Suhete otsimine autentse minana algab avastamisest, kes sa oled. Tehke oma inventuur, mõeldes oma tugevatele, nõrkadele külgedele, väärtustele ja eesmärkidele. Enesekindluse ja enesetundmise suurendamine aitab teil luua ja säilitada autentseid suhteid. Ümbritse end inimestega, kes hindavad unikaalsust ja aktsepteerivad sind sellisena, nagu sa oled. Laske oma tõelisel minal särada ausates, tähendusrikastes ja autentsetes suhetes.
1
Tehke ise inventuur. Mõelge omadustele, mis teid juhivad ja teie iseloomu määratlevad. Tunnistage asju, mille üle olete kõige uhkem ja mida soovite teistega jagada. Võiksite mõtiskleda selliste väärtuste üle nagu ausus, huumor, kohusetunne või iseseisvus. Samuti võite ära tunda muid jooni või andeid, nagu näiteks hea spordiala, joonistamine või pillimäng.
2
Leppige oma nõrkustega. Järgmine samm isikliku inventuuri tegemisel on mõelda asjadele, mille üle te nii uhke ei ole, kuid mis on osa sellest, kes te olete. Oluline samm autentseks minaks saamisel on tunnistada, et keegi pole täiuslik, ning õppida ennast aktsepteerima ja armastama täpselt sellisena, nagu sa oled. Võib-olla soovite mõnda asja enda juures muuta, kuid veenduge, et see tuleneks enesetäiendamise kohast ja mitte teiste hüvanguks. Mõnda iseloomujoont ei saa muuta. Olenemata sellest, kas teile ei meeldi teie pikkus või te ei suuda lihtsalt tantsida õppida, on asju, mida peaksite proovima aktsepteerida ja hinnata. Õppides hindama seda, kuidas need muudavad teid ainulaadseks, aitab teil end suhetes autentse minana näidata. See ei tähenda, et peate olema “oma teedel kinni”. Näiteks kui teil on lühike tuju, võiksite arendada vihajuhtimise oskusi, sest teile ei meeldi see, kuidas te nii tuliselt reageerite. See aga ei tähenda, et peaksite seda osa endast häbenema või varjama. Võite endale öelda: “Mul on lühike iseloom, kuid ma armastan ja aktsepteerin ennast ikkagi.”
3
Leidke eesmärgid, mis teenivad teie parimaid huve. Paljud eesmärgid, nagu soov teenida palju raha või kaalust alla võtta, vastavad ühiskonna ootustele. Selle asemel, et teha asju selleks, et teiste inimeste jaoks hea välja näha, püüdke saavutada rahuldust pakkuvaid eesmärke, täitke eluaegseid unistusi või väljendage oma väärtusi. Mõelge lapsepõlveunistustele, sügavatele kirgedele ja asjadele, millel pole otsest kasu. Näited võivad olla maalimise õppimine, iganädalane raamatu lugemine, reisimine või aiatöö. Eesmärkide poole püüdlemine, mis väljendavad teie autentset mina, aitab luua teie enesekindlust ja -teadmist. Need omadused aitavad teil vältida endast valeandmete esitamist lihtsalt selleks, et teistele meeldida. Pange tähele, et see ei tähenda, et raha teenimine või kehakaalu langetamine on oma olemuselt “võltsitud” eesmärgid. Võib-olla soovite teenida rohkem raha, et ennast ülal pidada, või kaalust alla võtta, et olla tervem. Peamine on uurida oma motivatsiooni nende eesmärkide saavutamiseks, kas need on tõesti teie kasuks ja on midagi, mida soovite, või midagi, mida tunnete, et peaksite tegema või tahtma?
4
Pea päevikut. Päeviku pidamine on tõhus viis enda tundmaõppimiseks. Võtke 15–20 minutit päevas, et kirjutada oma kogemustest ja sellest, kuidas need teid tundsid. Kord nädalas või kahes lugege oma sissekanded tagasi, et oma mõtteid üle vaadata. Kirjutatu kirjutamine ja lugemine aitab teil arendada tervislikku eneseanalüüsi taset. Kriitiline mõtlemine on autentsuse oluline osa, kuid te ei taha olla iga oma sammu suhtes liiga kriitiline.
