Mõnikord võib tunduda, et iga teie pereliige on oma isiklikus maailmas välja lülitatud või keegi pole tegelikult üksteisega sünkroonis. See ei aita, et tänapäeval on nii palju asju, mis meid kõiki segavad ja tegevuses hoiavad. Hea uudis on see, et ikkagi on täiesti võimalik oma pere kokku viia ning tunda end lähedasemana ja ühtsemana. Piisab, kui teha kodus mõned muudatused (mõned suured, mõned väikesed ja mõned tõeliselt lõbusad!) ja teha perena koostööd ning me näitame teile, kuidas alustada.
1
Kasutage tõhusaid suhtlemisoskusi. Iga pereliige peaks tundma end tähtsa ja väärtustatuna. See hõlmab teid. Selleks, et teie pereliikmed kuuleksid teie vajadusi, peate neid väljendama. Olge arutelude ajal oma perega viisakas, kuid aus. Näiteks kui teie pere plaanib tavaliselt kolmapäeva õhtul koos filmi vaadata ja te ei saa seda sel õhtul teha, võite öelda: “Ma tean, et me ütlesime, et kolmapäeva õhtul olgu filmiõhtu, aga ma olen selle homse testi pärast nii stressis. Kas me saame selle selle nädala teisele õhtule viia?”
2
Kuulake tähelepanelikult. Nii nagu soovite, et teie pereliikmed teid kuuleksid, on oluline, et kuuleksite ka nende muresid. Teie pereliikmed tunnevad end armastatuna ja perega ühtsena, kui nende seisukohta võetakse kuulda ja austatakse. Vältige oma pereliikmete üle rääkimist ja selle asemel kuulake, mida nad räägivad. Pöörake oma pereliikmetele täielikku tähelepanu, kui nad räägivad, näiteks pange kõrvale kõik segajad (mobiiltelefon, arvuti jne) ja vaadake neid silm.Esitage küsimusi, et näidata, et olete huvitatud, näiteks “Mis juhtus järgmisena? “Kuidas te sellesse suhtute?” ja “Mida te kavatsete sellega ette võtta? Näidake, et maksate tähelepanu noogutades ja neutraalsete avaldustega, nagu “jah”, “uh-huh” ja “ma näen”.
3
Näidake üksteisele tunnustust. Perekonna enesestmõistetavaks võtmine on lihtne. Enamik neist on olnud teie elus (või isegi kogu). Öelge igale pereliikmele, et olete nende eest tänulik ja et teile meeldib pereliikmeks olemine. Traditsioonid, nagu tänupühal laua ümber käimine ja ütlemine, mille eest iga inimene on tänulik, on hea viis selle tunnustuse väljendamiseks.
4
Nõus, et mitte nõustuda. Kõik teie pereliikmed ei nõustu kõigis küsimustes. Perena peate olema paindlik ja aktsepteerima iga inimese vaatenurka. Vältige tülitsemist ja tülitsemist tühiste asjade üle, näiteks kes peaks prügi välja viima. Selle asemel tehke teadlikke jõupingutusi kohustuste ja privileegede õiglaseks jagamiseks (õiglaselt ei pruugi see tähendada võrdset). Konflikti tekkimisel kasutage probleemi lahendamiseks häid suhtlemisoskusi ja empaatiat. Näiteks andke üksteise peale karjumise asemel kõigile võimalus rääkida ilma, et teid segataks. Kui igaüks räägib, paluge ülejäänud pereliikmetel tähelepanelikult kuulata ja püüda mõista, mida inimene räägib.
5
Andke ja võtke vastu vabandused. Kui argumendid tekivad (ja need tekivad), peaksite töötama probleemi lahendamise nimel. Kui vaidlus on lõppenud, võivad vabandused olla õiged. Kui olete mõne piiri ületanud, peaksite pereliikmetelt vabandust paluma, et aidata asju siluda. Teine oluline osa vabandustest on nende vastuvõtmine. Kui mõni pereliige pakub teile vabandust, võtke vabandus vastu ja liikuge pere taasühendamiseks edasi. Ärge unustage teha kompromisse, et vältida vaidlusi ja neid lahendada. Samuti pidage meeles, et täiuslikku ühtsust ei eksisteeri üheski perekonnas kogu aeg.
6
Tehke pererutiinid. Rutiin võimaldab igal pereliikmel teada, millal ja kus teatud sündmused toimuvad. Igapäevased rutiinid, näiteks kell 6.00 õhtusöök, on kogu päeva puutepunktid, mis toovad pere uuesti kokku. Rutiinide seadmise võti on hoida need etteaimatavad. Vajadusel kirjutage see iga pereliikme kohta üles. Saate luua ka pikemaid jooksurutiine, näiteks iganädalase rohu niitmise või igakuise teekonna.
