Kuigi see võib tunduda ootamatu, on mõnikord parim viis hommikuse iivelduse ennetamiseks jätkata väikeste einete söömist kogu päeva jooksul ja enne hommikust tõusmist. Hommikune iiveldus kipub tekkima siis, kui kõht on tühi ja veresuhkur langeb. Aktiivne püsimine kogu raseduse ajal võib aidata ära hoida ka hommikust iiveldust.
Peaaegu kõik rasedad naised kogevad mingil hetkel kogu raseduse ajal hommikust iiveldust; see on kõige levinum esimese kolme kuu jooksul, kuid see võib kesta kogu raseduse kestuse. Lisaks tunnevad mõned inimesed iiveldust või oksendamist ka terve päeva, mitte ainult hommikul. Hommikuse iivelduse täielik ärahoidmine võib olla keeruline, kuid selle mõju vähendamiseks on mõned viisid. Pidage meeles, et see, mis sobib mõnele naisele, ei pruugi kõigile sobida.
Üks parimaid viise hommikuse iivelduse ennetamiseks on süüa väikeste portsjonitena kogu päeva jooksul; arstid soovitavad sageli iga kahe tunni järel, sest see aitab vältida veresuhkru langust. Kasulik võib olla ka väikese suupiste söömine vahetult enne magamaminekut; eriti piimatooted, nagu piim või jogurt, võivad olla kasulikud maohappe neutraliseerimiseks. Lisaks on mõnikord kasulik vältida toite, mis kipuvad tekitama kõhuhädasid, nagu rasvane või praetud toit. Lõpuks võtke sünnieelne vitamiin söögi ajal, kui see kipub iiveldust tekitama.
Aeglane ärkamine on veel üks hea viis hommikuse iivelduse vältimiseks. Hoidke voodi kõrval tavalisi kreekereid ja näksige neid enne voodist tõusmist. Seejärel tõuske aeglaselt püsti ja sööge võimaluse korral veel üks väike osa toitu. Pärast seda, kui inimene on mõnda aega ärkvel olnud ja kõhus on tavalist toitu, võib süüa tervislikku hommikusööki. Mõned inimesed leiavad ka, et puuviljad võivad aidata kõhtu rahustada.
Ingveripillide võtmine või mõne lonksu ingveriõlle joomine võib samuti aidata hommikust iiveldust ära hoida. Enda eest hoolitsemine, pühendades iga päev aega trenniks ja kindlasti ka hea une tagamine, võib aidata ka hommikuse iivelduse korral ja tõsta energiataset kogu raseduse vältel. Kui inimene kogeb pidevat oksendamist, võib arst välja kirjutada iivelduse vältimiseks ravimi, mis aitab tagada lapse normaalse kasvu.