvalmõjudest, rosaatseast, menopausiajast või muudest häiretest. Sümptomite arutamine arstiga võib aidata teil kindlaks teha, kas teie punetamisel on füüsiline põhjus.
Punase punastamise lõpetamise viisi leidmise raskus seisneb aga selles, et lahendada tuleb kolm erinevat probleemi: punastamise füüsiline reaktsioon, hirm olukordade ees, mis punastamist põhjustavad, ja piinlikkus, mida tuntakse teiste inimeste reaktsioonide pärast sinu punastamise peale. Põhimõtteliselt on punastamine nõiaring. Piinlikkus ja ärevus panevad teid punastama, kuid piinlikkus ja ärevus põhjustavad rohkem punastamist. Punase punastamise lõpetamiseks peate selle mustri katkestama.
Kognitiivne käitumisteraapia võib aidata punastamist peatada, õpetades kohandama oma ootusi sotsiaalsete normide suhtes. Teadlaste sõnul on liigselt punastavatel inimestel ebarealistlikud ootused, kuidas nad peaksid sotsiaalsetes olukordades käituma. Nad kardavad, et isegi väike viga saavad teiste pilkamiseks, muutuvad nad asjatult ärevaks ja hakkavad punastama. Võrdluseks, imikud ja väikesed lapsed, kellel pole veel sotsiaalsete suhete tundeid tekkinud, ei punasta üldse.
Hüpnoos on veel üks populaarne ravivõimalus punastamise peatamiseks, kuigi see ei pruugi igal juhul toimida. Põhimõtteliselt on hüpnoteraapia eesmärk aidata teil oma teadvuseta meelt ümber programmeerida, et lõpetada punastamine. Hea hüpnoterapeut võib samuti aidata teil õppida end enesekindlamalt tundma, vähendades nii piinlikkust ja ärevust, mis põhjustavad kroonilist punetust.
Ehkki olete kuulnud, et operatsioon võib aidata punastamist peatada, tuleb märkida, et see on elujõuline ravivõimalus vaid kõige raskematel juhtudel. Endoskoopiline transtorakaalne sümpatikotoomia, õhetuse peatamiseks kasutatav kirurgiline protseduur, nõuab sümpaatilise närvitüve osade kinnitamist, eemaldamist, lõikamist või põletamist. Kõrvaltoimeteks võivad olla raskused südame löögisageduse ja kehatemperatuuri reguleerimisel, samuti liigne higistamine. Sel põhjusel kasutatakse operatsiooni tavaliselt ainult patsientidel, kellel on idiopaatiline kraniofatsiaalne erüteem – punetus vähese provokatsiooniga või üldse mitte, mis ei reageeri teistele ravivõimalustele.