7
Määrake igale inimesele tööd. Et perekond oleks ühtne, peab iga inimene ise oma raskust tõmbama. See tähendab, et peate määrama igale inimesele ülesanded, mida kõik teised võivad oodata. Iga kord, kui kodutööd on korralikult tehtud, tugevdab see pereliikmete vahel usaldust ja austust. Võite anda igale inimesele püsivaid majapidamistöid või vahetada neid nii sageli, et need oleksid ühtlaselt hajutatud. Laste ja teismeliste puhul võib abiks olla majapidamistööde vaheldumine. Nii õpivad kõik süüa tegema, pesu pesema jne. See välistab igasuguse ebaühtlase tunde majapidamistööde väljamaksmisel ja õpetab kõiki lapsi olema suhteliselt isemajandav.
8
Jagage teisi majapidamiskohustusi võrdselt. Esile kerkivad mõned majapidamiskohustused, mis pole kodutööde nimekirjas. Kui see juhtub, tuleks need jagada pereliikmete vahel või erinevad pereliikmed peaksid neid tegema. See näitab, millist koostööd ja austust on perekonna ühtsuse jaoks ülioluline. Kui kohustused on täidetud, saab kogu pere sellest kasu lõigata ja koos veedetud aega nautida.
9
Pange perekond esikohale. Perekonna ühtsustunde saavutamiseks peavad kõik teie pereliikmed õppima perekonda tähtsustama. See võib tähendada teatud ohverduste toomist teistes valdkondades, kuid ohverdus võib viia tugevama pereüksuseni. Mõned asjad, mida saate teha, on järgmised: vältige töö asetamist pereplaanidest ettepoole. Ärge tühistage perekondlikke väljasõite ja muid pereplaane, kui saate seda aidata. See võib olla keeruline, eriti kui teil on nõudlik töö, kuid kui jätate sageli oma perekonnale hilja tööle või võtate lisavahetuse, võib see mõjutada teie pere ühtsustunnet. Perekonna teadmine, et nad on teie peamine ülesanne. prioriteet. Teie pere ei pruugi teada, kui palju nad teile olulised on. Et nad teaksid, proovige seda mainida. Näiteks võite ühel õhtul õhtusöögi ajal alustada vestlust väärtuste teemal ja öelda midagi sellist: “Ma arvan, et asi, mida ma kõige rohkem hindan, on mu perekond.” Üksikute väljasõitude piiramine. Kui teie kodust väljaspool toimub liiga palju asju. võib samuti segada teie võimet luua tugev perekond. See tähendab, et peate võib-olla valima, milliste kooliväliste tegevuste või hobidega te ja teie pereliikmed tegelete. Näiteks selle asemel, et lasta oma lastel kolm või neli teha erinevad koolivälised, laske neil valida üks või kaks, mis neile väga meeldivad.
10
Võtta omaks peretraditsioonid. Peretraditsioonid loovad perekonnale kui tervikule identiteeditunde. Samuti annavad need inimestele midagi, mida oodata. Need traditsioonid peaksid tekitama positiivseid mälestusi ja hõlbustama meeldivaid koosviibimisi, mis toovad pere kokku. Traditsiooni näide on lihavõttelõhe küpsetamine igal aastal perekondlikul koosviibimisel. Samuti võite pidada iganädalasi traditsioone, nagu taco teisipäev, neljapäeviti peremänguõhtu. või laupäevahommikused jalutuskäigud.
11
Võtke pere seiklusi. Ilmselge näide perekondlikest seiklustest on puhkus. Kahjuks saavad paljud inimesed võtta ainult ühe puhkuse aastas (või vähem). Täitke puhkuste vahed perereisidega, isegi kui need on ainult ühepäevased reisid. Võite minna ka telkima või matkama, et luua meeldejääv seiklus ja tuua oma pere kokku.
12
Kogunege regulaarselt perena. Kõige olulisem viis ühtsuse loomiseks on võimalusel koguneda. Perekonnana kogunemine annab aega, mis on vajalik pere ühendamiseks seiklusteks, traditsioonideks ja vestlusteks. Muutke koosviibimised meeldivaks, vältides vaidlusi ja hõlbustades häid vestlusi. Näiteks võite igal nädalal kolmel või neljal õhtul istuda õhtust sööma ja perega vestelda. Või võite plaanida mängida koos lauamänge kord nädalas, näiteks reede või laupäeva õhtul. Püüdke leida midagi, mis sobib teie tavapärasesse rutiini ja mis võimaldab teil üksteise seltskonda nautida.
13
Toetuge üksteisele. Iga pere kogeb raskeid aegu. Olgu selleks siis surm perekonnas, töökaotus või mõni muu raske aeg, peaksite olema mugav oma pereliikmetele toetuda. Samuti laske neil kindlasti teie peale toetuda, kui nad seda vajavad. See tugevdab perekondlikke sidemeid ja võimaldab teil üksteist usaldada olenemata olukorrast.