Kuritarvitavad olukorrad kipuvad olema keerulised. Inimesed, kes on väljaspool vägivaldset suhet, arvavad sageli, et lahkuminek on lihtne protsess, kuid see on harva nii. Sageli on hulk tegureid, mis muudavad väärkoheldud inimese lahkumise nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt raskeks. Kui olete mõistnud, et väärite paremat, saate valmistuda vägivaldsest olukorrast väljumiseks, otsides üles kõik oma olulised dokumendid, veendudes, et teil on oma rahaallikad, leides ööbimiskoha ja korraldades nõustamise. istungid.
Esiteks mõistke, et väärkohtlemine pole teie süü. Paljud inimesed taluvad kuritahtlikke olukordi, mõeldes, et kui nad teevad lihtsalt muudatusi vägivallatseja rahustamiseks, lähevad asjad paremaks. Ärge omage probleemi. Teie esimene samm vägivallatsejast lahkumisel on mõista, et te ei ole väärkohtlemise põhjus ja et väärite paremat kui pidevat füüsilist, verbaalset ja emotsionaalset väärkohtlemist.
Järgmisena hakake kokku panema olulisi dokumente, mida vajate uue elu alustamiseks. Nende hulka kuuluvad isikut tõendavad dokumendid, nagu juhiluba ja sotsiaalkindlustuskaart. Võtke kaasa ka mis tahes tüüpi suhtega seotud dokumente, nagu sünnitunnistused, abielutunnistused või lahutuspaberid. Kui teil on enda ja teiega koos lahkuvate laste kohta tervisekaardid, lisage need koos kindlustuskaitset tõendava dokumendiga loendisse.
Tihti on vaja raha, et vägivaldsest olukorrast välja tulla. Võtke sularaha, krediitkaarte ja ühiselt jagatud pangakontodega seotud dokumente. Eemaldage oma nimi olemasolevatelt pangakontodelt ja looge oma nimele uued esimesel võimalusel. Pidage meeles, et suhte ajal panustasite majapidamisse ja teil on õigus neid ühiseid vahendeid kasutada.
Võtke kaasa mõned esemed, millel on sentimentaalne väärtus ja mis on enne vägivaldseid olukordi ja juhtumeid, mille eest põgenete. Need võivad sisaldada fotosid või sarnaseid esemeid, mis võtavad vähe ruumi. Seda tüüpi mälestused loovad teile sideme inimesega, kes olite enne, kui vägivaldne käitumine teie väärtustunde ja enesekindluse õõnestas.
Kui võtate ravimeid, veenduge, et teil oleks palju käepärast. Kuu varu võimaldab teil oma elu korraldades oma tervise eest hoolitseda. Mõelge sellele ühele detailile vähem, mida peate sellesse uude elufaasi sisenedes käsitlema.
Tehke ettevalmistusi eluaseme saamiseks. Teil on vaja turvalist elukohta, kui hoolitsete kõigi pisiasjade eest, millega tuleb tegeleda. See võib tähendada sõprade või sugulaste juures viibimist või isegi mõnda aega turvalises majas elamist. Mõte on selles, et teil on koht, kus saate tunda end kaitstuna igasuguse edasise kuritarvitamise eest.
Kavandage nõustamist ka pärast lahkumist, kuna on tõenäoline, et teie emotsionaalne seisund on parimal juhul habras. Kasutage nõustamiskeskustes pakutavaid teenuseid või lepige kokku, et saada nõu usaldusväärselt ja kvalifitseeritud vaimulikult. See on oluline samm väärkohtlemisest paranemise teel.
Eelkõige väljuge vägivaldsest olukorrast nii kiiresti kui võimalik. Väärkohtlemine ei parane, hoolimata sellest, kui kurb vägivallatseja pärast valu tekitamist tundub. Alles siis, kui välja pääsete, saate hakata füüsiliselt ja emotsionaalselt paranema ning elamisrõõmu taastama. Kui olete vägivaldsest olukorrast väljunud, võtke kasutusele kõik vajalikud õiguslikud meetmed, et tagada teie ja asjassepuutuvate laste turvalisus.