Kuidas luua aluspruunisti?

Aeglast ja tahtlikku päevitamise protsessi nimetatakse baaspruunimiseks. Kuigi protsess on mõne inimese jaoks vastuoluline, on baaspruunistuse loomine suhteliselt lihtne protsess. Enamikul juhtudel parandab päevitamist lihtsalt loomuliku või kunstliku valgusega kokkupuute järkjärguline suurendamine teatud aja jooksul. Teised tooted, nagu päikesekaitsekreem, niisutaja või päikesevaba päevituskreemid, võivad samuti osutuda kasulikuks baaspruunistuse saavutamisel.

Päevitus tuleneb kehalise aine, mida nimetatakse melaniiniks, tootmisest. See aine on kasulik, kuna aitab kaitsta nahka liigse valguse eest. Melaniin toimib, moodustades DNA ümber kaitsva katte ja paksendades naha pealmist kihti, mida nimetatakse epidermiks. Põhiline päevitus tekib siis, kui inimene suurendab aeglaselt oma kokkupuudet päikesevalguse või kunstliku ultraviolettkiirgusega (UV) ja muudab seetõttu naha aja jooksul järk-järgult tumedamaks.

Võib-olla on baaspruuni väljatöötamise kõige olulisem komponent regulaarse päevitusgraafiku järgimine kas päikesevalguse või solaariumi kaudu. Üldiselt peaksid inimesed vähemalt kolm korda nädalas umbes 15 minutiks ultraviolettkiirgust kokku puutuma, kuigi need arvud võivad indiviiditi erineda. Esimestel päevitusseanssidel peaks aeg piirduma vaid mõne minutiga. Olenemata sellest, kas inimene kasutab solaariumit või loomulikku päikesevalgust, on oluline paljastada kõik soovitud kehaosad võrdselt. Enne baaspruunistuse ilmumist võib vaja minna umbes kuus kuni kümme päevitusseanssi.

Teatud tooted võivad aidata luua aluspruuni. Näiteks päevitusvedelikud võivad aidata nahka kaitsta ja parandada päevituse välimust. Mõned kreemitüübid sisaldavad päevitust kiirendavaid aineid, nagu L-türosiin. Niisutavad lisandid võivad mõnel inimesel ka päevituse teket kiirendada. Lisaks võib pärast päevitamist niisutava kreemi kasutamine aidata säilitada päevituse värvi ja kestust. Sellised tooted võivad aga mõnel inimesel põhjustada ebameeldivaid kõrvalmõjusid.

Ettevaatus on põhipruunistuse kujundamisel oluline muutuja. Mõned inimesed taluvad vähem ultraviolettkiirgust, mille tulemuseks on kergesti põletav nahk ja mõnel juhul võib liigne kokkupuude UV-valgusega suurendada nahavähi riski. Nendel põhjustel peaksid inimesed olema teadlikud naha piirangutest ja piirama kokkupuudet vastavalt. Hea päevituskreem aitab vähendada ka päevitusriske. Paljudel neist toodetest on nummerdatud ohutustähistus, mida nimetatakse päikesekaitsefaktoriks (SPF) ja SPF-i näitu umbes 15 peavad paljud meditsiinitöötajad heaks kaitsemeetmeks.

Teadlased on vaielnud baaspruunistuse loomise kasulikkuse ja ohutuse üle. Pooldajad väidavad, et aluspruun võib ära hoida päikesepõletuse. Teised väidavad, et põhipruun kaitseb päikese eest madalal tasemel. Need isikud väidavad ka, et aluspäevitamiseks on vaja rohkem kokkupuudet UV-valgusega, mis võib suurendada teatud riskitegureid, sealhulgas nahavähki.

Kui inimese peamine päevitamise ajend on esteetiline välimus, saab realistliku välimusega päevituse saavutada päikesevaba päevitusmeetoditega. Need on meetodid ja tooted, mis ei kasuta UV-valgust, sealhulgas aerosooliga päevitamine, pruunistamine ja melaniini simulaatoreid või võimendajaid sisaldavate losjoonide pealekandmine. Nende toodete edu sõltub suuresti naha individuaalsetest reaktsioonidest.