Spordis keskendumise parandamiseks on palju tehnikaid ja iga meetodi tõhusus on erinevatel sportlastel erinevates tingimustes erinev. Paljud eksperdid soovitavad vahetult enne spordisündmusi elada viisil, mis minimeerib isiklikke segajaid, et meel saaks kergemini keskenduda. Mõned sportlased on hoolikalt koostanud füüsilised rutiinid, mida nad läbivad, nagu näiteks golfimängijate harjutused, ja need on sageli spetsiaalselt loodud spordis keskendumise parandamiseks. Mõned treenerid soovitavad ka sportlasel õppida oma mõttekäiku kontrollima, et vältida negatiivsust, ja paljud eksperdid soovitavad sportlastel keskenduda vahetule füüsilisele olukorrale, vältides samas igasuguseid muresid, mis tekivad väljaspool hetke.
Üldiselt on keskendumine spordis peaaegu alati oluline, kuid teatud spordiüritustel on vähem eksimisruumi kui teistel. Näiteks golf ja pesapall on mõlemad spordialad, kus liikumise väga väikesed füüsilised ebaühtlused võivad jõudlust oluliselt mõjutada. Mõlema spordiala sportlased võivad vajada tohutut keskendumist, et nad ei muudaks oma liigutusi üldse palju, ja igasugune vaimne segamine võib põhjustada täieliku kokkuvarisemise.
Eksperdid viitavad, et üks võimsamaid meetodeid keskendumisvõime parandamiseks spordis on füüsilise rutiini loomine. Näiteks kui pesapallimängijad harjutavad hoos või viskajad kõnnivad väljakute vahel künka pealt maha, taastavad nad sageli oma mõtteid ja keskenduvad järgmisele tegevusele, mida nad peavad sooritama. Selliseid rutiine on näha kõikidel spordialadel ja neid tehakse sageli spetsiaalselt keskendumise kitsendamiseks, keskendumiseks ja keha esinemiseks ettevalmistamiseks.
Üks probleem, mis võib sageli põhjustada keskendumisraskusi spordis, on see, kui sportlased keskenduvad liiga palju võitmisele ja kaotusele. Tavaliselt saavad sportlased paremini hakkama, kui nad keskenduvad veidi rohkem sellele, mida nad füüsiliselt teha üritavad, ja neil võib olla palju keskendumisraskusi, kui nad lähevad lõpliku tulemuse pärast närvi. Tegelikult võib enamik mõtteid, mis sportliku soorituse ajal intensiivseid emotsioone tekitavad, häirida ja see võib hõlmata ka isiklikke probleeme, mis võivad sportlase mõtted tema ülesandest eemale tõmmata.
Isiklike segajate vältimiseks muudavad mõned sportlased esinemiseelse aja jooksul oma kodust elu täielikult. Näiteks mõned poksijad jätavad oma pere maha ja eralduvad matšiks valmistudes treeninglaagrisse. Teised sportlased võivad muuta oma söömis- või magamisviisi enne sündmust ning paljud taganevad kõigist välistest probleemidest, mis võivad tähelepanu hajutada.