Luteaalfaasi pikkuse arvutamiseks on mitu võimalust. See on ajavahemik ovulatsiooni ja menstruatsioonile eelneva päeva vahel. Nende meetodite täpsus on erinev ja need, kes tunnevad muret lühikese luteaalfaasi või luteaalfaasi defekti pärast, võivad vajada arsti abi selle intervalli täpseks mõõtmiseks.
Vähem “teaduslik” meetod on perioodi kuupäevast tagasi lugemine. Kuna paljudel naistel on umbes 14 päeva pikkune luteaalfaas, saavad inimesed umbkaudu kindlaks teha, millal ovulatsioon toimus ja kui kaua see toimus pärast kuu aega kestnud tsükli algust. See võib olla piisav teave inimestele, kellel on umbes 28 päeva pikkused regulaarsed menstruatsioonid. See ei ole siiski alati täpne, kuna luteaaltsükkel võib ulatuda 10–16 päevani.
Naised peavad luteaalfaasi pikkuse täpsemaks määramiseks teadma, millal neil ovulatsioon ja millal pärast seda menstruatsiooni tekkis. On üsna lihtne aru saada, millal menstruatsioon toimus, kuid ovulatsiooni jälgimine võib olla veidi rohkem seotud. Kauplustes on saadaval ovulatsioonikomplektid, mis võivad aidata naistel määrata ligikaudset ovulatsiooni aega. Alternatiivina saavad inimesed võimalikku ovulatsiooni jälgida basaaltemperatuuri mõõtmise või tupe lima analüüsi abil, mida sageli õpetatakse loomuliku pereplaneerimise tundides.
Kõigi nende jälgimismeetodite abil saab seejärel tuvastada ovulatsiooni kuupäeva. Naine luges siis päevi menstruatsiooni alguseni. See ajavahemik oleks sisuliselt luteaalfaas ja see võib aidata kindlaks teha, kas faas on piisavalt pikk või liiga lühike. Midagi vähem kui 10 päeva peetakse väljakutseks, kuna emakas ei moodusta piisavalt limaskest, et rasedus püsiks.
Mõnel naisel on äärmiselt ebaregulaarne tsükkel ja nad võivad vajada suuremat abi luteaalfaasi täpse pikkuse määramisel. Tavaliselt tehakse seda arsti korraldusel vereanalüüsi teel. Ovulatsiooni aeg tuleb veel välja selgitada, sest vereanalüüs peab toimuma umbes seitse päeva pärast seda. See hindab progesterooni taset veres ja suudab palju täpsemalt määrata, kui pikk on luteaalfaasi pikkus ja kas see põhjustab viljakuse probleemi, millega võib tekkida vajadus lahendada.
Õnneks on lühikese või liiga pika luteaalfaasi pikkusega naiste jaoks võimalikud ravivõimalused. Need võivad hõlmata progesterooni andmist pikkuse stabiliseerimiseks. Need ravimeetodid ei ole tingimata vajalikud, välja arvatud juhul, kui naine üritab rasestuda. Lühikesed või pikad luteaalfaasid ei pruugi olla meditsiiniliselt olulised ühelgi naisel, kes ei ole rasedusest huvitatud