Üks parimaid viise laste immuunsuse tugevdamiseks on elu alguses. Teadaolevalt loob rinnaga toitmine imikutel tugeva immuunsüsteemi. Seda seetõttu, et rinnapiimas on looduslikud antikehad, mis aitavad imikutel haiguste ja haiguste vastu immuunsust arendada. Teine viis laste immuunsuse parandamiseks on tagada neile õige toitumine. Samuti on oluline vältida antibiootikumide tarbetut kasutamist.
Teaduslikud uuringud näitavad, et rinnaga toidetavatel imikutel hakkab terve immuunsüsteem arenema. Pudelist toidetud imikud jäävad ilma teatud olulistest antikehadest, mida ema annab oma lapsele rinnapiima kaudu. Kuigi paljud rikastatud piimasegud on sarnased, pakub rinnapiim loodusele üht kasu, mida ei saa dubleerida. Eksperdid usuvad, et rinnaga toidetavatel imikutel võib olla tugevam immuunsus lastehaiguste suhtes.
Paljud lapsed muutuvad väikelapse staadiumisse jõudes kiuslikuks sööjaks. Oma peente toitumisharjumuste tõttu võivad väikelapsed sageli jääda ilma olulistest toitainetest, mida neil on vaja terve immuunsüsteemi ülesehitamiseks. Üks kindel viis aidata kaasa laste immuunsuse parandamisele ja tugevdamisele on tasakaalustatud toitumine ja dieedi täiendamine spetsiaalselt lastele mõeldud vitamiinidega. Toidulisandid on eriti olulised külmetus- ja gripihooajal ning lapse koolimineku ajal.
Viimasel ajal on probiootikumide kasulikkuse kohta tehtud palju uuringuid. Probiootikumid on seedetraktis leiduvad kasulikud või terved bakterid. Üsna sageli, eriti stressirohketel aegadel või haiguste korral, võib aga kehast nõrgeneda tugeva immuunsüsteemi jaoks vajalikud tervislikud bakterid.
Umbes 70 protsenti keha immuunsüsteemist asub soolestiku limaskestas. Seda silmas pidades on positiivne viis laste immuunsuse suurendamiseks säilitada õige tasakaal sooletraktis ja täiendada tervislikke baktereid. Üks tõhus viis selle saavutamiseks on süüa toite, mis sisaldavad elusaid ja aktiivseid kultuure, nagu lactobaccilus ja acidophilus. Kui laps sööb iga päev jogurtit, võib see tugevdada tema immuunsust. Teine viis kasulike bakterite taastamiseks on anda lapsele iga päev probiootikumi toidulisand.
Eksperdid nõustuvad ka sellega, et ilmselt ei ole hea mõte lasta lapsel antibakteriaalset käteseepi üle kasutada. Tavaliselt soovitatakse kätepesuks ja igapäevaseks vannistamiseks kasutada tavalist seepi ja vett. Antibakteriaalsed seebid on ebavajalikud ja võivad tegelikult teha rohkem kahju kui kasu, eriti väikelastele. Mõned eksperdid usuvad, et see võib põhjustada resistentsete bakteritüvede esilekerkimist, mille vastu laps ei suuda immuunsust välja arendada.
Tasakaalustatud toitumine ja hea hügieen võivad olla parimad viisid lapse kaitsmiseks. Krooniliste meditsiiniliste probleemide korral on veel üks viis laste immuunsuse suurendamiseks teha iga-aastane gripivaktsiin. See pookimine on mõeldud gripivastase immuunsuse tugevdamiseks ja võib kaitsta last tõsiste gripitüsistuste eest.