5
Mõelge autentsuse leidmisele kui pidevale protsessile. Pidage meeles, et oma autentse mina avastamine on teekond ilma kindla sihtkohata. Me kõik läbime oma elu jooksul autentsuse ja ebaautentsuse etappe. Tehke regulaarselt isiklikke inventuure, mõeldes oma väärtustele, tugevustele, nõrkustele ja eesmärkidele. Pidev enesekontroll aitab teil suhteid otsida ja säilitada autentse minana.
6
Hinnake oma suhtlust teiste inimestega. Me kipume end kõige autentsemalt esindama inimestega, keda me hästi tunneme. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas suhtlete oma pere, lähedaste sõprade ja tuttavatega. Küsige endalt: “Millised on erinevused selle vahel, kuidas ma käitun lähedaste inimeste ja nende vahel, keda ma vaevu tunnen?” Igaüks tahab anda endast parima, et olla uute inimeste läheduses, kuid andke endast parim, et olla sama inimene olenemata olukord. Sa ei taha rääkida oma ülemuse või õpetajaga samamoodi nagu oma väikese õe-vennaga, kuid võite siiski olla sina ise. Natuke viisakam olemine ei tähenda, et peate olema võlts või asju ajama  Päevikusse kirjutamine aitab teil jälgida, kuidas suhtlete erinevate inimestega.
7
Veetke aega inimestega, kes panevad teid oma nahas mugavalt tundma. Keegi ei taha oma sõprade või romantilise partneri ümber munakoortel kõndida. Valige aega veeta inimestega, kes teid rahustavad, mitte nendega, kes sunnivad teid olema keegi, kes te ei ole. Kui tunnete end mugavamalt teiste seas oma autentse minana, võib olla hea mõte panna end proovile, veetes koos aega. inimesed, kellel on teistsugune vaatenurk kui teie või kellega te ei pruugi tavaliselt aega veeta. Sundige end nende inimestega autentseks jääma. Oletame, et loote suhte kellegagi, kes kritiseerib teie kasutatavaid sõnu või muusikat, mis teile meeldib. Nad tahavad, et muudaksite oma rääkimist ja kuulaksite erinevat muusikat, et olla nende sõber. Ära anna alla. Austa ja ole uhke selle üle, kuidas räägid või muusika üle, mis sulle meeldib. Võite öelda midagi sellist: “Ma räägin nii. Selles pole midagi halba, see on lihtsalt teistsugune. Võite sellega nõustuda või mitte. See on teie enda otsustada.” Kunagi ei tea, võite inspireerida seda inimest alustama oma autentsuse teekonda.
8
Valige inimesed, kes hindavad unikaalsust. Looge suhteid inimestega, kes hindavad individuaalsust ja teie unikaalsust. Autentne olemine tähendab, et tunnete end mugavalt nende omadustega, mis muudavad teid ainulaadseks isikuks. Ebaautentsed inimesed tahavad ainult teistele meeldida ja end muuta, et järgida norme, mis hävitab nende juures kõik ainulaadse. Looge suhteid inimestega, kes julgustavad teid tegema seda, mis teid õnnelikuks teeb, mitte nendega, kes sunnivad teid tegema asju, mis teid ebamugavalt tekitavad. Näiteks kui teie sõber sunnib teid riietuma viisil, mis teile ei meeldi, või teeb nalja tegevuste üle, mis teile meeldivad, pole ta tõeline sõber.
