Neuropaatia või närvikahjustusega treenimiseks peaksite püüdma pigem mõõdukat treeningkava kui sellega üle pingutada. Siiski on oluline regulaarselt treenida, kuna see võib aja jooksul vähendada neutopaatia ulatust või intensiivsust. Üldiselt on neuropaatiaga inimestele kasulikud harjutused, mis ei avalda luustikule, eriti jalgadele, suurt survet.
Jooksmine, sörkimine, matkamine, kõndimine ja step-aeroobika võivad närvikahjustusega treenides olla liiast. Kui teil on jalgade või säärte mõõdukas kuni raske neuropaatia, võib nende tegevustega liialdamine või isegi mõõdukas tegemine põhjustada jalahaavandeid või liigesekahjustusi. Kui jalad või jalad ei ole paistes, valusad ega tunne, et neil ei ole nõela, siis võib seda tüüpi harjutusi teha piiratud koguses.
Mõõdukalt võib vesiaeroobika basseini madalas otsas olla hea, kuna vesi aitab jalgu ja liigeseid pehmendada. Kuna aga basseinipõrandal on endiselt kontakt jalgadega, võib süvaveeaeroobika pakkuda veelgi rohkem pehmendavaid harjutusi. Ujumine on sageli suurepärane füüsiline tegevus neile, kes treenivad neuropaatiaga. Kuna see hõlmab kogu keha liikumist, võib ujumine anda nii üldist toniseerimist kui ka kardiovaskulaarset kasu, kui seda tehakse kiires tempos.
Kuigi regulaarne treening on eriti oluline neuropaatiaga diabeetikutele, kuna see võib aidata veresuhkrut alandada, on õiged jalanõud ja jalgade kontrollimine pärast treeningut olulised. Jooga võib olla neuropaatia korral äärmiselt kasulik treening, kuna see on kehale õrn, kuid kui seda tehakse paljajalu, peavad diabeetikud olema ettevaatlikud, et kummalegi jalale ei tekiks kriimustusi ega isegi pisikesi kivikesi. Nii väike asi nagu kriimustus jalal võib neuropaatiaga inimestele märkamatuks jääda, kuna nende jalad on tavaliselt tuimad. Ravimata jätmise korral võib jalapõletik muutuda nii tõsiseks, et vajalik on amputatsioon.
Kui alustate treeningut, mis sobib teie neuropaatia astmega kõige paremini, peaksite püüdma umbes 30 minutit kolm kuni viis korda nädalas, olenevalt teie sobivuse tasemest ja arsti soovitustest. Lisaks veeharjutustele võib jalgrattasõit olla teine tegevus, mida saate neuropaatia korral teha. Oluline on alustada igat tüüpi harjutusi neuropaatiaga aeglaselt ja suurendada sellele kuluvat aega järk-järgult.