Ärritatud soole sündroomi (IBS) võib määratleda kui meditsiinilist seisundit, mis põhjustab soolestiku negatiivseid sümptomeid, nagu kõhulahtisus, krambid ja kõhukinnisus. See võib esineda erineva intensiivsusega. Sellised asjad nagu menstruatsioon, stressitase ja toitumise kvaliteet võivad IBS-i raseduse ajal halvendada. Lisaks, kui teil on juba enne rasestumist probleem, näiteks ärritunud soole sündroom, võib IBS-i esinemine teie rasedust oluliselt mõjutada. IBS-iga tegelemine raseduse ajal tähendab hoolikat toitumist, piisava koguse vee tarbimist, treeningut ning ohutute ravimite ja toidulisandite kasutamist.
Näiteks võib kiudainerikaste toitude (nt värsked puuviljad, köögiviljad ja täisjahu) tarbimine põhjustada mõnel raseduse ajal IBS-iga naisel sagedasemat roojamist. See võib mõne naise jaoks olla problemaatiline ja teistele kasulik. Kui teil esineb IBS, tuleks dieedi üle arutada arsti ja toitumisspetsialistiga, et teha kindlaks, milliseid toite on kõige parem tarbida. Samuti võib aidata vältida toiduaineid, mille suhtes teate, et olete tundlik.
Piisav veetarbimine ja füüsiline koormus on raseduse ajal IBS-iga naistele väga olulised. Hea hüdratsiooni säilitamine võimaldab paremat soole tervist ja võib vältida kõhukinnisust, mis sageli esineb IBS-iga. Treening aitab parandada teie seedimist ja aitab tugevdada teie keha, et see saaks IBS-iga paremini toime.
Foolhappe toidulisandite ja multivitamiinide võtmisest saavad kasu just rasedad naised. Selliseid ravimeid nagu Bentüül (ditsüklomiin) peetakse rasedatele ohutuks kasutamiseks. Metamutsiili kui väljaheite pehmendajat peetakse kasutamiseks ohutuks. Tõsi, sellised ravimid nagu Zelnorm või isegi midagi, näiteks Immodium, võivad olla ohtlikud, kuna võimalikud mõjud lapsele pole täielikult teada. Mõned arstid võivad soovitada Immodiumi, kui rasedal naisel on rasked kõhulahtisuse sümptomid, mis võivad rasedust ohustada.
Õige ja ettevaatliku kasutamise korral peetakse looduslikke ravimeid ohutuks ja kasulikuks IBS-i ravis raseduse ajal. Proovige soolelihaste lõdvestamiseks väikest kogust piparmünti või iivelduse leevendamiseks tassi kuumas vees väikest kogust ingverit. Mõnel juhul toimib ka hüpnoos. Isegi looduslikud abinõud võivad mõnikord põhjustada kõrvaltoimeid, nagu kõrvetised või krambid emakas, kui neid kasutatakse liiga palju.
Pidage meeles, et te ei tohiks raseduse ajal IBS-i jaoks ravimeid ega toidulisandeid võtta, välja arvatud juhul, kui arutate seda kõigepealt oma arstiga, et veenduda selle ohutuses. Näiteks kiudainete toidulisandid on väidetavalt rasedatele sobivad. Sellegipoolest peaksite rääkima oma arstiga ja veenduma, et raseduse ajal oleks mõistlik võtta kiudaineid.