9
Otsige kvaliteeti kvantiteedi asemel. Looge autentsed sõprussuhted väiksema arvu inimestega, selle asemel, et püüda kõigiga sõber olla. Inimesed meie elus mängivad suurt rolli meie kujunemisel, seega on hea olla valiv. Kui valite piiratud arvu inimesi, kes aktsepteerivad teid sellisena, nagu te olete, saate lasta oma autentsel minal särada. Sõbralikkuses või sotsiaalses olemises pole midagi halba, kuid pidage meeles, et alaealise tuttava ja teie parima sõbra vahel on vahe. Peaksite olema mõlema kõrval sina ise, kuid pange oma suhetesse parima sõbraga oma pingutused, usaldus ja pühendumus.
10
Püüdke inimestele mitte valetada. Andke endast parim, et mitte kellelegi valetada, olgu nad siis võõrad või teie lähedased. Kellestki, kellega just kohtusite, võib tulevikus saada lähedane sõber või romantiline partner. Te ei tahaks endast valeandmeid esitada ja seejärel suhet ajada vale põhjal. Oletame, et kohtute peol kellegagi ja hakkate kahekesi autodest rääkima. Teeskled, et armastad autosid, sest tahad, et sa neile meeldiksid, aga tegelikult vihkad autosid ja sul pole isegi luba. Sa saad sõpradeks ja hakkad lõpuks kohtamas käima, kuid neil pole ikka veel aimugi, et sa endast valesti kujutasid. Isegi kui see oli väike valge vale, oli see siiski ebaautentne viis suhte jätkamiseks.
11
Pidage sisukaid vestlusi oma sõprade ja perega. Püüdke mitte leppida väikese jutuga, eriti teie lähimate inimestega. Rääkige oma unistustest, uskumustest, hirmudest, maailmast ja muudest keerulistest teemadest, et oma suhteid süvendada. Sisukas vestlus ei tähenda, et peate olema liiga intellektuaalne. Võiksite rääkida lapsepõlvest, oma kultuuritraditsioonidest või sellest, mida loodate oma eluga peale hakata. Â Â Â Pöörake nende vestluste ajal tähelepanu sellele, mida tunnete. Kui tunnete end veidi ebamugavalt (võib-olla märkate, et inimene, kellega räägite, ei nõustu teie öelduga või ei kiida seda heaks), proovige vestlust läbi suruda ja jätkata. See on hea tava, mille abil saate õppida olema oma autentne mina, isegi kui teil on väljakutseid. See ei tähenda, et peate olema ebaviisakas või trotslik, lihtsalt ärge kalduge kõrvale lahkarvamusest ega muutke oma arvamust, sest keegi on eriarvamusel. Peaksite siiski olema avatud teistele seisukohtadele ja ideedele. Inimesel, kes pole teiega nõus, võib olla häid külgi ja ta võib lõpuks oma meelt muuta, selles pole midagi halba, kui te ei tule lihtsalt tema vaatepunkti juurde, sest teil on ebamugav olla eriarvamusel. Võite avastada, et mida rohkem te harjuge olema avatud, aus ja autentne, seda rohkem on teised valmis teiega autentsed olema.
12
Esitage oma sõpradele väljakutseid ja laske neil teile väljakutse esitada. Kui tunnete end autentse minana mugavamalt, saate oma uusi oskusi kasutada teiste juhtimiseks ja inspireerimiseks. Teie ja teie sõbrad saate üksteisega püüda autentsust ja elada läbimõeldud, uuritud elu. Tea, mis vahe on sõbral, kes aktsepteerib teie autentset mina, ja sellel, kes on lihtsalt “jah-inimene”. “Jah-inimene” nõustuks kõigega, mida teete või ütlete, kuid ei jagaks oma tunnet. autentne sõber räägib sulle tõtt isegi siis, kui ta sinuga eriarvamusel on.Kui su sõber, pereliige või partner ütleb sulle, et sa pole viimasel ajal sina ise olnud, kuula, mida tal on öelda. Pidage meeles, et suhted, mida te otsite, aitavad teid olge autentsed. Meie lähedased aitavad meil näha meie pimealasid ja kutsuvad meid üles jääma endale truuks.