Silmside loomine võib olla keeruline, eriti kui olete häbelik või närviline, kuid hea silmside on oluline usalduse tekitamiseks ja publiku kaasamiseks. Isegi kui teil on praegu raske silmsidet hoida, on vaja vaid veidi harjutada, et enesekindlalt kellegi pilku hoida.
1
Pöörake oma õlad ja pea vastamisi teise inimese silmadega. Oma keha avamine teisele inimesele ütleb neile, et kuulate, olete kaasatud ja valmis suhtlema. Samuti muudab see silmside hoidmise lihtsamaks ja loomulikumaks. Asetage end teise inimese näost mõne jala kaugusele.
2
Valige fookuspunkt silmade lähedal. Enamasti on see teise inimese silm, kuid kui tunnete end ebamugavalt, võite vaadata tema silmade vahele, otse silma alla või üle või kõrvanibu. Inimeste vaatamine nendega rääkimise ajal on suurepärane viis. aususe näitamiseks.
3
Loo õrn silmside. Mõelge, kuidas te vaataksite maali või suurepärast vaadet – te ei keskendu pingsalt nende silmale, vaid vaatate neid õrnalt. Hoidke oma silmi selles asendis ja ärge visake neid ringi. Lõdvestage oma pilku, hingates aeglaselt silmsidet luues ja kuulates aeg-ajalt noogutades.
4
Katkesta korraks silmside iga 5-15 sekundi järel. Liiga palju silmsidet võib olla sama häiriv kui üldse mitte. Kuigi te ei pea sekundeid lugema, peaksite aeg-ajalt vaatama kõrvale, et vestlus oleks kerge ja lihtne, kuid vaid mõneks sekundiks. Mõned juhuslikud viisid seda teha on järgmised: naermine, noogutamine ja teise inimese tunnustamine.Taeva/ilma vaatamine.Püha külje poole vaatamine, nagu meenuks midagi.Kätega läbi juuste jooksmine.
5
Vaadake veidi rahvahulgast kõrgemale. Te ei saa kunagi suures seltskonnas iga inimesega silmsidet luua, nii et ärge isegi proovige! Suunake oma silmad 2–3 tolli (5,1–7,6 cm) rühma peade kohale, keskendumata ühele konkreetsele inimesele. Kui olete poodiumil või rahvahulgast kõrgemal, sihtige rahvahulga keskele ilma keskendudes ühele konkreetsele inimesele.
6
Muutke oma pilku iga paari lause järel. Te ei taha kogu kõneaja otse ette vaadata. Aeg-ajalt pöörake oma pead erinevas suunas. Proovige vaadata iga osa rahvast üks või kaks korda, et kogu publik tunneks, et neil on teie tähelepanu.
7
Teise võimalusena valige vaatamiseks 4–5 inimest. See toimib kõige paremini, kui tunnete rahvahulgast mitut inimest ja tunnete end mugavalt nendega vesteldes, näiteks klassiruumiesitluses. Lihtsalt pöörake oma pilku iga 10-15 sekundi järel ühelt teisele.
8
Pöörake oma pilku väikestes rühmades inimeselt inimesele. Kui hoiate kogu aeg ühe inimesega silmsidet, võib ülejäänud grupp muutuda ebahuvitavaks või tunda end kõrvalejäetuna. Rääkides vaadake igale inimesele 5–10 sekundit silma, enne kui liigute aeglaselt teise inimese juurde. See toimib kõige paremini 3–5-liikmeliste rühmade puhul.
9
Looge täielik silmside, kui keegi teine rühmas räägib. See annab kõnelejale teada, et tal on teie tähelepanu, ta kuulab ja hoolib sellest, mida tal on öelda. Tõenäoliselt loovad nad teiega vaid korraks silmsidet, vältides asju ebamugavana.
10
Tehke teadlikke jõupingutusi, et alustada aeglaselt silmsidet. Kui tunnete end ebamugavalt, ärge sundige end iga inimese silmis hoidma, kellega kohtute. Alustage aeglaselt, tuletades endale igas vestluses silmside loomist. Lihtsam on harjutada kedagi kuulates, mitte rääkimise ajal.
11
Looge “kogu näo kontakt”, et muuta oma silmad loomulikumaks. Naeratage ja noogutage vestlusele kaasa, pöörates oma pilku mõlema silma, inimese nina ja suu kaudu. Rääkides ärge tundke, et peate kogu aeg silmsidet hoidma – muutke oma ilmet või pöörake pilk kõrvale, et teise inimese huvi hoida.
12
Harjutage teleri, veebikaamera või peegliga. Kui võitlete päris inimestega, saate harjutada ekraani või peegliga. Proovige luua silmsidet kõigi tele- või videoblogide tegelastega. Uudistekanalid, kus ankur vaatab otse kaamerasse, on suurepärane võimalus mugavalt kodus harjutada.
13
Tea, millal on hea silmside hädavajalik. Silmside loomine on märk usaldusest, usaldusväärsusest ja avatusest ning aitab erinevates sotsiaalsetes olukordades. Siiski on mõned seadistused, kui see on edu saavutamiseks ülioluline. Tööintervjuud: hea silmside annab ülemusele teada, et nad võivad teid usaldada. Vaadake neile rääkimise ajal kindlasti silma, sest see kinnitab neile, et teate, millest räägite.Kuupäevad: silmside võib aidata teil luua intiimset sidet, kuid ühe- on-one seadistus. Hoidke oma pilku tavapärasest kauem, et näidata oma külgetõmmet. Argumendid: tugev silmside on enesekehtestamise ja jõu tunnus. Hoidke vastase pilku pikemat aega, et te ei tunduks nõrk või endas ebakindel.