Isiklikes suhetes piiride seadmine võib olla raske töö. Eriti kui olete tegutsenud viisil, mis ei austanud teie enda piire, võib uute piirangute kehtestamine olla eriti keeruline. Kui käitute teisiti kui tavaliselt, võib see olla stressirohke, süütunnet tekitav või üksildane. Enda vajaduste jätkuv mitterespekteerimine on aga samuti ebamugav ja stressirohke. Seega võib piiride seadmine kaasa tuua paremad isiklikud suhted.
Kõigepealt peate otsustama, millised on teie piirid, ja küsima, kui mõistlikud need piirid on. Peate süvenema oma põhitõdedesse ja otsustama, millised piirid on kõige olulisemad ja millised on väsinud ja tegelikult ei kuulu teile.
See võib nõuda teiepoolset tõsist isiklikku kontrolli, kuid parem on tõesti uurida, millised piirid on kõige olulisemad. Kui olete otsustanud, millised piirid on olulised, saate anda reeglid kellelegi teisele, kellega teil on suhe. Teades, kus te seisate, saate selgelt määratleda piirid ilma viha ja agressioonita.
Näiteks võite tõesti vihkada, et teid kõditatakse. Võib-olla näib see kuidagi teie olemust rikkuvat või paneb teid end jõuetuna tundma. Karjumine: “Ära kõdi mind,” ei sea tegelikult piire. Selle asemel, kui mõistate, kuidas poiss- või tüdruksõbra käitumine teid tekitab, võimaldab teil teha “mina”-lause, näiteks järgmise. “Mulle väga ei meeldi, kui mind kõditatakse. See paneb mind muretsema (jõuetuna, kontrolli alt väljas). Tulevikus lahkun toast (majast, korterist), kui sa mind kõditad.“
“Mina”-lause tegemisega seate selgelt piirid, mida tõenäoliselt ei tajuta rünnakuna teise inimese vastu. Järgmine töö on limiidi jõustamine. Te ei saa panna teist inimest austama teie piire, kuid saate oma tegude kaudu suhelda. Kui inimene jätkab kõditamist ja sa ei tee midagi, ei sea sa tegelikult piire.
Kui inimene proovib teid uuesti kõditada, on teie vastus inimesele piiri meelde tuletamine ja võib-olla olukorrast eemaldumine. Kui piirid on seatud, pole neil, kes otsustavad neid mitte austada, kindlasti teie huvid. Meeldetuletus või kaks võib olla õigustatud, kuid kui lubate kellelgi lõputult oma piire eirata, tekitate tegelikult ainult enesevigastusi.
Piiride seadmine on sageli keeruline, sest meile ei meeldi inimestele ära öelda. Me tahame, et me meeldiksid inimestele ja me kardame, mis juhtub, kui ütleme ei või palume kellelgi meilt midagi mitte oodata. Pidage meeles, et kui olete suhetes selgelt piirid seadnud, saavad inimesed neid rikkuda ainult teie loal.
Piiride seadmine hõlmab enesekehtestamist ja eriti kinnitust, et sa oled oluline. Inimesel, kellele ta ise ei meeldi, on piiride kehtestamine väga keeruline. Endale meeldima õppimine ei ole ühe päeva töö. Sageli võib kõneteraapia olla hädavajalik enesehinnangu kogumisel, mis võimaldab harjutada piiride seadmist.
Veelgi enam, selleks, et olla piiride seadmisel edukas, peate austama ka teiste seatud piire. Piiride seadmise ja üksteise piiride austamise kokkulepete saavutamine võib suhet tugevdada. Probleemsete kohtade mitteagressiivsel ja mittesüüdistaval viisil toomine võib avada isikliku suhte võimaluse suuremaks läheduseks.
Püsiv selgelt määratletud piiride eiramine viitab oma tunnete kalgile eiramisele. Tugevdage piire, tuletades meelde, lahkudes või minimeerides kontakti nendega, kes ei saa teie piiranguid aktsepteerida. Uuemate isiklike suhete loomine nendega, kes suudavad teie piire austada, võib teie enesehinnangut tõsta ja pikemas perspektiivis rahuldavamaks osutuda.