Kui lapsed koolis käivad, ümbritsevad nad mikroobe, millega nad pole võib-olla varem kokku puutunud. Selle tulemusena põevad lapsed kooliaasta jooksul sageli mitmesuguseid haigusi. On mitmeid asju, mida saate teha, et hoida oma lapsi tervena ja minimeerida nende puudumist.
Vaktsineerimine aitab ära hoida suuremaid haigusi, mida lapsed võivad kooliaasta jooksul haigestuda. Haigused, nagu tuulerõuged, levivad suurte lasterühmade seas. Veenduge, et teie lapsed saaksid vaktsineerimise õigeaegselt. Gripisüstid on kindlasti soovitatavad külmetus- ja gripihooajal ning neid tuleks teha igal aastal.
Lastel, kes söövad tervislikku ja toitvat toitu, on palju tugevam immuunsüsteem kui neil, kes seda ei tee. Koolipäevad võivad vanematele, eriti töötavatele inimestele, olla kirglikud, kuid tervislike toitude valmistamisel lisapingutused hoiavad lapsi tervena. Toidu valmistamisel lisage kindlasti kõik toidurühmad, et lapsed saaksid kõik soovitatavad päevased vitamiinid. Koolid pakuvad lastele nädala sees tervislikku sooja lõunasööki.
Piisav uni aitab hoida lapsi tervena, kuna see parandab keha. Noored kehad puutuvad kogu päeva jooksul kokku paljude stressidega, sealhulgas mikroobidega. Kui keha lülitub välja ja läheb magama, antakse talle võimalus taastuda. Lapsed, kellel puudub vajalik kogus und, muutuvad nõrgaks ega suuda mikroobe tõrjuda. Kooliealised lapsed vajavad öösel kaheksa kuni kümme tundi und.
Lapsed, kes mängivad väljas ja treenivad regulaarselt, on tervemad kui need, kes seda ei tee. Seda seetõttu, et nende kehad on tugevamad ja suudavad tõhusamalt tõrjuda mikroobe. Hoidke lapsed terved, lülitades teleri välja ja saates nad võimalusel õue mängima.
Samuti hoidke lapsi tervena, õpetades neid käsi pesema. Lapsed panevad sageli oma käed suhu, kas küünte närimiseks või pöidla imemiseks. Mis tahes mikroobid, mis nad on saanud teiste laste või esemete puudutamisel, sisenevad nende kehasse. Sageli käsi pesevad lapsed haigestuvad harvemini, kuna enamik mikroobe pestakse minema.
Teavitage oma lapsi jookide, toidu või hooldusvahendite jagamise ohust. See hoiab teie lapsed tervena, vältides mikroobide, haiguste ja täide levikut laste vahel. Õpetage oma lastele, et toitude ja jookide jagamine võib põhjustada tõsiseid haigusi, nagu mono ja herpes. Laste tervena hoidmise võti on nende teadvustamine haigustest ja haigustest, mis võivad koolis esineda.