Hüppenöör võib olla suurepärane viis vormi saamiseks ja lõbutsemiseks. Parim viis hüppenööri oskuste parandamiseks on lihtsalt harjutamine; enamik inimesi ei ole esimest korda proovides milleski head, kuid kannatlikkuse ja järjekindlusega on võimalik omandada uus oskus. Hüppenöörioskuste parandamine võib võtta aega, kuid uue oskuse õppimisel on kõige olulisem kordamine.
Kui proovite esimest korda oma hüppenöörioskusi parandada, proovige lihtsalt hüpata; viska köis üle pea ja proovi edukalt sooritada üks hüpe. Alguses võite sooritada ainult ühe või kaks hüpet korraga, kuid jätkake harjutamist ja proovige suurendada hüpete arvu, mida saate teha, enne kui peate lõpetama. Lisaks hüppenöörioskuste parandamisele aitab see parandada ka teie aeroobset vastupidavust ja on suurepärane viis aeroobse treeningu tegemiseks.
Kui suudate hüppenööriga regulaarselt hüpata, võite proovida oma hüppenöörioskusi parandada, proovides hüpata kaks korda iga köietsükli kohta. See võib parandada teie kiirust ja on veel üks suurepärane viis vastupidavuse suurendamiseks. Lisaks on rutiini muutmine suurepärane viis hüppenööriga hüppamise ajal oskusi parandada; selleks on paar erinevat viisi.
Võite proovida hüppamise ajal vahele jätta või samal ajal sörkida ja hüppenööriga hüpata. Võite proovida ka erinevaid trikke, näiteks ühel jalal hüppamist või hüppamise ajal kõrvalehüpet. Internetis on palju tasuta videoid, mis aitavad teil arendada konkreetseid hüppenööriga seotud oskusi. Pidage meeles, et harjutamine teeb meistriks ja parim viis oma oskuste parandamiseks on lihtsalt proovimine. Samuti võite proovida välja töötada oma trikke, mis aitavad teil hüppenööriga oskusi arendada, või harjutada koos sõpradega pikema köiega hüppamist.
Samuti on oluline osta sobiv hüppenöör, kui proovite oma hüppenööri oskusi parandada. Lastele mõeldud mänguasjade hüppenöör ei ole treenimiseks hea valik; selle asemel ostke raskem täiskasvanutele mõeldud hüppenöör, millel on nailonist või kummist köis ja tugevad käepidemed. Samuti peaks see olema piisavalt pikk, et kui seisate mõlema jalaga hüppenööril, ulatuksid käepidemed ligikaudu kaenlaaluste alla.