Hommikune iiveldus esineb rasedatel naistel raskusastmega. Kuigi seda esineb tavaliselt esimesel trimestril, võib see püsida kogu raseduse vältel, põhjustades iiveldust või oksendamist. Iiveldustunne raseduse ajal ei piirdu ainult hommikuga, nagu viitab nimetus “hommikune iiveldus”. Paljud naised tunnevad, et nad on kohe pärast voodist tõusmist rohkem iiveldavad või füüsiliselt haiged, kuid igal kellaajal võivad teatud lõhnad või teatud toiduainete maitsed põhjustada kõhuhädasid.
Hommikuse iivelduse vähendamiseks ärge kasutage retseptiravimeid ega käsimüügis olevaid iiveldusevastaseid ravimeid, välja arvatud juhul, kui teete seda oma arsti juhendamisel. Need võivad tekitada probleeme teie sündimata lapse arengus ja nende eeliseid tuleb kaaluda nende kasutamise riskide suhtes. Kuid kui teil on äge ja sage oksendamine, peaksite seda kindlasti arstiga arutama. Mõned naised näivad olevat eriti altid hommikuse iivelduse väga agressiivsetele vormidele ja vajavad arstiabi, et nad oleksid terved ja saaksid raseduse ajal korralikult toituda.
Mõned asjad võivad aidata kerget iiveldust minimeerida. Esiteks, ära tõuse voodist üles, söömata hommikul paar kreekerit või kringlit. Parem on hoida oma voodi kõrval varuks. Kui saate natuke piima juua ja teil on valmis abiline, paluge kellelgi hommikul enne voodist tõusmist tuua klaas piima. Kuna rasedate toitumisvajadused raseduse ajal muutuvad, arvatakse, et pärast mitmetunnist magamist ja paastumist võib madal veresuhkur süvendada hommikust iiveldust.
See võib aidata enne magamaminekut kerge suupiste söömine. Hoidke suupiste kerge, sest liiga palju toitu öösel võib põhjustada järgmisel päeval hommikust iiveldust või öist seedehäireid. Piisab paarist kreekerist või kringlist, võib-olla klaasi piima või väikese jogurtiga.
Samuti saate ingveriga hommikust iiveldust vähendada. Mõned soovitavad ingveriõlut, kuid tõesti, isegi napp kogus ingverit tassi kuumas vees võib iivelduse vaigistada. Lisaks ärge proovige süüa toite, mis tekitavad teie enesetunnet. Mõned arstid väidavad, et rasedad naised on raseduse ajal toidus leiduvate toksiinide suhtes eriti tundlikud. Kui miski ajab teid iiveldama ja see võib olla väga erinev, ärge proovige seda süüa, muidu jääte tõenäoliselt haigeks. Kui saate, paluge teistel leibkonnaliikmetel teid aidata, et ärge valmistage toite, mis tekitavad teie enesetunnet. Näiteks kui kohvilõhn põhjustab iiveldust või oksendamist, paluge abikaasal minna teele, kakaole või lahustuvale kohvile.
Peamine põhjus, miks naised haigestuvad, on hormoonide, eriti östrogeenide täiendav tase kehas raseduse ajal. Mõnel naisel näib see olevat suurem kõrvaltoime kui teistel ja naistel, kes on olnud ühe rasedusega väga haiged, võivad olla järgmised rasedused ilma suurema haiguseta. Üldiselt harjuvad naised hormoonidega paari kuu pärast ja avastavad, et enamik hommikuse iivelduse sümptomeid hajub.