Jalavillid on paljudel inimestel tavaline nähtus. Villid tekivad tavaliselt hõõrdumise, kuumuse ja higistamise mõjul. Nende valulike villide tekke peatamiseks saab võtta mitmeid ennetavaid meetmeid.
Üks olulisemaid tegureid on kingade tüüp, mida kannate. Kingad, mida kannate, võivad põhjustada villide tekkimist. Teie kingad peavad sobima õigesti, et vältida villide teket. Liiga kitsad või lahtised kingad võivad tekitada ville. Teie pikima varba ja kinga otsa vahele peaks jääma piisavalt ruumi.
Jalatsites peaks olema piisavalt ruumi, et varbad saaksid vingerdada, samuti tuleks jälgida, et kanna haardepiirkonnas ei tekiks libisemist. Hästi hingavad jalatsid, mis on valmistatud sellistest materjalidest nagu võrk või kangas kombineerituna nahaga, aitavad suurepäraselt ära hoida jalgade villide teket. Samuti pidage meeles, et kontrollige jalatsi sisemust kulunud kohtade või õmbluste suhtes, mis võivad kõndimisel põhjustada naha hõõrdumist.
Sokid on olulised ka jalgade kaitsmisel villide eest. Proovige valida sokid, mis pole liiga kitsad ega liiga lahti. Vältige torusokke, kuna need ei mahu jalale piisavalt lähedale. Vältida tuleks puuvillaseid sokke, kuna puuvill imab niiskust ja kipub olema karedam kui muu materjal. Jälgi, et sokkide varvastel ei oleks mahukaid õmblusi, sest ka see tekitab kõndimisel hõõrdumist.
Püüdke mitte kanda liiga kulunud sokke. Augud ja õhukesed alad võivad põhjustada hõõrdumist ja tekitada jalalabadele ville. Mingil kujul pulbri kasutamine enne sokkide jalga panemist aitab hoida jalad kuivana. Talgipulbri, maisitärklise või jalapulbri kasutamine on suurepärane viis jalapiirkonna niiskuse vältimiseks.
Seal on spetsiaalsed libestid, pihustid ja kreemid, mis spetsiaalselt hoiavad ära jalgade villide teket. Kui leiate, et teie jalgadele ilmuvad teatud kohtadesse villid, võib nende ravimeetodite kasutamine enne kõndimist aidata vältida villide teket. Neid ravimeid võib tavaliselt leida apteekidest ja kingapoodidest. Neid saab kasutada ennetava meetmena, et pehmendada jalavillide tekkepiirkonda.
Pikamaa jalutajad määrivad sageli mõne nädala jooksul iga päev nahale bensoe tinktuuri. See tugevdab piirkonda ja hoiab ära jalgade villide tekkimise. Naha pehmendamine niisutajaga on veel üks viis jalgade villide vältimiseks.
Teine levinud praktika on jalgade mähkimine või teipimine moleskina või sporditeibiga. Oluline on, et teip kantakse peale sujuvalt, et ei tekiks kortse. Moolnahaga võid katta ka juba tekkinud jalavilli. Moolnahk tuleks lõigata rõngaks, mille keskel on auk, milles blister asetseb; see pehmendab mulli, kuid tegelikult ei kata seda. Loodetavasti aitab ühe või kõigi nende meetodite kasutamine vältida või ravida tekkivaid ville jalgadele.